图书介绍
马振邦武学集 3 拳术精粹PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 张力主编 著
- 出版社： 北京：世界图书北京出版公司
- ISBN：9787510056253
- 出版时间：2013
- 标注页数：126页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：145页
- 主题词：拳术－套路（武术）－中国
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图书目录
第一部分 十路弹腿2
一、十路弹腿简史2
二、十路弹腿传授体系3
三、十路弹腿的技术要求4
四、十路弹腿的作用8
五、怎样用图解自学十路弹腿10
六、十路弹腿的名称和歌诀12
七、手型、步型的定位和规格13
八、十路弹腿的动作说明17
第二部分 形意拳64
一、形意拳简史64
二、四稍八法66
三、三体势71
四、五行拳73
五、五行拳练法口诀76
六、十二形练法78
七、形意拳训练体系88
第三部分 混元益气功一、功法简介94
二、运气动作95
三、碰打动作106
四、放松顺气（整理活动）119
后记 两代习武人的心灵对话121
出版后记125