三高症调养食谱与生活护理·糖尿病调养食谱与生活护理 双色版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

三高症调养食谱与生活护理·糖尿病调养食谱与生活护理 双色版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇　糖尿病调理食谱3

第一章　糖尿病饮食宜忌3

糖尿病患者能吃水果吗？3

糖尿病宜食的蔬菜有哪些？4

苦瓜4

南瓜4

番茄5

芹菜6

胡萝卜6

韭菜7

黄瓜8

冬瓜8

洋葱9

芦笋10

银耳11

香菇11

海带12

丝瓜13

辣椒13

空心菜13

糖尿病宜食的其他食物有哪些？14

荞麦14

莜麦15

麦麸15

薏米16

黑芝麻16

赤小豆17

黄豆17

绿豆17

魔芋18

牛奶18

黄鳝19

泥鳅20

蚕蛹20

玉米须21

西瓜皮21

松叶21

柿叶22

桑葚22

糖尿病饮食中有哪些禁忌？23

忌过量食用高胆固醇食物23

醋23

忌食盐过量24

忌多吃甜食24

忌饮咖啡24

忌不控制饮食25

忌热量不控制25

忌过量吃肉26

忌过量食肥甘厚味26

忌营养不足27

糖尿病食疗原则有哪些？27

第二章　糖尿病菜谱30

苡仁冬瓜脯30

肉丝拌黄瓜海蜇30

荷叶凤脯31

韭菜炒淡菜31

茼蒿炒萝卜31

梨丝拌萝卜32

炒菠菜32

肉丝炒苦瓜33

芹菜煮豆腐33

肉片焖扁豆33

凉拌三鲜34

水笋豆腐34

玉米须炖龟35

蒜醋茄35

芹香炒鳝丝35

鸡翅烧猴头菇36

海带排骨36

粉皮拌黄瓜36

川贝炖雪梨37

苦瓜酿肉37

二冬小炒38

生菜胡萝卜卷38

山药瓤苹果38

黄精蒸鸡39

炝胡萝卜丝39

天麻煮豆腐39

姜汁炒胡萝卜40

蒜醋鲤鱼40

银耳炖豆腐40

韭菜炒虾肉41

菠菜炒猪肝41

蛋包西红柿41

苦瓜炒胡萝卜42

玉竹蒸海参42

油焖香菇43

烩双菇43

芹菜瘦肉炒腐竹43

虾仁炒芹菜44

蒜茸拌黄瓜44

苡仁拌绿豆芽45

归芪蒸鸡45

冬笋香菇45

粉皮拌莴苣46

芹菜炒活蚌46

鸭块白菜47

番茄炒牛肉47

凉拌鲜芦笋47

烩鸡丝48

破故豆腐蛋48

清炖鲫鱼48

酒醉冬笋49

香干炒葱头49

烧素什锦50

辣椒蘑菇炖豆腐50

辣椒土豆鸡丁50

爆牛肉51

芦笋豆腐干51

西瓜皮炒胰片52

素炒凤尾菇52

洋葱炒胡萝卜52

肉丝拌黄瓜粉皮53

山药桂圆炖甲鱼53

蘑菇炖豆腐53

冬笋香菇53

蒜泥海蜇拌萝卜丝54

干烧鳝鱼丝54

糖熘白果55

海带炖豆腐55

西瓜皮爆鳝鱼55

凤爪豆腐56

参芪烧牛肉56

枸杞麦冬蛋丁57

杞菊肉丝57

枸杞烧牛肉58

杞豆炖鱼头58

虫草豆蔻炖全鸭59

山杞煲苦瓜59

豆豉炒猪肝60

青椒炒豆豉60

肉丝香干炒芹菜60

蘑菇炒螺肉61

人参煨猪肚61

苡仁百合蒸石斑61

茼蒿炒萝卜62

口蘑烧冬瓜62

鸡翅烧猴头菇62

杏仁豆腐63

黑蚁炒苦瓜63

软炸鲜蘑菇64

红枣炖兔肉64

清蒸山药鸭64

竹参心子65

口蘑兔肉65

梨丝拌萝卜66

素烧鸡腿蘑66

虾仁韭菜66

仙芹兔丁67

南瓜煮牛肉67

山鸡姜丝肉67

黄花菜炒黄瓜68

辣椒炒芹菜68

银杏全鸭68

红烧龟肉69

海带排骨69

