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专题一　项目的特点与规律1

一、本项目的类属1

二、比赛规则分析1

（一）运动成绩构成因素1

（二）从更深层面认识与把握难度与质量的关系2

（三）着陆稳度乃成败之关键2

1．着陆成功（率）与着陆稳度的区别2

2．着陆的评分特点3

（四）赛制特点3

1．从资格赛到决赛3

2．只比两跳，一锤定音3

3．赛前须亮出最难动作3

4．客观条件变数大4

三、动作结构分析4

（一）本项目并非简单地等于“滑雪＋体操”4

（二）前移后翻的合成运动4

（三）转体技术的重要性5

1．直体是最常用的身体姿势5

2．转体须以直体来完成5

3．增加转体度数是提高动作价值的主要途径5

（四）着陆稳定性辨析5

1．着陆技术很重要，但它只能在一定限度内起作用5

2．着陆稳定性是整个动作的最终结果，是各动作环节技术准确性的见证5

3．技术因素第一，非技术因素第二6

4．“测速”及助滑速度知觉与着陆稳定性密切相关6

四、训练过程分析6

（一）陆上训练6

（二）水池训练6

（三）雪上训练7

五、制胜因素的基本概括7

（一）稳8

（二）难8

（三）准8

（四）美8

专题二　赛事评析与信息研究9

一、概述9

（一）备战冬奥会攻关服务的需要9

（二）研究方法与服务措施9

1．研究方法9

2．服务措施9

（三）有关指标与概念简介10

1．比赛名次10

2．比赛分数11

3．动作难度11

4．质量系数12

5．成功率12

6．动作组合12

7．背景材料12

（四）书面研究成果目录12

二、有关动作技术问题13

（一）及时起跳的技术规格13

（二）首次提出bL型与bF型的动作分类13

（三）对着陆的基本认识14

三、重大赛事评析14

（一）全国冬运会14

1．八冬会15

2．九冬会15

3．十冬会16

（二）洲际比赛18

1．第3届亚冬会18

2．欧洲杯比赛18

（三）世界锦标赛19

1．′99世锦赛19

2．′03世锦赛21

（四）冬季奥运会22

1．对第17届冬奥会我国选手比赛成绩的基本评价22

2．对第18届冬奥会我国选手比赛成绩的基本评价22

3．对第19届冬奥会我国选手比赛成绩的基本评价23

四、队伍与选手研究23

（一）关于队伍研究23

1．国内强队23

2．世界强队24

（二）关于选手研究25

1．外国选手25

2．本国选手30

五、捕捉新动向33

（一）动作技术的发展动向33

1．加拿大女选手O.C的启示33

2．及时推荐难新动作bLdFF34

（二）FIS比赛场地规格的变化34

（三）对手实力及行情的变化35

1．利用国际裁判员培训班打探消息35

2．对手强、弱、多、少之辨析36

3．及时通报世界大赛行情37

六、预测38

（一）对我国选手的预先判断39

1．备战第18届冬奥会期间39

2．备战第19届冬奥会期间39

（二）对比赛动作的预先判断39

1．对近两届冬奥会的预测39

2．对下届冬奥会的展望40

（三）对比赛格局的预先判断41

专题三 动作难度及难度战术42

一、动作难度的意义与功能42

二、动作难度分析的指标43

（一）每跳难度与组合难度43

（二）最高难度与次高难度43

（三）主流难度44

（四）低难度与超低难度45

（五）平均难度与难度增值45

1．两届冬奥会女子决赛动作难度的比较45

2．第19届冬奥会女子决赛动作加难情况分析45

3．备战第18届冬奥会周期季晓鸥难度提高情况45

4．备战第19届冬奥会周期我国家队动作难度增长情况45

（六）主要难度动作及其使用次数45

三、基础断面动作与典型动作组合46

（一）基础断面动作46

（二）典型动作组合46

1．一周＋一周46

2．二周＋二周47

3．二周＋三周47

4．三周＋三周47

四、中外选手动作难度对比分析47

（一）第18届冬奥会周期48

1．女子48

2．男子49

（二）第19届冬奥会周期49

1．女子49

2．男子52

五、难度储备与难度战术52

（一）难度储备的意义52

（二）难度战术实例分析53

1．九冬会男子团体比赛53

2．第19届冬奥会男子比赛53

3．C.A盐湖城夺金之谜54

六、发展难度新思路55

（一）不可勉强上三周台55

（二）在二周空翻转体度数上创新动作55

（三）突破二周＋三周的禁区56

