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第1章 从身体特征自测健康1

一、健康观念新视角1

二、亚健康状态2

三、健康自测有10项指标3

四、与头发颜色变化有关的疾病4

五、头发变稀警惕4种病5

六、从脱发状态看疾病5

七、从头发状态看健康6

八、中医望头发测健康6

九、从人体姿势看健康7

十、从步态可辨病8

十一、看动作诊病8

十二、各种原因引起的震颤9

十三、听声音诊病10

十四、面部透露的健康信息11

十五、肤色偏黄的原因12

十六、皮肤干燥瘙痒的原因12

十七、舌头异常自我辨病13

十八、望舌判断内脏功能14

十九、舌头特征体现B族维生素缺乏17

二十、从嘴唇知健康17

二十一、观鼻颜色诊病19

二十二、望指甲诊病19

二十三、看手测健康21

二十四、持续手麻或是疾病信号21

二十五、肢体麻木有隐患22

二十六、捏指自测疾病23

二十七、手足冰冷与疾病24

二十八、观脚部症状辨健康25

二十九、双脚水肿需当心26

三十、重视“清晨异常”27

三十一、早晨三废查疾病28

三十二、体味透视出的疾病29

三十三、汗斑也是病30

三十四、主动出汗才健康30

三十五、异常出汗是疾病信号31

三十六、汗多与疾病33

三十七、秋季出汗与疾病34

三十八、手部多汗与疾病35

三十九、爱出汗与疾病35

四十、食后感觉测疾病36

四十一、身上“红线”36

四十二、身体缺水的信号37

四十三、身体缺水可致许多脏器损伤37

四十四、疾病与“号脉”38

四十五、10种发热提示情况危急39

四十六、常见不适症状判断疾病39

四十七、45岁后应补充的个体化检查40

第2章 脑部疾病的警示信号42

一、脑血管病的先兆症状42

二、脑出血的先兆43

三、脑出血的诱发因素及救治原则43

四、家庭防范脑出血12招44

五、从异常症状早期发现脑血栓45

六、脑梗死的前兆45

七、缺血性脑血管病的救治原则46

八、脑梗死治疗的关键6小时46

九、持续高温当心突发卒中47

十、血液黏稠容易脑卒中48

十一、血液黏稠度升高的信号49

十二、血液黏稠给身体亮出的“黄牌”49

十三、突发健忘小心卒中50

十四、小卒中警报50

十五、不可忽视的脑动脉硬化症51

十六、脑动脉硬化症的典型症状52

十七、引起脑动脉硬化的因素53

十八、起身时眼前发黑查颈动脉53

十九、卒中患者易出现肢体痛54

二十、应进行脑血管病筛查的人群54

二十一、预防脑血管病的有效办法55

二十二、“老糊涂”是否是正常现象55

二十三、老年痴呆先兆55

二十四、老年人体重突降可能是痴呆症先兆56

二十五、老年痴呆各病程的症状57

二十六、老年痴呆早设防57

二十七、早期自检帕金森病58

第3章 高血压、心脏病的警示信号60

一、高血压的预警信号60

二、易发高血压的7种人群61

三、高血压没有症状不意味着没有危害61

四、心脏病的5种前兆62

五、急性心肌梗死发生的时间规律63

六、急性心肌梗死发生的典型表现63

七、提前1周预知心肌梗死64

八、炎热是心血管急症的诱因64

九、冬春季节易引发心绞痛和心肌梗死65

十、过劳与猝死66

十一、冠心病的预警信号66

十二、冠心病病人有3个危险时间67

十三、冠心病病人应随时避免发病诱因68

十四、警惕冠心病年轻化69

十五、早搏的症状表现70

十六、房颤的不适感觉70

十七、心力衰竭的5大预警信号71

十八、冠心病病人应警惕左心衰竭71

