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上篇 刮痧美容篇2

Part 1 刮痧美容，一看就懂2

刮痧美容的原理2

刮痧美容的特点和功效4

刮痧美容的出痧原则5

刮痧美容所需的工具和介质6

刮痧美容常用的手法和程序10

刮痧美容常用的经穴14

刮痧美容的体位及取穴方法24

刮痧美容的禁忌及注意事项26

Part 2 不刮不知道，刮刮就变靓28

脸色发黄 祛除黄气，重获红润面容28

眼袋 促进循环，恢复双眸神采31

黑眼圈 疏通经络，告别黑眼圈34

眼泡浮肿 消湿振阳，告别眼部浮肿37

雀斑 清热活血，打造美丽容颜39

黄褐斑 理气散邪，除掉恼人斑点41

皮肤粗糙 濡润肌肤，拥有细腻脸庞44

皮肤老化 养护皮肤，获得不老容颜46

面部皱纹 疏通经络，重现青春面容48

颈部皱纹 补充养分，重拥光滑颈部51

鱼尾纹 排毒活血，打败鱼尾纹53

皱眉纹 补气散邪，再展迷人风采55

鼻唇沟纹 补益养血，远离鼻唇沟纹57

上睑下垂 养肌益血，恢复明亮双眼59

乳房下垂 补血理气，有效提升乳房61

妊娠纹 补足养分，恢复肌肤弹力63

肥胖 分解脂肪，打造傲人身材65

双下巴 排毒通络，拒绝双下巴68

脸部赘肉 瘦脸塑形，恢复面部活力70

Part 3 刮痧能变美，健康第一位72

头皮屑 活血养肌，告别头屑烦恼72

少女白发 养血润发，做乌发美人75

脂溢性脱发 清热凉血，有效健脾养发78

暗疮 祛风解毒，拥有白嫩脸蛋81

酒渣鼻 活血通经，治愈酒渣鼻88

慢性唇炎 健脾和胃，重现红润双唇90

脂溢性皮炎 消风养血，远离脂溢性皮炎92

耳部湿疹 滋阴养血，做健康美人95

口周皮炎 燥湿化浊，再现迷人风采97

单纯疱疹 清肺胃热，恢复身体健康99

荨麻疹 疏风清热，和荨麻疹说拜拜101

突眼症 养肝滋阴，重现闪亮双眸103

湿疹 补益心气，走出湿疹困扰106

近视 降火明目，练就火眼金睛108

红血丝 活血散瘀，重现水亮双眼110

眼睛疲劳 濡目健脾，恢复眼部活力112

乳腺增生 疏肝理气，拥有健康胸部114

下篇 按摩美容篇117

Part 4 按摩美容，一学就会117

按摩美容养颜的原理117

按摩美容养颜的特点和功效119

按摩美容养颜的手法121

按摩美容养颜常用的穴位123

按摩美容养颜的注意事项125

Part 5 美肤淡斑，用按摩加分127

肤色黯淡 加速循环，有效提亮肤色127

唇色暗淡 温阳驱寒，拥有水嫩红唇128

毛孔粗大 去除角质，收缩滋润毛孔130

眼袋 增加弹性，绽放双眸神采131

黑眼圈 化瘀通络，击退黑眼圈133

面神经麻痹 濡润经筋，做貌美女人134

雀斑 消退黑色素，走出雀斑困扰136

青春痘 排除污物，彻底打败青春痘137

Part 6 紧肤去皱，按按就搞定139

脸部浮肿 告别浮肿，重现如花容颜139

眼睑松弛 恢复弹性，做细致美眉140

双下巴 补氧瘦脸，拥有不老下巴142

腹肌松弛 排除水分，练出平坦腹部143

乳房下垂 刺激激素分泌，恢复乳房弹性145

妊娠纹 减脂紧肤，恢复腹部弹性146

臀部下垂 适当锻炼，改善松垮臀部149

前额皱纹 锁住水分，消除岁月痕迹151

皱眉纹 消烦去皱，重拾甜美面容152

鱼尾纹 增加弹性，打败美丽天敌154

嘴角细纹 消除皱纹，提高个人魅力156

鼻梁细纹 按摩去皱，提升面部形象157

法令纹 补充养分，推迟皮肤老化158

颈部皱纹 加强保养，舒缓颈部肌肉160

Part 7 减肥塑身，巧用按摩见效快162

缩小脸形 增加养分，打造鹅蛋美脸162

降低颧骨 促进循环，增加女性美感164

脸部赘肉 减掉赘肉，做小脸俏佳人165

颈部赘肉 甩掉脂肪，重现健美颈部167

腰部赘肉 燃烧脂肪，甩掉“游泳圈”168

腹部赘肉 增加韧性，让腹部变紧实169

水肿臂 加速循环，不做水肿一族171

蝴蝶袖 消除脂肪，紧实手臂肌肉172

丰胸 按摩乳房，拥有坚挺胸部174

提臀 按摩丰臀，快速踢走扁平臀175

塑造完美臀部 消除脂肪，打造优美曲线177

瘦腹 消耗能量，做玲珑女人178

瘦小腿 轻松瘦腿，打造迷人双腿179

重塑腿部线条 紧实肌肉，美化腿部线条181

附录——常用美容养颜法183