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第一章 绪论——心理健康概述1

第一节 心理健康的含义及标准1

一、健康的概念1

二、心理健康的特质2

三、大学生心理健康的标准3

第二节 大学生心理现状6

一、大学生心理健康现状6

二、影响大学生心理健康的因素11

第三节 大学生心理健康教育14

一、大学生心理健康教育的目标14

二、大学生心理健康教育的原则14

三、大学生心理健康教育的方法和内容16

第二章 我是谁——心理健康的本质20

第一节 心理概述20

一、心理的实质20

二、认知的心理构成21

第二节 心理的生理基础22

一、认知活动的生理基础22

二、情绪活动的生理基础23

三、人格特征的生理基础23

四、社会行为的生理基础24

第三节 大学生的生理特点与心理健康教育25

一、大学生的生理发展特点25

二、大学生生理发展对心理的影响26

第三章 向完美挑战——健全的人格30

第一节 人格概述30

一、人格的含义和特征30

二、人格理论32

第二节 大学生的人格障碍33

一、人格障碍的概念33

二、人格障碍的类型34

三、人格障碍形成的原因37

四、人格障碍的防治39

第三节 健全人格的塑造40

一、健全人格的标准40

二、大学生健全人格的塑造41

第四章 沟通无障碍一人际关系与心理健康46

第一节 人际关系46

一、人际关系的概念46

二、人际关系的发展过程47

三、自我暴露与人际关系的深度48

四、人际关系的三维理论48

五、李维奇人际关系八种类型49

第二节 大学生的人际关系与心理健康50

一、大学生人际关系的特点50

二、大学生人际关系的类型51

三、影响大学生人际关系的因素53

四、大学生人际关系常见的心理问题的表现56

五、大学生人际交往中常见障碍及调适58

第三节 人际交往的原则和艺术61

一、人际交往遵循的原则62

二、人际交往的艺术63

第五章 我的聪明在哪里——学习心理与调适68

第一节 学习心理概述68

一、学习的概念68

二、现代学习理论70

第二节 学习动机72

一、学习动机概述72

二、大学生学习动机的特点73

三、大学生学习动机的相关因素74

四、大学生学习的特殊性76

第三节 大学生常见的学习心理问题与调适77

一、学习动机不当77

二、厌烦学习78

三、考试焦虑78

四、有效的学习方法79

第六章 羞答答的玫瑰静悄悄地开——恋爱心理83

第一节 爱情概说83

一、爱情的本质83

二、爱情的结构84

三、爱情中的情绪85

四、爱情的发展86

五、影响大学生恋爱的因素87

六、恋爱动机与心理健康89

第二节 大学生恋爱问题与调适91

一、恋爱心理困境与自我调适91

二、恋爱挫折的自我调适94

三、爱需要学习97

第七章 伊甸园的禁果——性与心理健康100

第一节 大学生性心理的发展特征100

一、大学生性心理发展的一般特征101

二、大学生性心理发展状况101

三、影响大学生性的因素102

第二节 大学生性心理困扰及调适103

一、大学生性心理矛盾冲突103

二、大学生性心理困扰与调适104

第三节 大学生性心理健康教育对策111

一、国内外性健康教育的状况111

二、性心理健康的标准及性健康教育的内容112

三、加强大学生性心理健康教育113

第八章 接种“网瘾”疫苗——互联网与心理健康116

第一节 互联网与大学生116

一、互联网的形成与发展116

二、互联网的特征117

三、互联网的影响119

第二节 网络与大学生心理健康120

一、网络对大学生心理健康的积极影响120

二、网络对大学生心理健康的消极影响121

第三节 网络成瘾123

一、大学生网络成瘾的心理原因123

二、网络成瘾的分类124

三、网络成瘾的预防125

四、网络成瘾的心理咨询和心理治疗126

第三节 大学生互联网应用教育对策127

一、大学生应志存高远，奋斗不息127

二、高校领导要提高认识，大力加强网络管理127

三、充分利用网络平台128

四、进行网络心理咨询128

五、进行自我调节128

第九章 通往成功的阶梯——择业心理与调适130

第一节 大学生择业心理与准备130

一、大学生求职择业的心理准备130

二、消除认识自我的障碍133

第二节 大学生就业与心理健康135

一、就业心理压力135

二、就业心理期望失落感135

三、就业观念不合理136

四、就业人格缺陷136

五、就业心态问题138

第三节 职业生涯规划140

一、职业生涯的内涵140

二、影响职业生涯的因素140

三、职业生涯规划141

第四节 求职技巧144

一、求职技巧的练习与指导144

二、正确处理面试求职失败148

三、结论148

第十章 做情绪的主人——情绪、情感与心理健康151

第一节 情绪和情感概述151

一、情绪和情感的概念151

二、情绪、情感与需要151

三、情绪与情感的区别和联系153

四、情绪、情感的作用153

第二节 情绪、情感的表现与种类156

一、情绪、情感的表现与判别156

二、情绪、情感的种类157

第三节 大学生常见负性情绪159

一、大学生情绪情感的特点159

二、大学生常见负性情绪159

第四节 大学生情绪、情感的调控162

一、大学生情绪健康的标准162

二、情绪、情感的调节方法162

第十一章 风雨之后见彩虹——心理健康的自我维护169

第一节 挫折与适应169

一、挫折概述170

二、挫折的心理反应171

三、应对挫折的心理防御机制171

四、挫折适应174

第二节 心理危机的觉察与干预176

一、危机及其理论176

二、大学生的危机表现177

三、危机干预技术180

四、自杀干预183

五、大学生心理危机干预的策略186

第十二章 与幸福相伴——心理咨询189

第一节 心理咨询概述189

一、心理咨询的概念189

二、心理咨询过程的基本阶段190

三、心理咨询的类型192

四、心理咨询的任务与内容193

五、心理咨询的原则193

第二节 大学生常见心理问题及类型195

一、心理困扰195

二、心理障碍196

第三节 对心理咨询认识的误区197

一、大学生对心理咨询认识误区197

二、如何请教心理咨询师198

参考文献202