图书介绍
保健系列 营养师的防癌秘笈PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 王丽民编著 著
- 出版社： 二鱼文化事业有限公司
- ISBN：9867237102
- 出版时间：2005
- 标注页数：193页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：199页
- 主题词：
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图书目录
自序 让全家吃出健康6
如何使用此书8
Chapter 1关於癌症10
Chapter 2癌症与营养的关系22
Chapter 3如何预防癌症34
Chapter 4 防癌食谱44
4-1维持正常体重47
4-2均衡饮食套餐原则52
4-3增加纤维摄取量105
4-4降低脂肪摄取量113
4-5多选用含抗氧化物的食材122
4-6多吃含植物性化学物质的食物131
4-7饮酒要适量149
4-8减少摄取醃制、烟熏和烧烤食物的次数与份量150
4-9适量选用益生菌161
Chapter 5如何挑选食品与洗涤蔬菜168
Chapter6防癌与饮食常见问题178
附录：延伸阅读与相关网站194