图书介绍
太极拳实战法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 王中才编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564408657
- 出版时间：2012
- 标注页数：173页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：184页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
第一章 太极拳实战法概述1
第二章 太极拳实战法的历史沿革3
第一节 太极拳实战法的产生3
第二节 太极拳实战法的历史传承4
第三章 太极拳实战技击原理8
第一节 以柔克刚 周身是打9
第二节 以静制动 后发先至10
第三节 以弱胜强 捷径取胜11
第四节 一招制敌 攻击要害12
第五节 无意真谛 本能反应13
第四章 太极拳与太极推手的关系15
第一节 太极拳与太极推手内功训练15
第二节 太极拳以太极推手为基础17
第三节 推手对规范太极拳演练具有促进作用19
第四节 太极拳与推手在演练中的相辅相承21
第五章 太极拳与推手五大健身功能23
第一节 太极拳推手中的医理基础23
第二节 沿路缠绕，静运不慌，可改善微循环功能25
第三节 一动全动，节节贯穿，可减缓骨质疏松26
第四节 气沉丹田，八面支撑，可改善呼吸系统功能27
第五节 静极生动，动中求静，可增强心血管系统功能28
第六章 太极推手在实战演练中的作用30
第一节 体用结合练推手31
第二节 太极拳推手三大特点32
第三节 推手中的四大实用技巧34
第七章 太极拳推手中感觉能力的训练40
第一节 单推手感觉能力训练40
第二节 双推手感觉能力训练51
第八章 推手中的贴身近打技术61
第一节 单搭手攻防技法61
第二节 双搭手攻防技法68
第九章 太极拳中的贴身散打技术79
第一节 太极拳经典攻防实例79
第二节 太极拳贴身擒拿技法90
第十章 24式太极拳在实战中的应用111
第十一章 太极拳在实战中与现代散打技术的对接147
第一节 高级分离性步法在实战中的应用147
第二节 高级接触性拳法在实战中的应用156
第三节 高级分离性腿法在实战中的应用165