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第一章 大学生心理健康1

第一节 健康的概念2

一、健康——积极的选择2

二、整体的健康模式3

第二节 心理健康的标准4

一、心理健康的含义4

二、评估心理健康的标准4

第三节 大学生心理咨询9

一、心理咨询的概念10

二、心理咨询的原则10

三、常见心理咨询与治疗流派12

四、大学生心理咨询内容13

第四节 大学生常见心理问题及精神疾病13

一、心理正常与异常的区别13

二、心理问题的类型15

【心理测试】17

【拓展训练】21

【辅导在线】23

【经典导读】26

【参考文献】26

第二章 大学生自我意识27

第一节 大学生自我意识结构28

一、从自我意识内容划分29

二、从自我观念划分29

第二节 大学生自我意识影响因素31

一、先天素质31

二、外界环境31

三、遗传环境交互作用33

四、社会比较作用33

第三节 大学生自我发展的调适34

一、自我发展的偏差34

二、自我塑造与自我超越36

三、自我和谐37

【心理测试】38

【拓展训练】40

【辅导在线】41

【经典导读】43

【参考文献】44

第三章 大学生人格发展45

第一节 人格理论面面观46

一、人格类型理论46

二、人格特质理论48

第二节 人格的发展历程50

一、弗洛伊德的人格结构理论50

二、弗洛伊德的人格发展理论50

三、埃里克森的人格发展理论51

第三节 大学生常见的人格障碍53

第四节 大学生健康人格的塑造56

一、自我觉察与疏通56

二、人际互动与支持56

三、对立面的整合57

四、提高心理弹性57

【心理测试】57

【拓展训练】59

【辅导在线】61

【经典导读】63

【参考文献】63

第四章 大学生情绪管理64

第一节 情绪概述64

一、情绪的含义65

二、情绪的类型66

第二节 大学情绪困扰67

一、大学生情绪特点68

二、大学生常见情绪困扰69

第三节 大学生情绪管理72

一、情绪健康标准73

二、情绪管理74

三、情绪ABC理论75

四、情绪管理策略76

【心理测试】80

【拓展训练】81

【辅导在线】83

【经典导读】84

【参考文献】84

第五章 大学生人际交往85

第一节 人际交往的概念86

一、人际交往的含义86

二、人际交往的类型87

三、人际交往的建立过程89

四、影响人际吸引的因素90

五、人际交往中的心理效应91

六、人际交往对大学生的作用93

第二节 大学生人际交往的困惑94

一、大学生人际交往的特点95

二、大学生人际交往的困惑96

第三节 大学生人际交往技能的培养98

一、把握人际交往的原则99

二、学习人际交往的艺术101

三、提升人际吸引力102

【心理测试】103

【拓展训练】104

【辅导在线】106

【经典导读】107

【参考文献】107

第六章 大学生恋爱与性心理108

第一节 大学生恋爱心理概述109

一、爱情的内涵109

二、爱情相关理论110

第二节 大学生性别差异113

一、生理差异113

二、思维差异114

三、心理差异114

第三节 恋爱中常见的心理困扰116

一、沟通模式117

二、情感判断118

三、失恋应对119

第四节 培养爱的能力120

一、大学生恋爱特点121

二、培养爱的能力122

第五节 大学生性心理问题调适123

一、大学生性意识困扰123

二、大学生性行为困扰124

三、大学生其他性困扰124

四、大学生的性道德124

五、大学生婚前性行为125

【心理测试】126

【拓展训练】128

【辅导在线】129

【经典导读】132

【参考文献】133

第七章 大学生学习心理134

第一节 学习基本问题概述135

一、学习相关理论135

二、大学生学习特点137

三、影响学习的心理因素139

第二节 大学生学习心理问题及调适141

一、大学生学习心理问题141

二、学习心理问题的自我调适143

第三节 大学生学习能力培养144

第四节 大学生时间管理能力培养146

一、时间管理146

二、大学生时间管理现状146

三、时间管理能力培养147

【心理测试】149

【拓展训练】150

【辅导在线】152

【经典导读】155

【参考文献】155

第八章 大学生职业生涯规划156

第一节 职业生涯规划理论157

一、人职匹配理论157

二、舒伯的职业生涯发展理论157

三、系统化生涯规划法158

第二节 大学生职业生涯规划的误区159

一、职业规划意识淡薄159

二、缺少自我认识160

三、不懂规划方法160

四、缺少实践检验160

第三节 探索自己160

一、我喜欢做什么——职业兴趣161

二、我适合做什么——职业性格163

三、我擅长做什么——职业技能166

四、我愿意做什么——职业价值观167

第四节 探索职场168

一、了解社会需求168

二、探索职业要求170

三、了解职场生活170

【心理测试】171

【拓展训练】173

【辅导在线】175

【经典导读】177

【参考文献】177

第九章 大学生压力管理与挫折应对178

第一节 压力概述179

一、压力的含义179

二、压力的表现180

三、大学生的主要压力源181

第二节 挫折概述182

一、挫折的含义183

二、挫折承受能力及其影响因素183

第三节 压力与挫折对大学生的身心影响185

一、压力与挫折对大学生的积极身心影响186

二、压力与挫折对大学生的消极身心影响187

第四节 大学生压力管理与挫折应对187

一、压力管理的方法188

二、正确应对挫折190

【心理测试】192

【拓展训练】194

【辅导在线】195

【经典导读】198

【参考文献】198

第十章 大学生网络心理健康199

第一节 大学生网络心理概述200

一、网络心理的含义200

二、大学生网络心理需求200

三、网络对大学生的影响201

四、大学生常见网络心理问题203

第二节 大学生健康网络心理培养206

一、网络心理健康的标准206

二、健康网络心理的培养方法206

第三节 网络成瘾预防矫治209

一、网络成瘾的含义209

二、网络成瘾的类型210

三、网络成瘾的危害211

四、网络成瘾的预防及矫治213

【心理测试】215

【拓展训练】216

【辅导在线】217

【经典导读】220

【参考文献】220

第十一章 生命教育与心理危机干预221

第一节 大学生生命教育222

一、生命的概述223

二、生命的思考224

三、探寻生命的意义225

四、如何追求幸福226

第二节 心理危机的识别与干预228

一、认识心理危机229

二、如何识别心理危机231

三、心理危机的应对与干预233

【心理测试】236

【拓展训练】237

【辅导在线】238

【经典导读】240

【参考文献】240