图书介绍
英雄之旅 自我发现的旅程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）斯蒂芬·吉利根（STEPHENGILLIGAN），（美）罗伯特·迪尔茨（RPOBERTDILTS）著；伍立恒译 著
- 出版社： 北京：世界图书北京出版公司
- ISBN：9787510043444
- 出版时间：2012
- 标注页数：278页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：291页
- 主题词：精神疗法
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图书目录
第一天3
序言3
旅程伊始4
第一个前提：灵性在觉醒7
第二个前提：通过人类神经系统唤醒灵性9
第三个前提：每个生命都是一段“英雄之旅”10
“英雄之旅”的框架结构13
“英雄之旅”的步骤14
有再造力的自我25
三个心智：躯体的，认知的，场域的26
意识的三个层面：原始的，自我的，以及有再造力的创造一个“有再造力的自我”的原则32
开发有再造力的躯体意识36
练习：与身体的中心点连接36
练习：通过身体的中心点说和听44
将三个心智整合到一起以支持内心的召唤49
练习：校正三个心智以实现你的内心召唤50
与马科斯一起做示范51
保持与你的中心连接的挑战60
练习：积极的中正状态62
与卡门一起做的示范64
有再造力的躯体状态75
学习与流经你身心的所有感受共处81
结论：保持你的管道打开85
第二天91
有再造力的认知意识91
支援95
练习支援104
练习：关于你的英雄之旅的问题104
与斯蒂芬一起做的示范105
支援的技巧111
处理阻抗和拒绝113
练习：开始英雄之旅114
与文森特一起做的示范117
总结：通过自我支援转化内在阻抗128
整合“阴影”131
将“好我”与“坏我”转化成积极正面的互补状态135
练习：“好我／坏我”身份135
斯蒂芬和罗伯特做的示范136
支援转化的原型模式140
练习：穿越转变的原型141
结束：甜蜜的黑暗154
第三天159
有再造力的场域159
练习与场域连接166
创造一个能量球169
通过临在进入场域心智 173
你的“第二层皮肤”175
练习：发展“第二层皮肤”176
与伊娃做的示范177
原型能量：温柔、刚强和顽皮191
练习：能量球与原型能量——创造蜕变的未来192
与罗莎做的示范197
正念和“超越式开放”204
练习：看见场域206
和艾瑞克做的示范209
向场域开放的技巧221
结束：连接的模式224
第四天229
航行在英雄之旅上229
练习的重要性232
通过扩展觉察力进行自我支援235
练习：利用持续的觉察，进行以“健康”和“治疗”为目标的自我支援237
英雄之旅的“五节奏R”：流动，断奏，混沌，抒情，静止245
练习：探索“五节奏”251
寻找守护者256
练习：汇集你的守护者258
与爱丽斯做的示范262
结束：回归273