图书介绍
跑者瑜伽 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
![跑者瑜伽 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册](https://www.shukui.net/cover/40/30458886.jpg)
- (英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson) 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115461575
- 出版时间:2017
- 标注页数:221页
- 文件大小:32MB
- 文件页数:226页
- 主题词:跑-健身运动-手册;瑜伽-手册
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
跑者瑜伽 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
致谢6
引言7
1 瑜伽和跑步8
2 抬头挺胸跑22
3 运动中的放松38
4 平衡训练50
5 小腿拉伸72
6 大腿拉伸86
7 跑者核心112
8 跑者力量瑜伽138
9 心理训练168
10 呼吸控制186
11 恢复瑜伽204