十九、发生心力衰竭救治要点72

二十、夜尿多警惕慢性心力衰竭72

二十一、突然喜欢高枕警惕早期心力衰竭73

二十二、水肿气促莫忘查心脏73

二十三、心脏病可控危险因素74

第4章 消化系统疾病的警示信号75

一、消化功能紊乱的表现75

二、感染性腹泻的表现76

三、各种有“吐泻”症状的疾病77

四、根据腹痛部位看疾病78

五、引起腹痛的腹腔外疾病78

六、反复咳嗽查查胃79

七、胃痛的表现及中医辨证治疗79

八、胃溃疡的表现及中医辨证治疗80

九、胃不好应常观舌苔81

十、吞咽困难不一定就是食管癌81

十一、区分胃炎与胃癌83

十二、胃溃疡患者的癌变信号84

十三、缺血性肠病的特点84

十四、现代人“肠胃躁”85

十五、发现大肠癌的蛛丝马迹85

十六、经常腹泻警惕肠癌86

十七、便血是痔还是肠癌87

十八、肠癌检查方法6种88

十九、肛肠疾病的症状与危害88

二十、肝大不一定都是病89

二十一、肝硬化后身体的异常表现90

二十二、肝硬化出现呕血、便血的原因91

二十三、肝硬化患者出现黑便要警惕92

二十四、出现乙肝的症状仍需做检查92

二十五、肥胖的人易患脂肪肝93

二十六、及早发现胰腺癌94

二十七、早期胰腺癌像胃病95

二十八、胆囊炎的症状及其饮食的原则95

二十九、腹泻背痛当心胆囊出问题96

三十、切除胆囊会增加患肠癌的危险97

第5章 糖尿病与并发症警示信号98

一、怎样发现隐性的糖尿病98

二、尿糖增高并非都是糖尿病99

三、低血糖也要当心糖尿病100

四、糖尿病患者配合检查才能准确101

五、不可轻视餐后血糖102

六、低血糖比高血糖更可怕102

七、糖尿病性心脏病的各种表现103

八、糖尿病患者警惕脑血管病变104

九、警惕糖尿病足104

十、警惕糖尿病性骨质疏松105

十一、糖尿病患者应警惕心肌梗死105

十二、糖尿病合并高血压要警惕心脑血管事件106

十三、如何早期发现糖尿病肾病106

十四、警惕糖尿病引起的眼疾107

十五、糖尿病病人闹情绪会引发急症108

十六、糖尿病病人应警惕皮肤问题109

十七、糖尿病病人应警惕高渗性非酮症昏迷109

第6章 呼吸系统疾病的警示信号110

一、肺功能变差的警示信号110

二、肺源性心脏病的症状及危害111

三、冬季要防止慢性阻塞性肺疾病急性发作112

四、胸闷气短当心肺栓塞113

五、警惕急症肺栓塞114

六、过敏性支气管哮喘发作的特点115

七、哮喘病与气候变化的关系116

八、哮喘发作莫忘补水116

九、肺癌的早期信号117

十、警惕肺癌的肺外表现118

十一、中医望诊查肺癌119

第7章 泌尿系统疾病的警示信号120

一、看尿色辨健康120

二、尿量太少应注意121

三、小便疼痛是疾病信号121

四、查尿常规可发现早期慢性肾病122

五、憋尿易引发疾病122

六、夏天易发生肾绞痛的原因122

七、肾衰竭的表现123

八、捕捉肾“求救”信号123

九、如何及早识别肾病124

十、七种不良习惯伤肾125

十一、肾疾病引起腰痛的特点126

十二、尿毒症多有蛛丝马迹126

十三、肾虚不等于肾病127

十四、腰痛警惕肾积水128

十五、警惕肾肿瘤早期症状129

十六、有些征兆并不一定是肾病129

十七、肾病的早期症状及危害130

第8章 五官科疾病的警示信号131

一、牙齿反映人体健康131

二、容易牙龋出血的人群132

三、牙龈出血警惕白血病133

四、牙病可引发多种疾病133

五、根据口腔气味察疾病134

六、口舌痛是全身性疾病的信号137

