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一、冠心病养护细节1

（一）冠心病的定义及临床信号1

1．冠心病基本概念1

2．冠心病是能够治愈的2

3．隐匿型冠心病3

4．心绞痛型冠心病3

5．心肌梗死型冠心病4

6．心律异常型冠心病4

7．猝死型冠心病5

8．冠心病发生与年龄和职业有关5

9．冠心病偏爱男性6

10．冠心病与肥胖有关6

11．有家族史的人要防患冠心病7

12．吸烟的人容易患冠心病7

13．有4种疾病的人容易患冠心病8

14．冠心病与性格和精神因素有关9

15．胸部疼痛往往是冠心病的信号10

16．心悸胸闷有可能是冠心病的信号11

17．心搏缓慢者要防患冠心病11

18．经常有下牙疼痛者要防患冠心病11

19．耳垂有皱褶者要防患冠心病12

20．眼球出现老年环者要防患冠心病13

21．眼皮有黄色瘤者易患冠心病14

22．腹部疼痛要想到是否是冠心病引起的14

23．舌下小血管异常提示有可能患冠心病15

（二）冠心病的检查方法与防治16

1．冠心病经常采用的检查方法16

2．冠心病预防应从年轻时开始18

3．吃黄豆可以降低血浆胆固醇19

4．吃鱼能降低冠心病的发病率20

5．吃海藻类食物有益于防治冠心病20

6．吃燕麦能有效地促进心脏健康21

7．吃洋葱可预防冠心病21

8．喝葡萄酒可预防冠心病22

9．冠心病患者进餐忌过饱22

10．冠心病患者忌喝白酒23

11．冠心病患者宜食的药粥23

12．冠心病患者宜喝的药茶25

13．科学运动有益于冠心病的防治29

14．清晨是冠心病患者心绞痛的多发时段30

15．适合于冠心病患者的运动项目30

16．局部运动易诱发冠心病33

17．冠心病患者空腹晨练易猝死33

18．冬季晨练过早无益于冠心病34

19．剧烈运动无益于冠心病35

20．冠心病患者忌肌肤受寒35

21．冠心病患者应注意季节交替和气候变化36

22．大便秘结易致冠心病患者猝死36

23．冠心病患者过度大笑可能猝死37

24．气急暴怒易致冠心病患者猝死37

25．冠心病患者外出旅游细节38

26．冠心病患者应采用的治疗原则39

27．冠心病患者急救点穴法39

28．冠心病患者猝死急救法42

29．冠心病患者拔牙应有保护43

30．冠心病患者对中成药的选择应用44

31．冠心病患者服药时间细节45

32．硝酸甘油使用注意事项46

33．硝苯地平（心痛定）使用注意事项47

34．亚硝酸异戊酯使用注意事项47

35．冠心病患者急救含药细节47

36．急性心肌梗死现场急救细节49

二、高血压病养护细节50

（一）高血压病的基础知识50

1．人体血压的基本概念50

2．高压和低压的基本概念51

3．血压值的正常与异常52

4．血压值往往随昼夜起伏变化53

5．高血压病53

6．高血压病病情轻重的判断55

7．高血压与高血压病的区别56

8．高血压病的病因57

9．高血压病的早期预警信号61

10．高血压病需要关注的症状63

11．高血压病可能惹起的祸端64

（二）高血压的检查65

1．高血压病患者宜定期测血压65

2．高血压病患者宜定期查眼底66

3．高血压病患者宜定期查心脏66

4．高血压病患者宜定期查尿常规67

5．高血压病患者自测血压好处多67

6．学习自我测量血压的程序68

7．高血压病患者宜选择测血压时间70

8．高血压病患者不要用感觉估计血压71

9．去医院量血压要防“白大衣现象”71

（三）高血压的防治72

1．高血压患者是否可以结婚72

2．高血压病患者房事注意事项73

3．每天梳头有利于血压稳定74

4．高血压病居室要强调一通二温三静74

5．居室色彩影响人的血压高低75

