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目录1

绪言1

第一章体格检查1

第一节询问伤病史和运动史2

第二节健康检查3

一、脉搏3

二、血压4

三、心脏形态4

四、心脏杂音5

五、心律不齐6

第三节姿势检查7

一、直立姿势检查7

二、脊柱形状检查8

三、胸廓形状检查11

四、腿的形状检查13

五、足的形状检查14

第四节人体测量16

一、人体测量的注意事项16

二、体重16

三、身高18

四、坐高………………………………………………（19 ）五、胸围和呼吸差20

六、肩宽和骨盆宽21

七、皮褶22

〔附一〕四肢长度24

〔附二〕跟腱长25

〔附三〕四肢围度25

〔附四〕指距和手足间距27

一、生长发育的评价28

第五节人体测量的评价28

二、身体成分评价29

第六节机能检查33

一、心脏血管机能检查34

二、呼吸系统机能检查39

三、PWC170试验42

四、最大吸氧量测定47

第二章不同性别、年龄的体育卫生50

第一节儿童少年体育卫生50

一、儿童少年生长发育规律50

二、儿童少年身体发育的特点和体育卫生51

第二节老年人体育卫生58

一、体育运动对抗衰老的作用58

二、普通健康老年人的体育锻炼61

三、某些患慢性病老人的体育卫生63

第三节女子体育卫生65

一、女子身体发育及其运动能力的特点65

二、女运动员月经周期的医学问题70

三、女子体育运动中的卫生问题73

第三章运动性病症80

一、过度训练综合症80

二、过度紧张84

三、晕厥86

四、运动性贫血87

五、运动中腹痛90

六、肌肉痉挛92

七、运动性血尿94

八、运动性血红蛋白尿96

一、健康分组的依据98

第一节健康分组98

第四章体育教学与训练的医务监督98

二、健康分组的原则99

三、几种常见病患者健康分组100

四、体育活动的禁忌症103

第二节体育教学课的医务监督103

一、体育教学组织的医务监督104

二、运动场地设备的医务监督104

三、学校运动会期间的医务监督105

第三节运动训练和比赛的医务监督105

一、自我监督105

二、大运动量训练的医务监督108

三比赛期的医务监督111

第四节消除疲劳的方法113

一、消除疲劳的途径113

二、消除疲劳的方法114

〔附〕介绍一种心理恢复放松练习法117

第五节人工减体重的医务监督119

一、合理减体重的要求119

二、运动员减体重的方式及存在的问题119

三、合理减体重的医务监督120

第六节兴奋剂问题122

一、兴奋剂的概念122

二、兴奋剂的种类及其主要作用122

三、兴奋剂的危害性124

四、应重视禁用兴奋剂124

第七节时差适应126

一、时差反应的主要表现126

二、时差的适应过程126

一、营养的概念128

第五章营养卫生128

第一节概述128

二、营养的重要性129

三、合理营养131

第二节热能132

一、热源物质132

二、人体的热能消耗133

三、热能消耗的计算135

四、热量过多与不足的危害137

第三节蛋白质139

一、组成与分类139

二、营养功用140

三、食物蛋白质的营养价值评定141

四、蛋白质的供给量与来源144

五、蛋白质与运动145

第四节脂类146

一、组成与分类146

二、营养功用147

三、食用脂肪营养价值的评定147

四、脂肪的供给量与来源148

五、脂肪与运动150

第五节糖（碳水化合物）150

一、组成与分类150

二、营养功用151

三、供给量与来源152

四、糖与运动153

第六节维生素154

一、维生素A155

二、维生素D156

三、维生素E（生育酚）157

四、维生素B1（硫胺素）158

五、维生素B2（核黄素）159

六、维生素PP（尼克酸）160

七、维生素C（抗坏血酸）161

第七节矿物质（无机盐）163

一、钙163

二、磷164

三、钾165

四、钠与氯166

五、镁167

六、铁167

八、其他169

七、锌169

第八节水170

第九节食物纤维172

一、概念与分类172

二、营养功用173

三、供给量与来源173

第十节儿童、少年营养特点173

一、营养需要的特点174

二、膳食要求176

第十一节运动员营养特点176

一、运动员合理营养的基本要求177

二、各类运动的营养特点187

三、比赛期的营养191

四、运动饮料193

五、运动员控制体重与急性减重的营养问题198

附表五219

第六章按摩225

第一节按摩的作用225

一、对神经系统的作用225

二、对皮肤的作用226

三、对运动系统的作用226

四、对循环系统的作用226

五、对呼吸、消化系统的作用227

六、活血散淤、消肿镇痛的作用227

七、理筋生新、松解粘连的作用227

八、对某些运动性病症的作用227

第二节按摩的注意事项228

一、基本手法229

第三节按摩手法229

一、休克和休克的现场处理236

二、治疗按摩手法242

三、穴位按摩248

第四节身体各部位的按摩255

一、颈部按摩法255

二、腰背部按摩法256

三、上肢按摩法257

四、下肢按摩法260

第五节按摩在运动实践中的应用262

一、运动前按摩262

二、运动中按摩264

三、运动后按摩265

〔附一〕自我按摩265

〔附二〕踩法271

一、概述273

第一节运动损伤防治概论273

第七章运动损伤预防和处理273

二、运动损伤的分类274

三、运动损伤发生与运动项目的关系274

四、运动损伤的原因275

五、运动损伤的预防原则280

第二节组织损伤的病理学简介281

一、组织损伤的形态变化281

二、炎症282

三、组织的修复与再生284

第三节运动损伤的急救286

二、出血和止血287

三、绷带包扎法291

四、关节脱位的临时急救294

五、骨折及骨折临时固定295

六、人工呼吸和胸外心脏按压300

七、溺水302

第四节运动损伤的一般处理303

一、冷疗法303

二、热疗法304

三、拔罐疗法306

四、药物治疗307

五、保护支持带310

六、闭合性软组织损伤的处理314

七、伤后康复训练316

第八章常见运动损伤320

一、擦伤320

二、裂伤、刺伤、切伤320

三、挫伤321

四、肌肉拉伤322

五、损伤性腱鞘炎324

六、疲劳性骨膜炎329

七、骨骺损伤和骨软骨炎331

八、脑震荡335

九、肩袖损伤338

十、网球肘（肱骨外上髁炎）341

十一、肘关节内侧软组织损伤342

十二、掌指关节、指间关节扭伤344

十三、腰部扭伤和劳损345

十四、膝关节急性损伤351

十五、髌骨劳损357

十六、踝关节韧带损伤362

二、医疗体育的生理作用367

一、医疗体育特点367

第一节医疗体育概述367

第九章医疗体育367

三、医疗体育的适应症与禁忌症370

第二节医疗体育的方法和手段370

一、医疗体操371

二、医疗运动375

三、我国传统体疗手段376

第三节 医疗体育的实施原则及运动处方381

一、医疗体育的实施原则381

二、运动处方382

第四节几种常见疾患的医疗体操387

一、脊柱畸形387

二、扁平足397

三、肩周炎及颈椎病399

主要参考资料407