图书介绍
游泳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 睢强，李小娜编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564403317
- 出版时间：2010
- 标注页数：162页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：170页
- 主题词：游泳－基本知识
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图书目录
第一章 游泳运动的发展概述1
第一节 游泳的起源1
一、古人类的游泳起源1
二、关于外国古代的游泳1
三、关于中国古代的游泳2
第二节 中国近代游泳的发展4
一、竞技游泳的传入4
二、参加远东运动会4
三、竞技游泳运动在全国逐步展开5
第三节 中国现代游泳的发展6
第四节 世界近代游泳的发展8
第二章 游泳运动的基本知识10
第一节 陆地运动与水中运动的差别10
一、直立与俯（仰）卧的差别10
二、水温与气温的差别10
三、空气与水阻力的差别11
第二节 游泳的科学11
一、水的压力11
二、水的重力与浮力12
三、水与人体的比重12
四、人体的浮心与重心12
五、水的阻力13
第三章 游泳锻炼方法与手段14
第一节 运动的科学基础14
一、根据自身的健康评价指标制订锻炼计划14
二、游泳健身练习14
三、一般耐力训练的原理和主要方法15
四、专项耐力训练的原理和主要方法16
第二节 赛前训练计划的制订17
一、准备期17
二、比赛期21
三、休整期22
第四章 游泳基本技术与练习方法23
第一节 蛙泳技术与练习方法23
一、蛙泳的身体姿势25
二、蛙泳手臂的划水技术26
三、蛙泳腿的技术28
四、蛙泳手臂与腿的协调配合34
五、蛙泳的呼吸时机36
六、蛙泳的动作评定37
七、蛙泳技术要点41
第二节 仰泳技术与练习方法44
一、仰泳的划水技术45
二、仰泳的踢腿技术51
三、仰泳手臂与腿的协调配合53
四、仰泳的身体姿势与呼吸54
五、仰泳动作的评定55
六、仰泳连贯动作要点61
第三节 自由泳技术与练习方法64
一、自由泳的划臂动作64
二、自由泳的上半身的转动69
三、自由泳的打腿72
四、自由泳的身体姿势73
五、自由泳的呼吸74
六、自由泳动作的评定75
第四节 蝶泳的技术与练习方法80
一、蝶泳的完整动作80
二、蝶泳的手臂划水动作84
三、蝶泳的海豚式打腿87
四、蝶泳手臂和腿的配合88
五、蝶泳的身体姿势89
六、蝶泳的呼吸90
七、蝶泳的动作评定91
第五章 出发、转身及终点技术96
第一节 出发技术96
一、抓台式出发技术96
二、蹲踞式出发技术104
三、仰泳出发技术106
四、出发动作的检查111
第二节 转身技术114
一、自由泳的滚翻转身技术114
二、蛙泳和蝶泳的转身技术120
三、仰泳滚翻转身技术128
四、转身动作的检查134
第三节 终点技术137
一、自由泳的终点技术137
二、蛙泳的终点技术138
三、仰泳的终点技术139
四、蝶泳的终点技术140
第六章 游泳竞赛规则与游泳欣赏141
第一节 游泳竞赛规则141
一、游泳比赛场地141
二、国际泳联游泳竞赛规则141
第二节 竞技游泳比赛和欣赏155
一、竞技游泳比赛项目155
二、游泳比赛的形式156
三、游泳比赛欣赏157
附表一：男子、女子游泳世界记录（50米池）160
附表二：男子、女子游泳亚洲纪录（50米池）161
附表三：男子、女子游泳全国纪录（50米池）162