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一　按摩疗病的基本原理按摩疗病的奥秘3

如影相随的健康危机3

保健按摩的丰富内涵4

影响健康的几个因素5

源远流长的按摩6

人体的奇妙结构7

遍布全身的经络8

星罗棋布的腧穴9

自我按摩的作用10

推拿按摩保健康12

按摩的治疗原理12

按摩的适应症13

按摩的禁忌症13

按摩的注意事项14

常用的按摩介质14

洋人瞠目的东方魔功16

二　人体经络和穴位神秘难测的穴位21

认识你的穴位21

穴位疗病的特点22

全息穴位的发现23

十二经脉和常用穴位25

手太阴肺经26

手阳明大肠经27

足阳明胃经28

足太阴脾经30

手少阴心经32

手太阳小肠经33

足太阳膀胱经34

足少阴肾经37

手厥阴心包经38

手少阳三焦经39

足少阳胆经40

足厥阴肝经42

奇经八脉与常用穴位44

督脉44

任脉45

常用经外奇穴47

三　掌握正确的按摩手法奇妙的按摩手法51

手法的影响因素51

指压穴位的作用51

运用手法的原则53

按摩手法的补泻54

按摩手法的分类55

小儿的按摩手法56

常用的按摩手法56

点法57

按法57

揉法57

推法58

掐法58

捻法58

摩法59

滚法59

拿法59

摇转法60

拔伸法60

搓擦法60

拍击法60

自我按摩——做自己的身体按摩师61

头面部自我按摩61

颈项腰腹部自我按摩62

四肢自我按摩64

自我保健按摩操64

四　头部按摩治百病中枢神经系统——身体的司令部69

司令部的特殊保护69

头部的经络奥秘70

全息医学的原理71

神奇的头部按摩72

头部按摩的技巧72

头部按摩的时机73

指压按摩的选穴73

头部按摩的适应症74

头部按摩的禁忌症74

穴位的不适与疲劳75

头部保健方法多75

头面保健按摩法76

眼部保健按摩法76

耳部保健按摩法77

鼻部保健按摩法78

美发保健按摩法79

摩擦面部好处多79

五　手部按摩治百病手部按摩的原理83

手的奇妙构成84

牵一发而动全身85

手与经络的关系86

生物全息律的密码87

不能忽视的骨膜87

神奇的手部按摩88

日用品刺激手穴法88

手部按摩的技巧89

手部按摩的时间90

手部按摩的力量90

指压按摩的选穴90

适用按摩的范围91

不能按摩的病症92

手部按摩的时机92

甩甩手，巧治病93

按摩五指保健康93

手指中的健康信息94

拇指与少商穴95

食指与商阳穴95

中指与心脏96

无名指与肝穴97

小指与命门穴98

六　足部按摩治百病足部按摩的原理101

足的奇妙结构101

血液循环的原理102

足与经络的关系102

足部的生物全息律103

点压骨膜的奥秘103

美妙的足部按摩104

足部按摩的刺激量104

足部按摩的适应症105

足部按摩的禁忌症106

足部按摩的时机106

常用的按摩用品107

运用手指的技巧107

脚趾摩擦治疗法109

足部反射区的按摩110

繁杂的分布规律110

基本反射区按摩112

一般反射区按摩113

内侧一般反射区按摩116

外侧一般反射区按摩118

足背一般反射区按摩119

七　胸腰四肢的按摩不能忽视的按摩部位123

颈腰肩的重任123

颈肩腰腿易发病变124

适应症与禁忌症125

需要注意的事项125

美妙的按摩效果126

按摩胸部可安神126

活动腰部精神好127

摩擦腹部益处多127

按摩上肢保健康128

按摩下肢保健康129

八　按摩防治常见病呼吸系统疾病133

感冒133

咳嗽135

哮喘病135

慢性支气管炎136

支气管扩张138

肺炎138

肺结核139

肺气肿140

岔气142

消化系统疾病142

慢性胃炎143

急性胃炎145

胃下垂145

肝炎146

胃痉挛147

肠炎148

消化性溃疡149