七、9个信号提示干燥综合征137

八、口干背后隐藏多种疾病138

九、睡觉流口水也是一种病139

十、老年人耳背当心鼻咽癌140

十一、耳鼻喉部肿瘤初期的蛛丝马迹140

十二、鼻涕预示身体状况141

十三、打鼾与疾病141

十四、有嗅觉障碍应及时就医142

十五、过敏性鼻炎的症状与危害143

十六、鼻出血可能是卒中先兆143

十七、耳鸣144

十八、当听力突然下降应警惕突发性耳聋144

十九、眼睛透视全身疾病145

二十、眼睛特别大的婴儿要警惕青光眼146

二十一、青光眼早期症状147

二十二、眼部变化警示闭角型青光眼147

二十三、睑腺炎149

二十四、警惕眼睛非正常老化149

二十五、测测您的泪腺是否健康152

二十六、根据分泌物判断眼病152

二十七、从眼底血管看身体的健康水平153

二十八、警惕睑板腺癌被误诊153

第9章 男性、女性疾病警讯154

一、牙松齿落的男人要注意养肾154

二、男性别忽略3个症状154

三、定期检查前列腺的原因155

四、男性出现排尿困难应警惕156

五、秃顶预示前列腺癌和心脏病风险156

六、男性手脚发凉当心脉管炎156

七、男性身边埋伏的7大敌人157

八、女性腰痛小心妇科病159

九、女人常生气易患8种病160

十、更年期的女性通常会出现的症状161

十一、女性易腿痛的原因161

十二、乳房痛查查颈椎162

十三、女性易忽视的肿瘤信号162

十四、引起白带增多的疾病163

十五、月经与女性健康164

十六、警惕易癌变的妇科病165

十七、乳晕颜色加深警惕卵巢癌166

十八、阴道流液警惕输卵管癌167

十九、乳腺癌的早期征兆167

二十、会引起子宫颈接触性出血的疾病168

二十一、女性尿路感染症状168

二十二、女性5大症状与肾虚有关169

二十三、产后脱发原因多170

二十四、职业女性体质下降标志171

第10章 中老年人衰老和疾病的信号174

一、衰老的信号174

二、肺功能减退是衰老的标志175

三、不自主溢泪的原因176

四、视力骤降或失明的病因多是白内障176

五、白内障的早期征兆177

六、老年人手震颤的病因177

七、眼底改变是老年病的信号178

八、警惕脚部发出的衰老信号179

九、中老年腹型肥胖易引发疾病179

十、抽筋可能是动脉硬化前兆180

十一、老年人胸闷警惕骨质疏松180

十二、老年人脸发红当心血糖升高181

十三、老年人贫血或为重大疾病征兆181

十四、老年人警惕5种晕厥182

十五、呆、疑、怪、懒是老年人疾病的信号182

十六、中老年人脾气变坏与某些疾病有关183

十七、老年性痴呆183

十八、老年人脚肿莫等秋后184

十九、老年人发热常提示患有严重的感染185

二十、为什么老年人易脱水186

二十一、老年人肺炎征兆186

二十二、及时发现老年人肺炎诱发并发症的苗头187

二十三、为什么老年人要警惕肺炎188

二十四、为什么老年人夜间常尿频189

二十五、老年人排尿晕厥的原因与急救190

二十六、牙齿脱落的老年人更易患癌190

二十七、老年人牙齿不好当心贫血191

第11章 防癌常识192

一、人体癌症地图192

二、良性肿瘤与恶性肿瘤的区别193

三、身边癌症的13项之最194

四、九成肿瘤与情绪有关196

五、6种隐形癌的征兆197

六、恶性肿瘤的早期信号197

七、九成囊肿不会恶变198

八、警惕体表恶性肿瘤199

九、警惕黑痣恶变的信号199

十、小小黑痣不容忽视200

十一、淋巴肿大和淋巴瘤的区别201