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一 调心养生1

上古之人何以皆度百岁2

欲寿必察天地之道3

善摄生者先除六害4

弃绝世事，遗忘生命5

精神内守而不外越6

修性以保神，安心以全身7

智者寿，仁者寿9

积伤至尽则早亡10

养生先须虑祸11

养生以自慎为道12

东坡养生秘诀13

和与安16

寿夭休论命，修行在本人17

神静自然安，修道宜终始18

居安思危防未萌19

保神保气保精20

淡然无为，神气自满20

喜乐无极伤魄21

大怒伤肝22

大悲伐性24

思虑过度伤神25

忧愁伤肺27

惊恐伤肾28

憎爱损性伤神29

久视伤心，久听伤肾30

疑惑不已，气血以虚32

多语失气，多笑伤神33

年老养生不贵求奇34

金石不可轻服35

养生之本末36

医有百药36

神强者长生，气强者易灭38

养心为主39

保养三术40

先天之强不可恃，先天之弱当其慎40

常与有道之士交往41

止眼前可备之忧42

止身外不测之忧43

和心诀44

病未至防之，将至止之，已至退之45

病不服药，恰合医道47

本性酷好之物可以当药50

病人急需之物可以当药52

一心钟爱之人可以当药53

一生未见之物可以当药54

平时契慕之人可以当药56

素常乐为之事可以当药57

除去痛恶之物与切齿之人可以当药58

用心戒杂59

定心之道是安命59

安心是药别无方60

颐养之法60

致寿在于慈俭和静61

长寿十要62

保生歌63

十寿歌64

常存退步心64

盛满不必喜，困厄不必忧65

养生十要65

调息之法，长生妙道66

勿有多忧多思之患67

放心逍遥，任其自然67

自家心病宜自疗68

欲身无病先正其心69

心如明镜，心如止水69

内以安心，外以安目70

常喜乐，少嗔怒71

心中常要一尘不染72

比上不足，比下有余72

保生宜早74

养生之道，清净明了75

苦乐相伴，安知非福75

钟情忘情，妙在其中76

每日寻可喜可笑之事77

喜怒哀乐劳苦恐惧，不入方寸之地77

退一步想，心平气和78

从不快乐中寻快乐79

仁慈恻隐，万善之本79

安静可以养福，知足可以享福80

烦恼生于妄想81

常存快乐，寿命可长83

得一善字，受用不尽85

心存和悦，遍体畅趣86

心寻安乐，安乐自至87

长寿在于人为90

心存仁厚，寿命定长91

精神须加爱惜91

治病先治心病92

养生须先养心94

思虑之害，过于酒色94

喜笑常多烦恼少95

快活祛病歌96

无忧散，和气汤97

养生须分年龄98

尽其在我，听其在天99

二 顺时养生101

春喜夏乐秋忧冬悲102

天时避忌103

四时调摄104

春季养生论107

春季养肝110

正月养生法111

二月养生法113

三月养生法114

夏季养生论115

夏季养心118

四月养生法120

五月养生法121

六月养生法123

秋季养生论124

秋季养肺127

七月养生法129

八月养生法130

九月养生法131

冬季养生论132

冬季养肾135

十月养生法137

十一月养生法138

十二月养生法139

顺应四时，起居有节140

养生之道在顺乎自然146

三 饮食养生149

孔丘食诫150

陶弘景食诫150

饮食杂忌151

饮酒杂忌154

饮食不过一爵一肉156

饭后用茶，漱而不咽156

酒后诸忌157

朝不可虚，夜不可实158

体质不同，饮食有别158

饮食当知所损159

五味养人，过则伤人162

宴饮备于五贵五好163

爱食者多食，怕食者少食164

太饥勿饱，太饱勿饥165

哀怒倦闷时勿食166

午后饮酒，疏通血脉167

饮茶宜少，不饮尤佳168

饮食宜忌168

多少箴170

大醉、晚酌、速饮皆有害171

醉后五不可172

进食六诀173

食谷须知177

食菜须知179

食瓜须知181

食果须知182

四 起居养生187

起居杂忌188

居室安则身安189

行立之忌190

衣着摄养190

沐浴洗面之忌191

一日一梳发192

行止坐卧之忌193

远唾不如近唾，近唾不如不唾194

晨起诸宜195

起居要语196

四叟长寿诀197

多语耗气198

避风如避箭199

人体须得小劳199

陶真人去病歌200

养生者致思204

养生以睡眠居先204

不必正襟危坐208

行有车马不如安步当车209

站立不可长久210

沐浴之水勿过冷过热211

白云流水如闲步212

手宜常在面，腹虚不可浴213

催眠二法214

希夷安睡诀214

醒时亦当转体215

伸足卧，一身俱暖215

就寝即灭灯216

夜卧闭口，固养元气216

卧不覆首217

十叟长寿歌217

养生延年秘诀218

每日调养之法219

每夜调养之法220

晨勿漱口，晚须刷牙221

睡不厌蜷，醒不厌舒222

夜间有事，先拍心胸222

五 房室养生225

去七损，修八益，可得延年226

阴阳交接之道228

不可长不交接229

动而不施，何以不乐229

素女求子法231

人有强弱老壮，施泄随其气力231

男子行房七忌232

男子房事七伤疗法234

男不可无女，女不可无男240

奸淫使人不寿241

上士别床，中士异被242

男女俱仙之道242

求子则候女经断后交接243

孕期须行善事244

孙思邈房中补益法244

人生大患，嗜欲饮食249

精气不耗者得天元之寿251

欲不可绝252

欲不可早253

欲不可纵254

欲不可强256

欲有所忌257

妊娠有忌259

阳有余，阴不足260

女法水，男法火，水能制火263

二八佳人体如酥，腰间服剑斩愚夫264

养心莫善于寡欲268

欲广嗣，遵五要271

勿恃强壮而恣意酒色272

慎无视女人272

女人切要远离273

读书人最宜节欲273

孙仙姑戒欲歌275

美色在前而不悦色276

常见可欲之人，亦能使心不乱277

节快乐过情之欲279

节忧患伤情之欲280

节饥饱方殷之欲280

节劳苦初停之欲281

节新婚乍御之欲282

节隆冬盛暑之欲283

六 文娱养生285

弹琴不若听琴，弈棋不若观棋286

奇花娱目，鸟鸣悦耳287

蓄养禽鱼，乐在其中288

灌园取乐，颐养性情290

流水绿草可以养耳目291

六物医六脏292

引吭高歌足以舒气292

礼乐射御之益292

读书为颐养第一事293