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目录1

序言1

导言　大学需要规划3

第一篇 成功适应3

第一章　大一不是高四3

一、直面第二次“断奶”期　3

二、寻找失落的世界　4

第二章 “心境”远比“环境”重要8

一、水土不服有药方　8

二、恋上你的新家　10

三、做一只聪明的“小蜘蛛”11

四、不要让语言成为障碍　12

五、与校园外的“课堂”亲密接触　13

附录　大学生人际关系的测试　14

实践环节16

一、学会“打算盘”17

第三章 独立面对生活17

二、让生活成为清泉　18

三、我的时间我作主　19

四、打工不只是为“钱景”20

五、莫把蔷薇当玫瑰　22

附录 大学生健康生活方式的测试　23

实践环节　26

一、为伊消得人憔悴　27

第四章 学应有道27

二、享受不一样的学习　28

三、找寻那块攻玉之石　29

四、掌握好“点菜”的艺术　30

附录 大学生学习动力的测试　31

实践环节33

第五章　激励你心中的巨人34

一、有所长，有所短34

二、有所失，有所得35

三、最难了解的人是自己36

四、每个人都是自己的英雄　37

五、你需要有效自我心理调适　38

附录1 大学生精神症状的测试　39

附录2　小心，陷阱重重！41

附录3　新生宝典　43

实践环节　44

第二篇 成功学习47

第六章 新概念学习47

一、追求一生的护照　47

二、进行个人知识管理　49

三、让自己专博共济　51

四、切好时间的蛋糕　53

五、计划是成功的一半　56

实践环节　61

第七章　挑战课堂学习62

一、选你所爱 爱你所选　62

二、提防选课的误区　63

三、四十五分钟内外　64

四、好马不失蹄　70

附录　听课习惯调查问卷：你在课堂上表现如何？74

实践环节　75

第八章　挖掘知识的宝藏76

一、做一个出色的“泳者”76

二、“网”住“知”源　82

三、体验科研魅力　83

四、从讲座中汲取能量　85

五、在互动中收获　86

实践环节　87

第三篇 成功能力91

第九章 锤炼你的领导力91

一、领导不是天生的　91

二、使自己在团队中脱颖而出　93

三、你一定要使你的团队最棒　94

附录　领导力测试　96

实践环节　97

一、创造力是一道分水岭　98

第十章 挖掘你的创造力98

二、认清创造力的“杀手”99

三、开发你的创造潜能　100

四、“挑战杯”挑战你自己　102

附录　应变能力测试　104

实践环节　107

第十一章　提升你的沟通力108

一、交换沟通的金苹果　108

二、跨越沟通的心理障碍　109

三、沟通的艺术　111

四、交友的秘诀　113

附录　人际关系技能测试　115

实践环节118

第十二章 练好你的表达力119

一、从无话可说到侃侃而谈　119

二、让你的身体也说话　121

三、当一回主角　123

附录　表达力测试　125

实践环节126

第十三章 增强你的意志力127

一、你要比别人更努力　127

二、坚持从身边小事做起　128

三、自我激励，你会吗？131

附录　意志力测试133

实践环节　136

一、崇高对你并不难　139

第十四章 “崇高”到底有多高139

第四篇 成功素质139

二、定位崇高的三维坐标　145

三、定义你的价值观　149

附录　测测你的公平敏感性151

实践环节　152

第十五章 充实你的“装备”153

一、检验你的思维锐度153

二、丰富文化艺术涵养155

三、善用怀疑的眼光　157

四、拓宽国际视野　161

实践环节　164

第十六章　认真对待你的身心健康165

一、将“H”进行到底　165

二、无论如何要让自己快乐起来　172

三、克服阻碍成功的性格弱点　175

附录　大学生压力测试　178

第十七章 十字路口的沉思180

一、毕业即失业？180

二、认识你自己182

三、毕业助跑器　184

四、成功离你很近　186

附录　职业兴趣测验　188

实践环节　190

第十八章 考研是我的第一选择193

一、理由大盘点　193

第五篇 大学出路193

二、考研全攻略　195

小贴士：考研六忌　202

实践环节　204

第十九章 外面的世界很精彩206

一、精彩世界的门槛　206

二、顺利通关　210

附录1 出国留学购汇的规定213

附录2 出国留学安全十二条214

实践环节　215

第二十章　我要找份好工作216

一、谁要我？我要谁？216

二、学会推销自己　218

小贴士：面试十忌　228

小贴士：网上求职十忌　232

小贴士：当职业和爱好发生冲突时该怎么办？233

实践环节　234

后记235