图书介绍
孕妇按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 鹿默等编 著
- 出版社： 北京：华夏出版社
- ISBN：9787508052373
- 出版时间：2009
- 标注页数：240页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：261页
- 主题词：孕妇－保健－按摩疗法（中医）
PDF下载
下载说明
孕妇按摩PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 孕产妇按摩基本常识1
按摩，提高孕期以及产后的健康指数2
经常按摩有助于身体健康3
经常按摩有助于心理健康5
按摩是十月胎教的第一步5
把握按摩的最佳时机6
做好按摩的男主角8
孕产妇按摩常见问题Q&A11
孕期产后按摩是保健按摩还是医疗按摩11
孕期产后按摩手法都有哪些12
孕产妇按摩注意事项21
孕产妇按摩的姿势有哪些24
孕产妇是否适合芳香按摩25
孕产妇按摩应当做好的工作28
适合孕产妇的局部按摩30
腿部按摩：怀孕，从腿部保养开始31
面部按摩：美丽不分你我她31
腹部按摩：保护孕产妇和胎儿的健康33
胸部按摩：不止是让乳房更丰满34
头部按摩：让孕产妇更加轻松舒缓35
上肢按摩：令孕产妇轻松惬意的秘诀35
臀部按摩：告别产后疼痛36
第二章 怀孕1～3个月：坐胎的关键期37
孕期主要特点38
孕妇的心理变化38
孕妇的生理变化38
胎儿的生长情况39
孕期按摩方法39
保持情绪稳定的按摩方法39
增强抵抗力的按摩方法43
增进食欲的按摩方法45
促进乳汁排出的按摩方法48
提高身体御寒能力的按摩方法51
减轻膀胱负担的按摩方法54
缓解妊娠呕吐的按摩方法57
缓和下身疼痛的按摩方法59
减轻腹胀的按摩方法62
缓解腹痛的按摩方法64
“浇灭”胃火的按摩方法67
醒脑提神的按摩方法69
减少粉刺出现的按摩方法72
孕期注意事项77
检测怀孕的方法77
妊娠早期最好少用西药78
孕妇应当远离放射线78
第三章 怀孕4个月：做好安胎的准备79
孕期主要特点80
孕妇的生理变化80
胎儿的生长情况80
孕期按摩方法81
与宝宝“打招呼”的按摩方法81
预防便秘的按摩方法83
增进口腔健康的按摩方法85
让鼻腔更加顺畅的按摩方法87
提高造血功能的按摩方法90
改善肤质的按摩方法93
缓解潮热汗出的按摩方法96
缓解腰困背痛的按摩方法98
防止打呼噜的按摩方法100
改善胸闷不适的按摩方法104
孕期注意事项106
正确睡姿小提醒106
每天最好简单淋浴107
日常饮食注意补充钙质107
去医院进行微量元素检查108
第四章 怀孕5个月：感受BABY的“呼唤”109
孕期主要特点110
孕妇的心理变化110
孕妇的生理变化110
胎儿的生长情况110
孕期按摩方法111
减少妊娠纹的按摩方法111
防治皮肤瘙痒的按摩方法114
缓解耳鸣的按摩方法117
预防鼻子过敏的按摩方法119
控制食欲的按摩方法122
“赶走”面部妊娠斑的按摩方法124
给双脚消肿的按摩方法127
缓解小腿痉挛的按摩方法130
驱除妊娠期头痛的按摩方法133
改善妊娠期眩晕的按摩方法136
改善腰腹发凉的按摩方法140
孕期注意事项142
对付妊娠纹，少吃多按摩142
科学认识胎动142
怀孕5个月进行第三次产前检查143
第五章 怀孕6个月：孕育生命的喜悦与感动145
孕期主要特点146
孕妇的心理变化146
孕妇的生理变化146
胎儿的生长情况147
孕期按摩方法147
改善睡眠质量的按摩方法147
增强体质的按摩方法149
预防骨质疏松的按摩方法152
缓解小腿浮肿的按摩方法154
改善落枕疼痛的按摩方法156
防治乳头凹陷的乳房按摩法158
为胎儿进行的“水中按摩法”159
改善尿失禁的按摩方法161
孕期注意事项163
注意外阴的清洁卫生163
选择舒适的服装163
保持正确姿势164
第六章 怀孕7个月：保重身体是关键165
孕期主要特点166
孕妇的心理变化166
孕妇的生理变化166
胎儿的生长情况167
孕期按摩方法167
预防妊娠期糖尿病的按摩方法167
孕期消“痔”按摩方法170
无副作用的胃痛按摩方法172
缓解肋骨痛的按摩方法174
缓解腕管综合征的按摩方法176
缓解坐骨神经痛的按摩方法178
产前的胸部护理按摩方法180
孕期注意事项182
按摩时宜进行腹式呼吸182
易患妊娠糖尿病的孕妇群183
检查羊水是否充足183
第七章 怀孕8个月：分娩前的准备工作185
孕期主要特点186
孕妇的心理变化186
孕妇的生理变化186
胎儿的生长情况186
孕期按摩方法187
防治妊娠中毒症的按摩方法187
治疗感冒的按摩方法189
缓解气促的按摩方法192
提高消化吸收功能的按摩方法194
改善静脉曲张的自我按摩方法196
缓解心理焦虑的按摩方法197
怀孕晚期食欲不振的按摩方法199
孕期注意事项201
托腹带帮你托起“大肚子”201
为何怀孕晚期不宜久站久坐202
每两周做一次体检202
第八章 怀孕9～10个月：生产的重要时刻203
孕期主要特点204
孕妇的心理变化204
孕妇的生理变化204
胎儿的生长情况204
孕期按摩方法205
缓解腹壁皮肤瘙痒的方法205
缓解下肢负担的按摩方法206
缓解第一产程阵痛的按摩方法207
顺利分娩的按摩方法209
孕期注意事项211
痒痒，别逞一时之快211
按摩乳房有助于分娩211
临产的心理准备212
第九章 分娩后的康复按摩213
产后按摩：解决孕期的“小尾巴”214
改善产后尿潴留的按摩方法214
淡化伤口瘢痕的按摩方法16
改善产后出血的按摩方法217
预防产后恶露不下的按摩方法220
缓解产后腰痛的按摩方法222
防治颈肩部劳损的按摩方法224
改善产后伤食的按摩方法226
行气血调月经的按摩方法228
产后按摩：恢复孕前动人光彩231
解除脱发危机的按摩方法31
健康瘦小腹的按摩方法234
告别粗壮大腿的按摩方法236
纤细臂膀的按摩方法238