图书介绍
羊羊的至简美丽心经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 喜羊羊著 著
- 出版社： 北京：中国商业出版社
- ISBN：9787504466419
- 出版时间：2009
- 标注页数：211页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：222页
- 主题词：女性－美容－基本知识；女性－修养－基本知识
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图书目录
第一章 大道至简：美丽是一点一点悟出来的4
1．不要让美丽有任务感（1）4
2．不要让美丽有任务感（2）6
3．找到属于自己的style9
4．美容院不是天堂13
5．美丽晋级，每天只要一点点15
6．至简不老，优雅面对岁月18
第二章 颜：无闲时代，简单、有效，就是王道22
1．无闲时代，给你的美容方法全面瘦身22
2．祛黑眼圈，我的零失误眼贴26
3．古书里的养生养颜秘方30
4．拿什么雕塑你，我的小胖脸38
5．专心当下——享受护肤恬美心情42
6．无敌DIY杏仁蜜——让肌肤吃下满满的美白感和甜蜜感44
7．与“白”有关的女人恩物46
8．女人永葆年轻的“保鲜膜”50
9．“温泉水滑洗凝脂”——脱黄是女孩儿最重要的一课52
10．提拉，女人一生的脸蛋心事60
11．我们都是“斑斑”女64
12．缺水还是缺油——脸上的水油平衡之谜69
13．一个动作全面改变脸色——按摩你的好运耳垂71
14．优雅天鹅美颈——小灰女变身靓公主的第二张脸73
15．在妈妈脸上找到你的美丽密码77
16．轻松养护脸上的“金三角”区域78
17．黑头的传说81
18．头皮屑不见了，秀发也不见了？84
19．拥有一口能做牙膏广告的洁白牙齿85
20．20+、30+、40+，享受被嫉妒的眼角87
第三章 身：轻松拥有窈窕美体94
1．拥有“S”形的优美身材，先给观念做一下轻松的减脂94
2．从整形内衣中悟出的“S”形绝对手法99
3．锁骨美人——你也可以变得轻盈和性感105
4．从头到脚都细腻——我的粗糙美体法107
5．“玩票”心态练身段109
6．小腿性感，才算真的性感114
7．大腿上的肉肉，不减掉不痛快118
8．你也能迷死男人的眼睛——背影美人121
9．减脂，根本不用做收腹狂人124
10．先修手形美感，再修指甲亮泽130
11．职场MM，那一低头与抬头之间的温柔133
12．《黄帝内经》中的肥胖说138
13．每个MM，都是自己身体的公主141
14．两个瑜伽动作，修整身材线条143
15．双臂的完美梦想147
16．盈润肌肤，因为SEX愈变生动149
17．美丽的裸脚151
18．打一个古时女人的“盘腿坐”153
19．20+、30+、40+，运动排毒美人的重点156
第四章 心：永远向内地宠爱自己160
1．向内地宠爱自己，我们不要把它变得深奥无比160
2．我的享瘦半饱生活165
3．“小气”女人高贵不起来168
4．万能的神秘黑豆，女人最应尊重的恩物172
5．比五年前更年轻——时蔬的生食主义175
6．阴阳调和，吃对食物就会快乐177
7．美味瘦身营养早餐，粉粉搞定179
8．一生之水，越简单、越滋养、越美丽181
9．当时只道是寻常——两款平中见奇的懒人粥185
10．自然养生补钙——我用阴阳晒补法188
11．生气有毒——养出好心情190
12．向优质朋友采气194
13．最浪漫的美颜养生事儿196
14．古书里的养身养心秘方200
15．将冬瓜进行到底203
16．减肥：素食一段时间比节食更健康205
17．白里透红：红枣银耳汤再加另外两味207
18．养心女人的终极目标——大自在、大舒坦、大美丽208