图书介绍
特效指压疗法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 健康中国名家论坛编委会编著 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787546333229
- 出版时间：2010
- 标注页数：255页
- 文件大小：101MB
- 文件页数：258页
- 主题词：穴位按压疗法
PDF下载
下载说明
特效指压疗法PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
【序言】自己动手，收获健康2
阅读导航4
第一章 迅速成为指压按摩专家12
001 为什么选择指压按摩12
方法易学，效果卓越12
002 指压的基本手势14
手势正确，手指才不会酸痛14
003 指压按摩如何操作16
22种指压按摩手法全解析16
004 不同部位的指压方法25
根据身体部位选择最适合的手法25
小运动成就大健康：如何指压更舒服35
第二章 指压祛除头部、面部病痛35
005 头痛38
第二章 指压祛除头部、面部病痛指压天柱、天窗，胜过口服止痛药38
006 头晕目眩42
指压头窍阴，让你神清目爽42
007 消除睡意44
指压风池、合谷，赶走瞌睡虫44
008 感冒48
指压后溪、风门，头疼脑热不用愁48
009 流鼻涕、鼻塞52
指压迎香、大椎，让鼻子畅快呼吸52
010 打喷嚏、咳嗽56
指压天突、尺泽，抑制咳嗽，避免尴尬56
011 耳鸣60
指压翳风、完骨，舒颈椎，消耳鸣60
012 牙疼64
指压下关、颊车、列缺，还你好牙口64
013 喉咙肿痛68
指压水突、胸锁乳突肌，消除喉部不适68
014 脸部浮肿70
指压天窗、胸锁乳突肌，拒绝“圆”大头70
015 肌肤干燥72
指压大椎、地仓，让肌肤光彩照人72
016 眼睛疲劳76
指压瞳子髎、睛明，让眼睛深呼吸76
017 眼睛痒80
指压头临泣、承泣，拒绝花粉过敏80
018 眼睛充血84
指压攒竹、眼球，还你清澈双眸84
小运动成就大健康：消除疲劳的运动87
第三章 指压祛除颈、肩、腰、背病痛87
019 身体不舒服90
第三章 指压祛除颈、肩、腰、背病痛指压肩胛骨之间、指尖，排出废物，身心舒坦90
020 颈部酸痛95
指压天容、后颈肌，将酸痛一扫而尽95
021 落枕98
指压天牖、肩中俞，让脖子转动自如98
022 肩膀酸痛102
指压肩井、曲垣，舒缓肩部压力102
023 五十肩106
指压云门、臑俞，让肩膀灵活运动106
024 背脊僵硬110
指压肝俞、膈俞，搬掉压在背部的大山110
025 腰痛114
指压肾俞、大肠俞，摆脱腰痛困扰114
026 闪腰118
指压承山、解溪，治疗无法动弹的腰部118
027 腰部无力122
指压大腿后侧、前侧，让你挺直腰杆122
第四章 指压祛除四肢病痛126
028 手指酸麻126
指压劳宫、郄门、四渎，解除手部麻痹126
029 手臂无力、手肘疼痛131
指压手三里、肘髎、上臂后侧，改善手臂血液循环131
030 腱鞘炎134
指压偏历、支沟、内关，让五指灵活运动134
031 膝盖疼痛138
指压曲泉、阴陵泉，让双腿弹跳自如138
032 小腿抽筋142
指压筑宾、委中、脚踝，放松紧绷的小腿肌肉142
033 脚麻146
指压环跳、伏兔、胫骨前侧，消除脚部酸麻146
034 脚部浮肿150
指压水分、足三里，让腿脚恢复纤细150
035 大脚趾侧弯154
指压太冲、公孙，促进大脚趾逐渐复原154
036 足部疲劳158
指压涌泉，恢复足部活力158
037 足冷160
指压指间、隐白、脚的井穴，让足部温暖起来160
小运动成就大健康：腿脚放松运动165
第五章 指压祛除消化系统病痛168
038 消化不良、食欲不振168
指压中脘、胃俞，提升胃部机能168
039 腹胀172
指压腹结、关元，促进肠胃蠕动，帮助排气172
040 腹泻176
指压大肠俞、温溜，迅速缓解轻度腹泻176
041 便秘179
指压大巨、大肠俞，有效促进排便179
042 酒醉、宿醉182
指压期门、肝俞，增进肝脏功能182
043 呕吐、晕车186
指压合谷、内关，保持出游好兴致186
044 生理疼痛190
指压血海、三阴交，让女人月月轻松190
045 尿频194
指压中极、膀胱俞，不必总往厕所跑194
046 痔疮198
指压百会、肾俞，防止瘀血，畅快排便198
小运动成就大健康：放松身心，远离疼痛第六章 指压消除心理不适198
047 心情烦躁204
小运动成就大健康：放松身心，远离疼痛第六章 指压消除心理不适指压巨阙、神道，安定情绪，平心静气204
048 心悸、紧张208
指压心俞、郄门，消除紧张感208
049 无精打采211
指压身柱、背部俞穴，放松背部，振奋精神211
050 失眠健忘216
指压隔俞、三阴交，一觉睡到大天亮216
051 眩晕218
指压手三里、外关、颈肌，头脑迅速冷静218
附录一 灵活利用身边的道具刺激穴位222
附录二 各种有趣的按摩工具232
附录三 本书穴位回顾236
附录四 知识解答园地250