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【本书序】把健康握在自己手中2

阅读导航4

第一章 揭秘推拿12

001 简约而不简单 推拿的阴阳之道12

002 善变更要善辨 推拿的五行之规14

003 内外兼修 推拿的脏腑之论16

004 四诊合参与八纲辨证 中医的诊断之术18

005 循于自然，归于神奇 推拿的神奇功效20

006 差之毫厘，谬以千里 推拿安全实施法则22

007 朝花拾遗 推拿的历史演化24

第二章 解析人体经络与腧穴28

008 看不见的点与线 人体经络穴位28

009 手太阴肺经 呼吸系统的控制台30

010 手阳明大肠经 兼顾三地的多面手32

011 足阳明胃经 脾胃功能的巡查官34

012 足太阴脾经 气血生化的中继站36

013 手少阴心经 心系健康的安全绳38

014 手太阳小肠经 拂去阴霾的清沽工40

015 足太阳膀胱经 人体排毒的主干道42

016 足少阴肾经 幸福长寿的不老泉44

017 手厥阴心包经 心神交汇的核心地带46

018 手少阳三焦经 气血运行的王牌统帅48

019 足少阳胆经 中精之府的首席管家50

020 足厥阴肝经 体内调理的金钥匙52

021 督脉 阳脉之海54

022 任脉 阴脉之海56

第三章 推拿专家指点你的家庭推拿之路60

023 寻穴定位速成指南 快速准确取穴的诀窍60

024 恰到好处的学问 推拿力道的完美控制62

025 借力而行，因势施导 推拿辅助用品与体位64

026 推拿放松类手法 缓和紧张，舒筋活络66

027 推拿拍击类手法 松缓肌筋，理气活血68

028 推拿点穴类手法 刺激穴位，疏通经络70

029 推拿活动关节类手法 调理关节与筋腱，促进气血循行72

030 常规部位推拿手法 海纳百川，形意为先74

031 小儿推拿手法 准爸爸、准妈妈的必修课76

032 正骨推拿手法 专门应对脱位与骨折的推拿78

第四章 家庭推拿小疗法82

033 头痛、头晕 寻根溯源，气定神闲82

034 眼部疲劳 舒缓疲劳是关键84

035 鼻塞 循序疏导，开塞通窍86

036 牙痛 星状放散，缓解疾患88

037 落枕 揉捏一通，浑身轻松90

038 膈肌痉挛 推按理气，胸中“烦恼”全扫光92

039 腹痛（腹胀） 舒畅气血，调理阴阳94

040 食欲不振 轻点重压，胃口即开96

041 便秘 疏导通肠，生活规律更健康98

042 痔疮 改善血液循环，告别“难言之隐”100

043 心悸 舒缓身心，稳定情绪102

044 身心倦怠 提神醒脑，干劲十足104

045 焦虑烦躁 平心静气，调整心态106

046 忧愁抑郁 补益脏腑，养心安神108

047 神经衰弱 舒经益气，放松神志110

048 失眠 舒缓安神，一觉到天亮112

第五章 家庭常见病症推拿116

049 感冒 随症施治，解表祛邪116

050 咳嗽 前后推揉，顺气宽胸118

051 鼻炎 清热开窍，让你抛开闷塞困扰120

052 胃痛 点穴散痛，推揉理胃122

053 慢性腹泻 健脾和胃，调益脏腑124

054 前列腺炎 轻慢舒缓，温补脾肾126

055 慢性腰肌劳损 舒筋活血的中轴线128

056 高血压 滋阴潜阳，舒畅经络130

057 冠心病 理气通脉，缓解不适132

058 糖尿病 舒筋活络，改善人体机能134

059 肥胖症 多管齐下，持之以恒136

第六章 女性常见病症推拿140

060 痛经 理气通络，活血化瘀140

061 月经不调 疏通经络，调理气血142

062 闭经 辨证施治，遇疾毋躁144

063 妊娠呕吐 点按止吐，便捷轻松146

064 带下 辨明根源，及早治疗148

065 乳腺增生 气血通畅是最好的良方150

066 产后缺乳 健脾和胃，疏肝理气152

067 更年期综合征 健脾补肾，重现女人昔日阳光154

第七章 小儿常见病症推拿158

068 小儿发热 清热解表，快速退烧158

069 小儿呕吐 彻查病源，随症施治很简单160

070 小儿痢疾 找准病因，事半功倍162

071 小儿腹泻 健脾祛湿，饮食起居常反思164

072 小儿便秘 辨清虚实，寻迹疏补166

073 小儿遗尿 温肾固涩，减轻疲劳与压力168

074 小儿夜啼 健脾安神，夜晚顺畅入梦乡170

075 小儿咳嗽 推揉之间，让宝宝更舒畅172

076 小儿营养不良 调理脾胃，健康指数揉出来174

第八章 软组织损伤及相关病症推拿178

077 颈部扭伤 舒筋活血，不再叫苦不迭178

078 颈椎病 通络活血，扳转轻柔勿用强180

079 背部软组织损伤 舒筋与通络并重182

080 肩关节扭挫伤 轻揉慢转，祛痛化瘀184

081 肩周炎 舒筋活络，勤加锻炼186

082 网球肘 由浅入深，舒筋去痛188

083 肘关节损伤 力度轻柔把握好190

084 掌指指间关节扭挫伤 拔伸有度，揉捏适中192

085 胸部肌肉拉伤 活血舒筋，消散瘀痛194

086 腹部肌肉拉伤 行气活血，循序渐进196

087 急性胸肋疼痛 揉推扳转，立见奇效198

088 急性腰扭伤 脊柱两侧、伤患部位是重点200

089 腓肠肌损伤 舒筋通络，推揉得法202

090 踝关节扭挫伤 理筋活血，轻柔得当204

091 足跟痛 拿揉之间，和伤痛说再见206

第九章 正骨推拿210

092 下颌关节脱位 下巴掉了不用慌210

093 肩关节脱位 旋切牵拉，借力使力212

094 肘关节脱位 屈曲牵旋，因势利导214

095 髋关节脱位 拔伸牵旋，丝丝入扣216

096 髌骨脱位 暴发寸劲，完璧如初218

097 锁骨骨折 扳顶固定有诀窍220

098 肱骨外科颈骨折 牵提端挤，适当锻炼222

099 胸腰椎压缩性骨折 谨慎对待，细致处理224

附录一 常用骨度分寸表226

附录二 人体经络推拿主治一览表228

附录三 人体健康推拿十二大穴242