6．高血压病患者宜谨慎行冷水浴76

7．高血压病患者洗浴不当容易诱发猝死77

8．高血压病患者睡眠的两点注意78

9．具有降血压作用的药枕方79

10．高血压病患者排便时用力大可致猝死81

11．长久站立容易使人血压升高82

12．高血压病患者过度疲劳易中风83

13．血压往往随着季节而变化83

14．高血压病患者应注意季节交替84

15．气急暴怒可致高血压病患者突然死亡84

16．舒缓悠扬的音乐可使血压下降85

17．观看刺激性强的比赛能升高血压85

18．具有降低血压的二十四种食物86

19．高血压病患者不宜食用的七种食物98

20．饮食过饱和不吃早餐不利于血压稳定102

21．低盐饮食能降血压103

22．药粥治病安全又方便104

23．降低血压的十二道药茶109

24．降血压醋疗六道美味112

25．降低血压的六道美味汤115

26．运动有利于防治高血压病117

27．忌运动的高血压病患者119

28．运动后不要立即坐地休息119

29．高血压病患者的治疗原则120

30．足部按摩能降血压121

31．高血压病患者头部按摩降血压方法122

32．高血压病患者服用降血压药十点要求123

33．高血压病使用三类药物的注意事项127

34．短效降血压药与长效降血压药的优缺点128

35．高血压病患者应合理选择复方降血压药物129

36．防治高血压病的中成药130

三、高脂血症养护细节133

（一）高脂血症的基础知识133

1．血脂是由几种成分构成133

2．胆固醇异常影响健康134

3．高脂血症135

4．高脂血症的诊断标准135

5．高脂血症对健康的危害136

6．高脂血症的发病因素138

7．高脂血症容易发生的人群143

8．高脂血症的早期报警信号143

（二）高脂血症宜吃的食物145

1．常吃玉米有益于降血脂145

2．高脂血症患者宜常适量吃黄豆146

3．吃绿豆有益于降血脂147

4．高脂血症患者宜常适量吃燕麦148

5．高脂血症患者宜常适量吃鱼149

6．高脂血症患者宜常适量吃黑木耳149

7．高脂血症患者宜常适量吃海带150

8．高脂血症患者宜常适量吃蘑菇151

9．高脂血症患者宜常适量吃洋葱151

10．高脂血症患者宜常适量吃芹菜152

11．高脂血症患者宜常适量吃萝卜152

12．高脂血症患者宜常适量吃黄瓜153

13．高脂血症患者宜常适量吃西红柿153

14．高脂血症患者宜常适量吃山楂154

15．高脂血症患者宜常适量吃红薯154

16．高脂血症患者宜常适量喝绿茶155

17．高脂血症患者宜食用的油类155

（三）高脂血症患者忌吃的食物156

1．忌过量吃蛋黄156

2．不宜多吃瘦肉157

3．忌过量吃月饼157

4．忌过量喝鸡汤158

5．忌过量吃猪肝158

6．忌过量吃奶油159

7．忌过量吃黄油159

8．忌吃动物内脏160

9．忌过量喝咖啡160

10．忌过量饮酒161

11．忌过量吃巧克力161

12．忌食用的油类162

（四）高脂血症患者的饮食细节164

1．高脂血症患者饮食安排164

2．高脂血症患者药茶降脂166

3．高脂血症患者宜吃的降脂粥170

4．高脂血症患者宜喝的降脂汤175

（五）运动有益于防治高脂血症177

1．步行运动177

2．慢跑运动177

3．太极拳运动178

4．甩手运动178

5．游泳运动179

6．跳绳运动180

7．爬楼梯运动180

8．爬山运动181

（六）看懂检验单及药物治疗细节182

1．血脂检验单中的英文符号182

2．血脂检验中主要数值的意义183

3．血脂检验应注意事项184

4．高脂血症治疗宜用的药物184

5．高脂血症患者针灸治疗187

6．高脂血症患者穴位按摩治疗191