牛肉炒黄瓜70

杜仲腰花70

二仙烧羊肉70

白莲酿藕71

板栗山鸡71

五味子煲仔鸡72

叉烧鳜鱼72

砂仁蒸鲫鱼73

玉竹沙参焖老鸭73

第三章 糖尿病粥谱74

八宝糯米粥74

小麦粥74

粟米粥75

黑豆续断糯米粥75

葱白糯米粥75

杞子麦片粥75

银耳西洋参粥76

无花果山楂粥76

槐花粥76

莲子萝卜苡仁粥77

黑芝麻杏仁米粥77

杞子南瓜粥77

芦笋粥78

苦瓜苋菜粥78

芝麻杏仁粥78

丝瓜虾皮粥79

山药薏仁粥79

豆浆粥79

芹菜粥79

竹叶石膏粥80

胡萝卜粥80

玉米须山药粟米粥81

薤白山楂粥81

桂心粥81

冬瓜粟米粥81

薏米大枣粥82

桃仁高粱粥82

山药芡实粥82

山药粥82

山药桂圆粥83

乌梅粥83

海带粟米粥84

麦冬生地粥84

薄荷粥84

菠菜根粥85

苦瓜粳米粥85

薏米赤豆粥85

花生粥85

松仁粥86

滑石粥86

子鸡粥86

甘麦大枣粥86

生芦根粥87

人参粥87

桑椹粥87

芝麻杏仁粥88

荔核粥88

人乳粥88

燕窝粥88

白果薏米粥89

洋葱天花粉粥89

火麻仁黑豆蒸团89

葛粉汤圆90

豆腐丝炒饭90

猪肉鹿茸羹90

西洋参银鱼羹91

女贞银耳山药羹91

楂菊淡菜羹91

麦片银耳杞子羹92

银耳山药薏米羹92

无花果银耳羹92

无花果葛根芝麻糊93

银耳草莓莲子羹93

番薯叶薏苡仁粟米羹93

第四章 糖尿病汤谱94

姜葱鸡蛋汤94

竹笋汤94

黑豆桑椹汤94

无花果杏仁汤95

海带汤95

荸荠蕹菜汤95

小豆冬瓜汤96

红枣荔枝汤96

二冬汤96

海参紫菜汤96

紫菜萝卜汤97

银耳赤豆汤97

海带冬瓜汤98

豆腐双花汤98

柚子百合汤98

黄豆香菜汤98

胡萝卜猪肝汤99

豆腐双花汤99

银耳三粉汤99

龙子鸡汤99

艾叶鸡蛋汤100

薏苡仁海带汤100

鸡丝冬瓜汤100

泥鳅木耳汤101

丝瓜牡蛎肉汤101

消渴汤102

葱豉豆腐汤102

泥鳅山药黄芪汤102

鳝鱼汤103

黄瓜枸杞鸡蛋汤103

荔枝鸡肠汤103

山药黄连汤104

海蜇马蹄汤104

白菜根生姜萝卜汤104

鲜蘑豆腐汤104

鲜芹菜汤105

山药清汤105

海带排骨汤106

山药豆腐汤106

白菜根生姜萝卜汤106

葛根白薯汤107

地瓜葛根汤107

泥鳅汤107

蘑菇三鲜汤107

黄豆芽蘑菇汤108

金钩豆芽汤108

薏苡仁绿豆荷叶汤108

枸杞瘦肉甲鱼汤109

花鱼姜枣汤109

参芪母鸡汤109

玉合苹果汤109

银耳百合汤110

莲子汤110

银杞明目汤110

鲤鱼赤小豆汤111

冬瓜薏苡仁汤111

紫菜海带排骨汤111

枸杞香菇汤111

艾叶生姜鸡蛋汤112

洋参鲫鱼汤112

清热降糖汤113

明子鸡肝蛋汤113

三粉银耳汤113

薯叶粉瓜汤114

猪肝杞蛋汤114

黄精黑豆汤114

六味地黄海参汤115

蕹菜玉须汤115

黄连阿胶鸡子汤116

甘麦大枣汤116

猪肉公英汤116

紫菜萝卜汤116

蘑菇猪肝汤117

第五章　糖尿病茶饮118

山楂荷叶茶118

苦瓜茶118

苦瓜绿茶118

玉米须茶119

乌梅茶119

天麻橘皮茶119

枸杞茶120

降压茶120

白萝卜茶120

葛麦五味茶120

小麦大枣茶121

