图书介绍

陈氏太极拳竞赛套路练习与技击运用PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

黄康辉，王建华编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500922507
出版时间：2002
标注页数：354页
文件大小：84MB
文件页数：364页
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图书目录

一、陈式太极拳的健身价值1

（一）太极拳与五脏六腑的关系1

（二）意识指导下的肢体运动4

二、陈式太极拳缠法的运动规律7

（一）缠法的提出7

（二）身体各部位顺、逆缠法的运动规律8

三、陈式太极拳竞赛套路的形成11

四、陈式太极拳竞赛套路基本功法13

（一）陈式太极拳的手型、手法13

（二）陈式太极拳的步型、步法22

（三）陈式太极拳基础套路（原地八势）27

五、陈式太极拳竞赛套路连贯动作图解58

（一）起势58

（二）右金刚捣碓58

（三）揽扎衣61

（四）右六封四闭64

（五）左单鞭66

（六）搬拦捶68

（七）护心捶70

（八）白鹤亮翅71

（九）斜行拗步72

（十）提收74

（十一）前趟75

（十二）右掩手肱捶76

（十三）披身捶79

（十四）背折靠80

（十五）青龙山水80

（十六）斩手82

（十七）翻花舞袖83

（十九）右掩手肱捶85

（十八）海底翻花85

（二十）左六封四闭87

（二十一）右单鞭88

（二十二）云手（向右）91

（二十三）云手（向左）94

（二十四）高探马95

（二十五）右连珠炮97

（二十六）左连珠炮99

（二十七）闪通背102

（二十八）指裆捶103

（二十九）白猿献果106

（三十）双推手107

（三十一）中盘107

（三十二）前招110

（三十三）后招110

（三十四）右野马分鬃111

（三十五）左野马分鬃112

（三十六）摆莲跌叉113

（三十七）左右金鸡独立115

（三十八）倒卷肱117

（三十九）退步压肘120

（四十）擦脚121

（四十一）蹬一根123

（四十二）海底翻花124

（四十三）击地捶125

（四十四）翻身二起126

（四十五）双震脚127

（四十六）蹬脚129

（四十七）玉女穿梭130

（四十八）顺鸾肘131

（四十九）裹身炮132

（五十）雀地龙134

（五十一）上步七星135

（五十二）退步跨虎136

（五十三）转身摆莲137

（五十四）当头炮138

（五十五）左金刚捣碓139

（五十六）收势141

六、陈式太极拳竞赛套路及其技击运用143

（一）起势143

（二）在金刚捣碓的练习与技击运用144

（三）揽扎衣的练习与技击运用153

（四）右六封四闭的练习与技击运用158

（五）左单鞭的练习与技击运用164

（六）搬拦捶的练习与技击运用170

（七）护心捶的练习与技击运用174

（八）白鹤亮翅的练习与技击运用179

（九）斜行拗步的练习与技击运用182

（十）提收的练习与技击运用187

（十一）前趟的练习与技击运用190

（十二）右掩手肱捶的练习与技击运用194

（十三）披身捶的练习与技击运用198

（十四）背折靠的练习与技击运用202

（十五）青龙出水的练习与技击运用204

（十六）斩手的练习与技击运用208

（十七）翻花舞袖的练习与技击运用212

（十八）海底翻花的练习与技击运用215

（十九）左掩手肱捶的练习与技击运用217

（二十）左六封四闭的练习与技击运用220

（二十一）右单鞭的练习与技击运用223

（二十二）云手（向右）的练习与技击运用226

（二十三）云手（向左）的练习与技击运用234

（二十四）高探马的练习与技击运用236

（二十五）右连珠炮的练习与技击运用239

（二十六）左连珠炮的练习与技击运用245

（二十七）闪通背的练习与技击运用250

（二十八）指裆捶的练习与技击运用253

（二十九）白猿献果的练习与技击运用259

（三十）双推手的练习与技击运用262

（三十一）中盘的练习与技击运用264

（三十二）前招的练习与技击运用268

（三十三）后招的练习与技击运用270

（三十四）右野马分鬃的练习与技击运用272

（三十五）左野马分鬃的练习与技击运用274

（三十六）摆莲跌叉的练习与技击运用276

（三十七）左右金鸡独立的练习与技击运用283

（三十八）倒卷肱的练习与技击运用288

（三十九）退步压肘的练习与技击运用294

（四十）擦脚的练习与技击运用297

（四十一）蹬一根的练习与技击运用301

（四十二）海底翻花的练习与技击运用304

（四十三）击地捶的练习与技击运用306

（四十四）翻身二起的练习与技击运用310

（四十五）双震脚的练习与技击运用314

（四十六）蹬脚的练习与技击运用318

（四十七）玉女穿梭的练习与技击运用320

（四十八）顺鸾肘的练习与技击运用324

（四十九）裹身炮的练习与技击运用327

（五十）雀地龙的练习与技击运用331

（五十一）上步七星的练习与技击运用334

（五十二）退步跨虎的练习与技击运用337

（五十三）转身摆莲的练习与技击运用339

（五十四）当头炮的练习与技击运用343

（五十五）左金刚捣碓的练习与技击运用347

（五十六）收势的练习与技击运用352