专题四 动作质量评价57

一、动作质量的概念57

二、从动作分数看质量57

（一）FIS成绩单的分数57

1．J1～J5、J6～J757

2．A＆F、LDG58

3．Score、Total58

（二）姿势单分均值与着陆单分均值59

（三）从动作分数看质量应注意的几个问题59

三、质量系数的提出及应用60

四、关于着陆动作质量的专门讨论61

（一）从低层次标准到高层次标准61

1．着陆成败61

2．着陆质量62

（二）着陆成功率62

1．着陆成功率的意义62

2．统计分析着陆成功率应注意的几个问题63

专题五　规则与裁判若干问题辨析64

一、动作代号与动作名称64

（一）动作代号64

1．FIS动作代号64

2．JPN动作代号64

（二）动作名称65

1．FIS动作名称65

2．FIS动作名称的中文译法65

二、不同动作的判定66

（一）问题的提出角度66

（二）对不同动作定义的理解66

1．非空翻动作66

2．空翻动作67

三、关于腾空的评分68

（一）起跳技术68

1．起跳阶段的确切界定68

2．关于手臂动作技术的辨析68

3．关于台上转体的辨析69

（二）腾空高度与飞行距离70

1．跳台角度有变化70

2．关于飞行距离的判定70

（三）评定A分的一般规律71

四、关于空中动作的评分71

（一）手册6004.2.1.1款与6004.2.1.2款辨析72

1．6004.2.1.1款72

2．6004.2.1.2款72

（二）F分的扣分标准73

1．错误级别的判定73

2．扣分额度的变化73

3．关于FIS扣分标准图解的说明74

4．着陆情况对A＆F分的影响74

五、关于着陆的评分76

（一）l分7个给分段的基本标准76

（二）e分5个给分段的基本标准77

（三）须特殊说明的几个问题77

1．有效滑行距离的问题77

2．着陆坡平整的问题78

3．水池比赛无滑行的问题78

六、动作难度计算法则的难点问题78

（一）非空翻动作组合增值的判定78

（二）空翻动作非完整转体难度值的计算79

七、正式比赛动作与赛前练习动作的关系80

专题六　空中技巧比赛场地规格81

一、FIS竞赛规则及其裁判手册的有关精神81

（一）竞赛规则的有关规定81

（二）裁判手册的有关内容81

二、FIS空中技巧场地规格图解的有关问题81

（一）新、老图解的比较81

（二）台前距的量法82

（三）由斜坡向平面过渡的问题82

（四）有关修台数据问题83

三、近期世界大赛场地规格变化83

（一）近期世界大赛场地情况84

（二）关于场地规格变化趋势的讨论84

1．助滑道坡度84

2．台前距85

3．跳台高度85

4．跳台角度85

5．着陆坡角度85

专题七　运动生物力学研究86

一、概述86

二、对我国运动员横向飘移问题的专门研究86

（一）前言86

（二）研究对象与方法87

1．研究对象87

2．研究方法87

（三）国家集训队运动员横向飘移的现状88

（四）对bL型动作横向飘移问题的研究89

（五）对bF型动作横向飘移问题的研究92

（六）摆臂对横向飘移的影响96

（七）两雪板间距对起跳及横向飘移的影响96

（八）小结97

三、空中技巧起跳技术FIS评判标准辨析97

（一）起跳手臂技术FIS评判标准辨析97

1．起跳手臂技术分类97

2．手册对起跳手臂技术的规定98

3．不同起跳手臂技术对起跳效果的影响99

4．小结105

（二）关于台上转体问题FIS评判标准辨析106

1．手册对台上转体问题的规定106

2．发生台上转体现象的原因106

3．台上转体的时机107

4．小结108

四、关于典型动作的研究109

（一）bdF109

（二）bFdF109

（三）bdFF121

1．初步反馈意见121

2．运动学分析121

（四）bLFF125

1．欧、季二人起跳出台瞬时身体状态比较分析125

2．欧、季二人空中翻转特征画面比较分析125

3．欧、季二人空翻转体技术比较分析126

4．小结127

（五）bdFFF127

专题八　运动心理学研究134

一、概述134

二、空中技巧运动员专项表象训练的研究134

（一）研究的意义与目的134

（二）研究对象与方法135

1．研究对象135

2．主要研究方法135

（三）本专项表象训练程序的设计135

1．传统表象训练程序的不足135

2．本专项表象训练程序的设计及其优越性136