杏菊饮121

人参玉竹茶121

玉竹速溶饮121

洋参生麦茶122

枸杞五味茶122

姜茶122

芹菜葛根茶123

石榴茶123

苹果胡萝卜汁123

甘草银耳枸杞饮123

沙苑枸杞茶124

山药葛根茶124

芦笋茶124

菜花柚汁124

沙苑莲子茶125

白豆花粉消渴茶125

桑菊银楂茶125

绞股蓝枸杞子茶126

葛根饮126

生地石膏茶126

冬瓜饮126

竹茹饮127

桑菊绿豆茶127

罗汉果茶饮127

法制黑豆茶128

菊花山楂茶128

二冬润肺消渴茶128

核桃葱姜茶128

大蒜炖生鱼129

神曲茶129

柿叶茶129

胖大海茶130

扁豆花粉茶130

知母花粉茶130

玉竹乌梅茶130

地骨皮麦枣消渴茶131

桑椹茉莉饮131

二皮玉米须饮131

安神定志茶132

番薯叶冬瓜饮132

萝卜青果饮132

桑菊薄竹饮132

麦冬乌梅茶133

第六章 糖尿病药酒134

山楂酒134

虫草酒134

菊花酒134

秘传三酒135

蛤蚧酒135

薏仁酒135

龙眼酒135

人参枸杞酒136

滋阴百补药酒136

地黄酒136

枸杞子酒137

白花蛇酒137

黑豆酒137

下篇　糖尿病生活护理141

第一章　糖尿病小常识141

什么是血糖？141

什么是糖尿病？141

糖尿病主要有哪些类型？142

Ⅰ型糖尿病142

Ⅱ型糖尿病142

妊娠糖尿病143

其他类型糖尿病143

糖尿病的危害性有多大？143

糖尿病能不能根治？是否会遗传？144

多食145

多尿、多饮145

糖尿病有什么症状？145

消瘦146

糖尿病易患人群有哪些？146

肥胖的人146

精神紧张的人146

更年期妇女147

有糖尿病家族史的人147

老年人147

怎样检查血糖？148

怎样检查尿糖？148

糖尿病为什么需长期治疗？149

糖尿病人应禁服哪些药物？150

糖尿病患者必须使用降糖药物吗？150

发生糖尿病昏迷时应如何抢救？151

第二章 糖尿病生活宜忌152

糖尿病日常生活14宜152

心态宜平衡152

宜保持健康的情绪152

宜适量饮水153

宜灵活加餐153

饮食宜讲究卫生154

宜饮茶水155

宜多食杂粮156

生活宜有规律156

宜食富含膳食纤维的食品156

宜适量吃海鱼159

宜适当爬山159

运动强度宜适当160

宜定期检查161

口腔宜保持清洁161

糖尿病日常生活19忌162

忌饮酒162

忌吸烟162

忌心理压力大163

忌高温烹饪163

忌轻信保健品164

忌性生活过度164

忌肥胖165

忌食用蜂蜜165

忌常戴隐形眼镜166

忌忽视“黎明现象”166

忌浸泡热水澡167

忌频繁使用手机167

忌进行剧烈运动168

忌晨炼168

忌睡眠不足169

忌盲目选择非处方药169

忌突然停药170

忌忽视双脚的保护170

忌服用膏剂和药酒进补171

第三章　糖尿病其他疗法172

散步疗法172

跑步疗法172

游泳疗法173

登楼梯疗法175

体操疗法175

气功疗法177

五禽戏疗法178

按摩疗法178

读书疗法180

音乐疗法181

书画疗法182

下棋疗法183

舞蹈疗法185

矿泉浴疗法186

针灸疗法187

日光浴疗法189

拔罐疗法191

气候疗法193

心理疗法195

泡脚疗法197