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负责的旅行2

有趣的地点4

目的地：秦岭8

历史与现状10

地理与演变14

秦岭的野生动物18

旅行指数分级标准20

PART 1 一天往返23

翠华山／华天池、山崩石海23

子午峪穿越西村／道观、巴蜀古道、金仙观24

风雷仪表厂／苏式旧工厂、小河25

小五台／玉皇楼、岱庙27

秦岭野生动物园／动物表演场、游乐场28

东坪沟高山草甸／溪水、山涧、高山草甸29

南五台登高穿越／圣寿寺隋塔、西林寺31

葫芦坡磨针观穿越／葫芦坡、峰峦叠嶂32

太平峪口圭峰山穿越／花岗岩天生桥、麻姑洞33

九龙潭／瀑布、悬崖险景、连珠潭35

黎元坪穿越祥峪／江南风韵的原始生态游览区37

喂子坪穿越黄峪／红崖子、核桃树、柿子树38

饮马池／避暑胜地、饮马池39

甘峪耿峪穿越／遇仙观、凉水泉、三太伯庙40

万花山登高穿越／云际寺、残钟、林荫山花44

太平森林公园／石门、月宫潭、石船子45

大峪莲花洞／白云洞、青龙洞、素石级47

化羊峪—柴峪穿越／一台、二峡、三谷、四庙49

太平峪情侣溪／梦笔生花、情侣溪、情侣潭50

竹峪皂峪穿越／佛爷洞、滴水池、神仙洞51

西寺沟／天然空调、溪流、乱石悬崖52

石峡沟—千山穿越／碌碡坪、土地梁54

石砭峪大瓢沟／石砭峪水库、晶河悬冰55

曲峪一日游／将军山、金龙峪、老君庵56

太平峪东寺沟／大定寺、溪流58

万华山／孤魂殿、土地庙、观音堂59

观音山穿越祥峪／法华寺、感悟寺、万峰寺60

首阳山穿越／庙宇、人文景观61

西角峪管坪／万华山、紫阁峰63

就峪桃花山穿越／王母娘娘庙、老子庙64

蛤蟆沟登山／高山瀑布、高山草甸66

朱雀国家森林公园／天门神光、冰晶顶67

营盘穿越小峪／杜鹃群林、秦岭冷杉68

宁陕黑龙潭／九龙潭探幽小穿越／原始森林、铁制庙宇70

平河梁／火山口、瀑布71

PART 2 两到三天74

南五台／甘露寺、兴宝泉、五佛殿74

龙窝—大坝沟／人工湖、天然河滩、幽谷亭76

法华寺／法华寺、隋唐时期石刻77

太平国家森林公园／万花山瀑布、北方九寨沟78

朱雀国家森林公园／朱雀崖、秦岭粱、芦花河80

西角峪黄柏峪翻越／古栈道遗迹、黄柏峪小庙82

小坝沟／烧烤野营、原始森林83

大寺到高冠瀑布穿越／鹿角梁、草甸、微波站85

首阳山穿越／胜境庙、将军石、熊岔87

冰晶顶穿越／彩虹瀑布、羚牛、高山草甸88

大寺／林场、秦岭香格里拉90

黑河森林公园／铁甲神树、玉兰王93

红河谷／蟠龙湾、斗母瀑布94

洽川处女泉／瀵泉七眼、处女泉96

金丝峡、丹江飘流／三峡一寨、漂流98

上坝河—平和梁／森林、水体和石峰99

关山草原旅游风景区／骑射、娱乐、赏雪100

秦岭古道／子午道、骆谷道、褒斜道103

PART 3 三天以上114

傥骆道穿越／老县城、都督门114

太白山穿越／石海、大梁、林海、云海115

鳌山穿越／原始植被、珍稀动物123

佛坪光头山穿越／箭竹、苔藓、珍稀动物129

秦岭主梁东西穿越／第四纪冰川地貌冰斗、角峰131

行走秦岭七年间——周本洲访谈／迷路、失温、心理、装备139

附录151

自驾路线151

出行指南176

徒步穿越注意事项177

夏季户外登山注意事项184

户外背包的选购、使用及维护187

山野行走技巧190

如何找水源194

利用拇指户外测距196

用望远镜测量距离的方法200

野外求生如何打信号202

户外如何佩戴隐形眼镜204

脚起泡了怎么办205

露营结绳技术图解207

交通指南219

急救知识224