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目 录1

冯序1

叶序1

自序——神仙方技卫生之经1

凡例1

卷一老寿星其人1

《神仙传·彭祖》2

卷二老寿星其著14

1．《十问·彭祖养阴治气之道》15

2．《太清导引养生经·彭祖谷仙卧行法·彭祖导引图》22

3．《素女经》中彭祖酬殷王32

附：彭祖传人（素女、玄女）论房中41

（1）素女论房中41

（2）玄女论房中52

4．《抱朴子·内篇》中彭祖论养生56

附：葛洪论彭祖61

5．《养性延命录·御女损益篇》及其篇外彭祖论养生63

6．《道藏·彭祖摄生养性论》76

附：太上保真养生论83

7．《千金要方·调气法·房中补益》85

（2）章虚谷《千金方房术论》107

附：（1）朱丹溪《房中补益论》107

8．《千金翼方》中的彭祖服饵方109

彭祖松脂方112

附：（1）松脂采服法112

彭祖延年柏子仁丸118

（2）柏实采服法118

（3）钟乳炼服法118

饵云母水方123

彭祖糜角方123

（4）麋角丸方123

（5）固真丸方124

（6）素女经四季补益方七首125

9．《摄养枕中方·彭祖服日月光芒法》129

附：《云笈七笺》服日月法133

10．《玉房秘诀》中彭祖论求子134

附：彭祖论御女137

11．《修真秘诀·房中补益》138

12．《房中炼己捷要·五字妙诀》144

附：（1）六字诞生诀152

（2）采战举要歌诀154

补阳固蒂长生延寿丹156

13．《医部全录》中的彭祖蒸脐方156

小接命薰脐秘方157

接命丹158

温脐种子方158

熨脐法158

附：（1）《医学入门》彭祖补阳固蒂长生延寿丹160

（2）《妙一斋正印种子篇》薰脐延龄种子方161

（3）《闲情偶寄·节色欲第四》162

卷三老寿星其术166

1．彭祖房中微旨166

附：千古疑案话房中175

2．彭祖服饵要方185

附：神仙服饵良方选按193

3．彭祖导引十法207

附：（1）气功养生意念谈216

（2）评练功当断欲221

4．彭祖蒸脐妙术227

附：常见病脐疗说略232

5．彭祖美容秘诀241

附：（1）“还精补脑”述评250

（2）“房术名言”述评255

卷四老寿星启迪264

楔子264

1．神仙有无266

2．“欲”应如何对待267

3．养生真旨与要义269

4．延缓衰老的关键271

5．行房会不会伤身体273

6．精的保养积蓄276

7．七孙（损）八益278

8．服饵“上药”281

9．气功治疗和养生284

10．还精补脑286

11．比较适合大众和便于普及推广的具体养生法288

卷五老寿星传说291

1．有关彭祖房术的故事291

附：甄监生浪吞秘药 春花婢误泄风情292

2．有关彭祖传说的故事305

附：《周书·尝麦》与彭祖的传说故事306

3．有关彭祖的零星资料307

后记315