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第1天 想安身立命，你必须做自己的礼仪专家1

1．礼仪的文化内涵——忍2

2．人无礼，无异于禽兽5

3．一个人的礼仪，就是一面照出他肖像的镜子7

4．礼仪让你身边的人如沐春风9

5．闯荡社会，别忘了带上礼仪12

6．见人不施礼，枉跑四十里15

7．人有礼则安，无礼则危18

8．多些礼让，多些通畅20

第2天 仪表美机遇多，做自己的仪表礼仪专家20

9．服饰是最好的开场白24

10．初入职场，白领必备行头大搜索27

11．内衣要合体，千万不能把身体捆绑成肉粽29

12．饰品宜少不宜多——不要把身体挂得像棵圣诞树31

13．烟熏妆不适合出现在办公室34

14．发型要和年龄相宜37

15．香水——淡妆浓抹不相宜41

16．指甲一定要干净整齐44

第3天 吃是一种品位，做自己的餐饮礼仪专家44

17．点的不是菜，是礼仪48

18．“失礼”与“有礼”就在座次安排上51

19．筷子不可横着放54

20．吃西餐，先学用刀叉57

21．看清对方的身份再“干杯”60

22．“屈指代跪”受茶礼63

23．咖啡要慢品，最忌大口吞咽如牛饮66

24．餐桌上要避免的不雅行为69

第4天 行为大方得体，做自己的举止礼仪专家69

25．轻入座，雅落座，慢离座74

26．站立，就要像松树一样挺拔77

27．双腿靠紧，轻盈优美地下蹲80

28．像巴黎女性那样走出美感82

29．像英国绅士那样注重细节85

30．眼明则神清，眼昏则神浊87

31．跟人讲话，最忌“指手画脚”90

32．“离我远点”——距离产生美93

第5天 会说才动听，做自己的谈吐礼仪专家93

33．“老李”、“大李”和“小李”——合“礼”的称呼98

34．见面就问“吃了吗？”太out101

35．微笑是最有效的“世界交际语”104

36．用十秒钟讲，用十分钟听106

37．“不敢说，可不敢说”——说话时的避讳110

38．开玩笑任何时候都不能过头113

39．拒绝他人要给对方留退路115

40．温言细语地批评118

第6天 礼多人不怪，做自己的社交礼仪专家118

41．“尊者居后”——介绍的礼仪124

42．拜访，不早不迟刚刚好126

43．握手，社交中的画龙点睛之笔129

44．公共场合，不要肆无忌惮地使用手机132

45．把说“谢谢”当成习惯135

46．探望病人——让对方感受到你的温暖137

47．送礼，要送到对方的心坎上140

48．白玫瑰与红玫瑰的区别——送花先得懂花语143

第7天 职场如战场，做自己的职场礼仪专家143

49．简历不是涂鸦板——不可在上面乱写150

50．面试着装不可太休闲153

51．办公桌太凌乱，老板会怀疑你的职业水准156

52．即使看不见，打电话时也要彬彬有礼159

53．办公设施，一定要爱护162

54．大大方方地和领导一起乘电梯164

55．“汇报工作”和“听取汇报”别怠慢167

56．好聚好散，来个漂亮的离职转身170

第8天 做生意更要讲“礼”，做自己的商务礼仪专家170

57．商务谈判——有礼、有利、有节176

58．签字仪式，每个细节都要严肃179

59．剪彩，红色缎带不可太寒酸182

60．电子邮件，群发千万要小心185

61．带着“礼貌”去推销188

62．商务会议，不可穿得花里胡哨190

63．沙龙，讲究的就是格调高雅193

64．让商务出行变成一场愉快的旅行196

第9天 不要“非礼”外国人，做自己的涉外礼仪专家196

65．西方传统中的“白领结”202

66．任何时候，名片都要随身携带204

67．右尊左卑：以右为尊的惯例207

68．打探个人隐私，最招人厌恶210

69．小费是一种潜规则213

70．数字禁忌——3、4、9、13和星期五216

71．色彩风俗——五颜六色各不同219

72．“我吃饭，你付账”222

第10天 永远善待亲人，做自己的生活礼仪专家222

73．莫让缺教少礼刺疼父母的心226

74．伴侣之间，恰当的礼仪让爱情升温228

75．孩子虽小，也不能随意羞辱231

76．对待老人，细节关心比物质关怀更重要234

77．田园日日去，亲戚淡淡走236

78．礼仪带来婆媳的美好时代238

79．邻里见面，打个招呼问声好241

80．在家里也不能穿得邋遢怪异244