四、脑卒中养护细节194

（一）脑卒中的基础知识194

1．脑卒中（中风）194

2．脑卒中是祸害中老年人的主要杀手195

3．缺血性脑血栓的形成195

4．不同部位出血性脑卒中的临床表现196

5．“腔梗”是缺血性脑卒中的一种197

6．青少年同样可以患脑卒中197

7．脑卒中好转后有再复发的可能性198

8．脑卒中的分期199

9．脑卒中不会遗传给子女199

10．瘦人同样会患脑卒中200

11．年龄性别与脑卒中的关系201

（二）脑卒中的急救与诊断201

1．脑卒中的急救措施201

2．搬运脑卒中患者的注意事项202

3．出血性脑卒中的诊断依据203

4．缺血性脑卒中的临床特点204

5．患脑卒中后做CT也得选时机205

6．患脑卒中后是做CT好还是做MRI好206

7．脑卒中患者做腰椎穿刺的意义207

8．对脑卒中后病情轻重的判断208

（三）脑卒中的病因及有关因素209

1．高血压是脑卒中的主因209

2．血压偏低或正常也会患脑卒中209

3．用药不当可引起脑卒中210

4．不良情绪是脑卒中的导火线211

5．肥胖和脑卒中关系紧密212

6．吸烟是脑卒中的危险因素212

7．饮酒与脑卒中关系更紧密213

8．疲劳过度和脑卒中213

9．性生活与脑卒中的关系214

10．糖尿病患者易发生脑卒中215

11．脑卒中诱因——季节和时间216

12．洗澡不当也容易诱发脑卒中216

13．脑卒中患者活过百年不是梦217

14．患了脑卒中不死必残已成为过去217

（四）脑卒中的防治218

1．脑卒中可手术治疗218

2．钻颅术——脑卒中治疗新方法219

3．神奇的脑卒中颈动脉介入治疗法220

4．安宫牛黄丸脑卒中急救药220

5．脑卒中与溶栓疗法221

6．脑卒中的中医主要治疗方法222

7．脑卒中患者不怕风223

8．脑卒中与家庭护理223

9．脑卒中后压疮的预防224

10．脑卒中预测可做诊断参考225

11．“血流变”对预测脑卒中的准确性226

12．鲜为人知的脑卒中报警信号226

13．降低血黏度可预防脑卒中228

14．高血压鼻出血是脑卒中的先兆228

15．昼夜脉压差缩小脑卒中危险性增大229

16．预防脑卒中的最佳血压229

17．脑卒中的综合预防法230

18．定期健康检查预防脑卒中232

19．预防脑卒中复发的方法232

20．抵御脑卒中靠运动233

21．中老年人常耸肩可防脑卒中234

22．预防脑卒中的蔬菜235

23．定期输液能防脑卒中236

24．过量饮酒易患脑卒中236

25．最简单的梳头可预防脑卒中237

26．寒冷季节预防脑卒中238

27．脑卒中后遗症的最佳康复期239

28．脑卒中后遗症的中药康复治疗239

29．脑卒中后遗症的针灸康复240

30．脑卒中后的康复原则240

31．脑卒中患者尽快康复的方案241

32．脑卒中康复的关键在于锻炼242

33．脑卒中后遗症肢体康复锻炼三步法242

34．脑卒中康复训练的最佳时机243

35．脑卒中患者的心理变化244

36．脑卒中患者心理康复措施244

37．脑卒中后遗症患肢按摩法245

38．主动被动运动与脑卒中后遗症246

39．脑卒中后患者语言康复训练法247

（五）饮食预防脑卒中247

1．吃鱼有助于预防脑卒中247

2．每天一个苹果可预防脑卒中248

3．常吃香蕉可防脑卒中249

4．喝葡萄酒可降低脑卒中风险250

5．适量饮酒可降低患脑卒中的危险251

6．控制食盐量预防脑卒中又一法252

7．常饮绿茶能预防脑卒中253

8．饭后一杯茶有助于疏通血管254

9．中老年人减肥防脑卒中254

10．坚持补钙预防脑卒中255

11．维生素C可预防脑卒中256