（四）本专项表象训练程序的实施138

1．陆上阶段的实施过程及其效果138

2．水池阶段的实施过程及其效果140

3．雪上阶段的实施过程及其效果141

（五）小结142

三、空中技巧运动员助滑速度知觉的研究142

（一）选题依据与研究目的142

1．选题依据142

2．研究目的143

（二）研究对象与方法143

1．研究对象143

2．主要研究方法144

（三）测速辨析145

1．假测速与真测速145

2．在何处测速145

（四）影响助滑速度的可控因素146

1．助滑起点的选择146

2．助滑技术的运用147

（五）助滑速度知觉训练的心理学依据148

1．助滑速度知觉识别模式的修正148

2．助滑速度知觉促进运动技能的形成148

（六）国家集训队运动员助滑速度知觉训练效果149

1．陆上训练阶段149

2．水池与雪上专项训练阶段149

3．国家集训队运动员适宜助滑速度范围的确定151

4．国家集训队运动员运动成绩稳步提高154

（七）小结155

专题九　运动训练学研究156

一、专项技术训练记录卡的研制156

（一）问题的提出156

（二）研制过程156

（三）研制结果156

（四）应用功效159

1．记录内容利于科研159

2．格式设计便于操作159

3．可使教练员全面获得训练信息159

4．是专项技术训练日记的主体部分159

二、专项技术训练内容安排的研究159

（一）选题依据159

（二）研究对象与方法159

1．研究对象159

2．研究方法160

（三）训练动作的划分160

（四）关于各训练阶段动作选择及跳次分配的研究160

1．第一组160

2．第二组161

3．第三组163

（五）关于训练课专项技术训练内容安排的研究164

1．第一组164

2．第二组165

3．第三组166

（六）动作跳次与动作质量的关系167

1．第一组168

2．第二组168

3．第三组169

（七）小结170

专题十　对策研究172

一、宏观对策研究172

（一）关于转项问题172

1．我国空中技巧队伍的“出身”状况172

2．从体操、技巧到空中技巧的发展172

3．从蹦床到空中技巧的捷径174

（二）关于成为全运会竞赛项目问题174

1．“两少”是制约本项目发展的瓶颈174

2．把空中技巧增列为全运会竞赛项目势在必行176

（三）适时开展自由式滑雪的其他项目176

1．雪上技巧176

2．适宜的新项目177

二、微观对策研究178

（一）备战第18届冬奥会参赛动作方案的设计178

（二）备战第19届冬奥会参赛动作方案的设计179

专题十一　攻关服务的实施与效果181

一、第18届冬奥会攻关服务课题：《为自由式滑雪国家集训队备战′98冬奥会科技攻关服务》（1996～1998）181

（一）情报攻关服务182

（二）技术攻关服务183

（三）心理攻关服务184

二、第4届亚冬会攻关服务课题：《自由式滑雪难新动作技术难点的运动学研究及心理控制能力研究》（1998～1999）184

（一）完成的研究内容及达到的目标水平184

（二）调整研究工作计划的原因185

三、第19届冬奥会攻关服务课题：《备战盐湖城冬奥会空中技巧项目的动作难度分析与科技服务》（1999～2002）186

（一）工作对象与工作时间186

1．工作对象186

2．工作时间186

（二）主要工作内容及其工作效果186

1．第一子课题：信息研究与服务186

2．第二子课题：技术研究与服务189

3．第三子课题：心理研究与服务191

（三）攻关服务期间国家队所取得的运动成绩191

1．世界比赛191

2．欧洲杯（2001年3月17日）192

3．本届冬奥会（2002年2月16日～18日）192

（四）运动队对本课题组工作的评价192

1．国家集训队副领队王新坤的评价意见（2002年3月6日）192

2．国家队教练员杨尔绮的评价意见（2002年3月5日）192

3．国家队运动员李妮娜的评价意见（2002年3月5日）193

（五）合同书执行情况193

1．科技服务的重点对象明确193

2．完成了合同书的5项基本任务193

3．开展服务工作的时间充足、工作量饱满194

4．达到了科技服务工作的基本指标194

5．科技服务工作的进度194

（六）对今后工作的建议194

附录Ⅰ 近期世界三大赛成绩195

附录Ⅱ 中英文对照专用术语213

后记224