图书介绍
新编大学体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 丁新民总主编 著
- 出版社： 北京：北京邮电大学出版社
- ISBN：9787563524105
- 出版时间：2010
- 标注页数：237页
- 文件大小：59MB
- 文件页数：246页
- 主题词：体育－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
新编大学体育教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一篇 基础知识篇3
第一章 绪论3
第一节 体育与健康的概念3
第二节 体育的产生与发展5
第三节 体育锻炼与身心健康6
第二章 体育锻炼的理论基础13
第一节 体育活动的生理学基础13
第二节 体育活动的心理学基础18
第三节 体育锻炼的理论依据20
第三章 体育运动的原则与方法22
第一节 体育锻炼的基本原理22
第二节 体育锻炼的基本原则23
第三节 体育锻炼的方法24
第四章 运动保健与营养28
第一节 运动疲劳的产生与恢复28
第二节 合理的营养与科学调配膳食30
第五章 运动损伤的处理与预防32
第一节 运动损伤的分类32
第二节 产生运动损伤的原因及预防32
第三节 常见运动损伤预防及应急处置35
第四节 运动中常见的生理反应、运动损伤和运动性疾病及其防治37
第六章 体育运动自我评价41
第一节 体育运动的自我监控和评价41
第二节 身体成分评价45
第三节 心肺系统机能48
第四节 肌肉力量与肌肉耐力52
第五节 柔韧性54
第二篇 运动技能篇59
第七章 田径59
第一节 田径运动概述59
第二节 田径运动发展概况63
第三节 跑64
第四节 跳跃67
第五节 投掷71
第六节 田径比赛场地介绍75
第七节 田径运动竞赛的基本规则76
第八章 三大球82
第一节 足球82
第二节 篮球89
第三节 排球97
第四节 排球比赛规则与裁判101
第九章 三小球105
第一节 乒乓球105
第三节 网球125
第十章 传统体育运动135
第一节 初级长拳第三路135
第二节 二十四式太极拳147
第三节 散打166
第四节 跆拳道172
第五节 拳击183
第十一章 形体健身运动189
第一节 形体运动189
第二节 艺术体操192
第三节 健美操199
第四节 瑜伽204
第十二章 休闲体育208
第一节 健美208
第二节 轮滑214
第三节 台球218
第四节 保龄球221
第五节 定向越野224
第六节 游泳227
参考文献237