图书介绍
太极拳行功心解详解PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 苏峰珍著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500948803
- 出版时间：2016
- 标注页数：200页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：214页
- 主题词：太极拳－研究
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图书目录
第一章 以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨1
第一节 以心行气1
第二节 务令沉着3
第三节 乃能收敛入骨6
第二章 以气运身，务令顺遂，乃能便利从心9
第一节 以气运身9
第二节 务令顺遂10
第三节 乃能便利从心13
第三章 精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也16
第一节 精神能提得起16
第二节 则无迟重之虞17
第三节 所谓顶头悬也18
第四章 意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也20
第一节 意气须换得灵，乃有圆活之趣20
第二节 变转虚实22
第三节 虚实与双重23
第四节 双重之病未悟耳25
第五章 发劲须沉着松净专主一方30
第一节 发劲是什么？为何发劲须沉着松净？30
第二节 发劲的要件31
第三节 沉与松34
第四节 专主一方就是整劲35
第六章 立身须中正安舒，支撑八面38
第一节 立身与中正安舒38
第二节 中正安舒与顶头悬38
第三节 中正与斜中正39
第四节 支撑八面40
第五节 从支撑八面谈膝关节保护40
第七章 行气如九曲珠，无微不至43
第一节 九曲珠的典故43
第二节 行气如九曲珠43
第三节 无微不至44
第四节 用法上的无微不至46
第八章 运劲如百炼钢，无坚不摧49
第一节 百炼钢49
第二节 无坚不摧49
第三节 运劲50
第四节 如何运劲？51
第五节 劲与力之差别52
第六节 气与劲的应用53
第九章 形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫55
第一节 鹘55
第二节 太极之形55
第三节 太极之形，应以慢练为宜56
第四节 太极拳的慢与快58
第五节 猫的眼神59
第六节 太极拳的神59
第七节 拳的神韵60
第八节 神似捕鼠之猫61
第九节 神的内涵——气势与胆识61
第十章 静如山岳，动若江河64
第一节 静与动64
第二节 静而练体，动而练用64
第三节 宁静致远，勤以成学65
第十一章 蓄劲如张弓，发劲如放箭68
第一节 蓄劲68
第二节 发劲与绵掌69
第三节 蓄劲与喂劲70
第四节 脆劲与Q劲72
第十二章 曲中求直，蓄而后发74
第一节 曲与直，蓄与发74
第二节 曲蓄不是坍塌76
第十三章 力由脊发79
第一节 脊的位置79
第二节 如何做到力由脊发？80
第十四章 步随身换81
第一节 步法81
第二节 步法中的蹬步81
第三节 身法83
第四节 苍龙抖甲84
第五节 步法中的打桩86
第六节 步随身换88
第十五章 收即是放，断而复连90
第一节 收与放90
第二节 断而复连91
第十六章 往复须有折迭93
第十七章 进退须有转换97
第十八章 极柔软，然后极坚刚101
第一节 柔软是太极拳的特色101
第二节 专气致柔与顽松101
第三节 柔软与坚刚106
第四节 太极内劲与阻力的关系107
第十九章 能呼吸，然后能灵活109
第一节 呼吸与练拳109
第二节 为何能呼吸就能灵活？113
第二十章 气以直养而无害118
第一节 气在武术中的地位118
第二节 养气119
第三节 气以直养而无害123
第二十一章 劲以曲蓄而有余124
第二十二章 心为令，气为旗，腰为纛126
第二十三章 先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣128
第一节 开展128
第二节 紧凑129
第三节 快与紧凑之别130
第四节 非关学力而有为132
第五节 斯技旁门133
第六节 先求开展后求紧凑136
第七节 臻于缜密137
第二十四章 先在心，后在身138
第一节 心在身先138
第二节 毅力与练拳139
第三节 后在身143
第二十五章 腹松，气敛入骨149
第一节 腹松149
第二节 气敛入骨149
第二十六章 神舒体静，刻刻在心154
第一节 神舒体静154
第二节 神舒体静与修心养性155
第三节 刻刻在心157
第二十七章 切记，一动无有不动，一静无有不静158
第一节 动中的定力160
第二节 意守神蓄就是定162
第二十八章 牵动往来，气贴背，敛入脊骨164
第一节 以牵拖引喻、牵动往来164
第二节 如何牵动往来166
第三节 气贴背166
第四节 敛入脊骨167
第五节 敛入脊骨与力由脊发168
第六节 含胸拔背与气贴背169
第二十九章 内固精神，外示安逸170
第一节 内固精神170
第二节 外示安逸170
第三十章 迈步如猫行，运劲如抽丝173
第一节 猫之行173
第二节 太极拳的猫步练习173
第三节 迈步如猫行175
第四节 运劲如抽丝175
第五节 后发先到176
第三十一章 全身意在精神179
第三十二章 气若车轮，腰如车轴184
第一节 气若车轮184
第二节 腰如车轴186
第三节 太极之腰186
第三十三章 彼不动，己不动；彼微动，己先动190
第一节 彼不动，己不动，就是以静制动190
第二节 彼微动，己先动，就是制敌机先191
第三节 彼不动时，如何引与合191
第三十四章 劲似松非松，将展未展195
第一节 劲似松非松195
第二节 将展未展197
第三十五章 劲断意不断199
结束语200