图书介绍
咏春拳技击原理解析PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 魏峰编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564414863
- 出版时间：2013
- 标注页数：302页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：314页
- 主题词：南拳－教材
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图书目录
第一章 咏春随笔1
第一节 咏春拳是超时代的武术2
第二节 咏春拳创立的初衷3
第三节 咏春拳如书法4
第四节 拳打卧牛之地6
第五节 勤练出真知7
第六节 博大精深的咏春拳体系9
一、徒手套路9
二、搏击对抗9
三、功力训练10
四、器械套路11
五、内功12
六、医学12
第二章 咏春拳基础理论解析13
第一节 二字箝羊马解析14
一、二字箝羊马的寓意14
二、二字箝羊马的功用14
三、二字箝羊马的独特技击优势16
四、二字箝羊马对全身的要求19
五、练习二字箝羊马的注意事项23
第二节 长桥寸劲25
一、寸劲不是为了表演25
二、弹性与速度极为重要25
三、肌肉的良好控制29
四、拳面硬度的练习30
五、天下武功，唯快不破33
第三节 肘底力33
一、肘部是寸劲发放的坚强后盾33
二、肘底力的起源与发力要领34
三、肘底力的发力原理42
四、肘底力的注意事项44
五、肘底力的辅助训练方法45
第四节 挑腕的力量47
一、不可忽视的向上挑腕力量47
二、正确的出拳方法与接触点47
三、内旋式出拳容易扭伤手腕50
四、争议53
第五节 震荡力54
一、刚柔相济才是武术的极致54
二、肢体的放松极为重要54
三、震荡力与推力的区别57
四、对拔力的作用58
第六节 锁肘61
一、锁肘的原理61
二、留肘的缺陷64
三、锁肘的优点64
四、练习锁肘的方法65
五、练习锁肘的注意事项69
六、对锁肘的不同见解69
第七节 守中用中（发拳肘在中）70
一、守中用中的重要性70
二、守中用中可有效打击对方的要害部位72
三、守中用中可有效打击对方的重心线75
四、守中用中有利于发起连续攻击77
五、守中用中符合速战速决的原则84
第八节 不动肘原理86
一、不动肘的良好防护作用86
二、不动肘的动作原理87
三、不动肘致用88
第九节 咏春拳与加速度92
一、加速度是一个物理学现象92
二、加速度出拳重击的原理93
三、加速度出拳重击的基础94
四、加速度出拳重击的注意事项97
第十节 四门原理98
一、“四门”的设定98
二、四门的划分100
三、四门的运用规律102
四、四门运用的注意事项109
第十一节 朝面追形109
一、鼻对鼻是关键109
二、必须“粘”住对手迅猛攻击116
第十二节“人走弓背、我走弦”120
一、抢中门才可以做到后发先至120
二、经济的打击路线做到临敌应变127
第十三节 来留去送130
一、顺势牵化破坏对方的强力攻击130
二、借对方回防之势去顺势重击对方135
第十四节 内门手与外门手138
一、必须善用“内门”优势138
二、由“内门”才可有效重击对手143
第十五节 本能出招146
一、极为简捷、直接的攻防模式146
二、因敌之变而变的重要性148
三、本能意识与反应的训练方法149
第十六节 重心后置的独特身体架构151
一、重心后置具有极强的科学性151
二、侧身马利于寸劲的有效发放155
三、“顶门柱”原理可保持良好的重心平衡157
第十七节 咏春拳训练三阶段164
一、舍力164
二、卸力171
三、借力184
第十八节 以柔克刚、刚柔相济198
一、以柔制刚最省力198
二、刚与柔是互相转换的203
三、天下之至柔，驰骋天下之至刚203
第十九节 攻守同步（攻防合一）204
一、攻守同步的优势204
二、攻守同步的效率210
三、发起攻击时也必须做到攻守同步213
四、攻守同步的练习方法218
第二十节 追形不追手219
一、“你打你的，我打我的”，全凭本能而发219
二、以自己独特的节奏感去控制对方225
第二十一节 弹簧手226
一、弹性的重要性226
二、弹簧手227
三、弹性才能保证自己的应变能力236
第二十二节 消打合一238
一、利用一个动作来达到两个目的238
二、利用简捷的动作迅速挤占中线238
三、连消带打是反击时的犀利武器246
第二十三节“三角形”架构在咏春拳中的应用248
一、脚下的三角形250
二、整个身体的三角形252
三、手臂向前方攻击时的三角形关系分析254
第二十四节 迫步连环密袭255
一、连环冲拳特别适合于街头格斗255
二、连环冲拳必须由中线打出并重击对方中线要害258
三、连环冲拳必须在步法的有效配合下打出，加快冲击的惯性与力度264
四、拳必须放松、快速地弹射而出264
第二十五节 以攻为守269
一、先下手为强，后下手遭殃271
二、以攻为守的适用机会274
第二十六节 阳拳阴指277
一、上下重叠的“阳拳”是对中线的最佳防护277
二、“阴指”攻击的突发性极强279
第二十七节 听劲285
一、“听劲”并不神秘285
二、粘手是练习听劲的关键286
第二十八节 上下相随288
第二十九节 无招胜有招292
一、出手成招才是高招292
二、真正的绝招并不是一成不变的296
三、大道无形296
第三十节 练武先练气299
后记302