胆囊炎与胆结石症150

呕吐151

呃逆152

腹泻152

便秘153

痔疮154

循环系统疾病156

高血压156

低血压158

冠心病158

肺原性心脏病159

心绞痛160

心律失常160

脑溢血162

神经系统疾病164

神经衰弱164

头痛165

偏头痛165

肌紧张性头痛166

失眠167

眩晕169

昏厥170

面瘫171

面肌痉挛172

神经性皮炎172

帕金森病173

老年性痴呆174

代谢系统疾病175

胰腺炎176

甲状腺功能亢进177

糖尿病178

再生障碍性贫血179

白细胞减少症180

泌尿系统和生殖系统疾病180

前列腺病181

肾炎182

肾盂肾炎183

肾下垂184

泌尿系结石184

膀胱炎186

遗尿症186

阳痿187

遗精188

早泄189

急性乳腺炎189

产后缺乳190

产后腹痛191

痛经191

闭经193

月经不调194

功能性子宫出血194

子宫脱垂195

慢性盆腔炎196

白带异常196

不孕症197

更年期综合征198

运动系统疾病198

颈椎病199

落枕201

肩周炎202

肩关节扭挫伤203

腕关节扭挫伤204

腱鞘炎205

腱鞘囊肿206

腰椎间盘突出206

慢性腰肌劳损207

急性腰扭伤208

腰部疼痛209

膝关节扭伤210

踝关节扭伤210

增生性膝关节炎211

小腿抽筋212

足跟痛213

骨质疏松症213

五官科疾病214

鼻炎214

慢性鼻窦炎216

鼻出血217

鼻塞218

牙周炎218

牙痛219

口疮220

慢性咽炎221

慢性喉炎222

扁桃体炎223

美尼尔氏综合征224

耳聋224

神经性耳鸣226

急性结膜炎226

屈光不正227

视神经萎缩229

眼睑跳动症230

九　按摩防治亚健康亚健康的按摩原理233

亚健康的内涵233

亚健康形成的原因234

亚健康群体的形成235

预防亚健康的措施236

按摩调理亚健康237

亚健康按摩常用手法238

亚健康的头部按摩240

亚健康的手部按摩241

亚健康的足部按摩242

亚健康的按摩疗法243

慢性疲劳综合征243

运动性疲劳245

眼睛疲劳246

脱发247

晕车与晕船248

伏案工作者249

站立工作者250

腰肌劳损251

体重超标252

咽喉不适253

饮酒不适254

考试综合征254

免疫功能下降255

记忆力减退256

提前衰老综合征257

十　按摩保健的热门话题呵护你的宝宝261

宝宝保健按摩原理261

保健按摩的几种方法262

高效实用的捏脊法263

四季都要防感冒263

不可忽视的发烧264

消除咳嗽的困扰266

厌恶进食的原因268

总是呕吐怎么办269

发生腹泻怎么办269

摆脱便秘的纠缠270

家有“夜哭郎”271

小儿麻痹症的苦恼272

喜欢多动也苦恼273

防治视力不好274

营养缺乏的原因275

原因复杂的抽搐276

肾病综合征的困扰276

像风一样的疹子277

不让腮腺炎流行278

做漂亮的女人278

美容按摩的原理279

保健美容勤按摩279

拥有一张漂亮的脸280

塑造圆润的手臂281

赶走小腹的赘肉282

塑出动人的曲线283

让臀部翘起来284

打造修长的美腿285

去除烦人的双下巴286

五官美容按摩法287

耳朵按摩养容颜288

百会穴专治更年期综合征289

按摩太阳穴与消除烦恼290

清除恼人的皱纹290

跟雀斑说再见291

孕妇美容按摩法292

健康长寿的奥秘293

老年保健按摩的作用294

老年保健按摩的疗效295

老年保健按摩的特点296

老年按摩的作用原理297

老年按摩的手法要求298

解除大脑的疲劳298

保护娇弱的肺脏299

头部按摩益处多301

足部按摩保健康302

神清目爽的保健按摩303

健牙利齿的保健按摩304

降低高涨的血压305