图书介绍
体育科学常识PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 陈美林，刘尚东编著 著
- 出版社： 北京：解放军出版社
- ISBN：7506510367
- 出版时间：1989
- 标注页数：121页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：129页
- 主题词：
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图书目录
目 录1
从9秒83说起1
生命在于运动6
练就强健的体魄7
塑造健美的形体11
增强肌体的适应力13
识我们自己16
支撑身体的骨骼18
转动自如的关节24
充满力量的肌肉27
奇妙的“化工厂”33
构成人体的物质34
糖的功能35
运动与糖元36
吃糖与运动成绩37
乳酸的功与过38
脂肪的功能39
脂肪的需要量40
运动与减肥41
蛋白质的功能42
？、蛋白质、脂肪代谢的关系44
维生素与运动成绩45
水的生理功能46
运动与水代谢47
无机盐的功能47
不同运动项目的营养需要量48
红肌、白肌的特点49
提高血红蛋白的训练环境50
运动与饮酒51
运动的无氧和有氧代谢52
动与力55
外力与内力57
重力与重心58
作用力与反作用力59
摩擦力59
惯性力60
影响跑的因素61
蹲踞式起跑的原理62
起跑的身体前倾度63
摆臂与跑速64
跳跃的助跑65
决定投远的因素66
滑步和旋转的意义67
游泳与浮力68
篮球的旋转70
假动作何以假71
扣球的用力法71
举重物的力臂72
拔河的诀窍73
几项运动的功能74
足球75
篮球76
排球77
乒乓球78
羽毛球80
长跑81
游泳82
举重84
滑冰86
登山87
把握健身的规律89
运动技能的形成90
锻炼身体的原则91
制定锻炼计划的要求94
提高身体素质的方法96
体育锻炼与环境102
体质测试和养生方法107
脉膊检查法107
心脏功能测定法108
“金鸡独立”测体质109
健康的标志109
健康七因素109
标准体重110
美军官兵体格标准112
营养知识小测验113
健康十训114
养生十六宜115
简易减肥操115
运动强度与减肥健身效果116
少吃糖和肉117
防止受伤的关键117
比赛前夜入睡法118
赛前放松法119