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第一章 内敛，恬淡如菊心素如简2

1．光靠愤怒是走不远的2

2．不执着于一分一秒的得失5

3．凡事淡然，喜怒不形于色8

4．金钱不能带来真正的安全感11

5．心安即是家14

6．不要急，耐心等16

第二章 知性，藏在思想里的深刻20

1．在阅读中寻找自我20

2．内心细腻，注重细节23

3．让表情与动作展现优雅26

4．最佳的举止莫过于浑然天成29

5．围巾风情——浑然一体小处有乾坤32

6．朴素的着装散发淡雅气质35

第三章 坚定，笑容背后是咬紧牙关的灵魂40

1．小小的倔强40

2．不拘泥于别人的人生模式42

3．心怀梦想，把目光放在你想去的方向45

4．不迎合，有自己的风格48

5．相信自己的判断51

6．坚定的做自己内心深处认可的事54

7．在眼看没路的地方再往前走一步57

第四章 独立，独立的思想弥足珍贵62

1．不做没有思想的乖乖女62

2．关键不是别人能给什么，而是自己内心想要什么65

3．独立是只听真理的话67

4．从不取悦谁：我不是要被人喜爱，我要被人尊重69

5．不做应声虫，勇于陈述自己的意见72

6．有自己的做事原则75

第五章 悲悯，给他人温暖给自己力量80

1．出发点是关心人，而不是出于其它目的80

2．即使徒劳无功，手也坚决为弱者举起83

3．忠于内心真实的感受86

4．谦逊、谨慎，不轻易发表看法89

5．宽容的基础是理解92

6．对事苛刻，对人宽容95

7．不要让同情心成为绊脚石98

8．每个人都值得尊重100

第六章 担当，弱肩担道义谱写责任心104

1．做个有担当的女孩104

2．坚守自己的职业道德107

3．人不独立才推卸责任110

4．绝不敷衍文字和自己113

5．做有正义感的记者116

6．有勇气去做别人不敢做的事119

7．用行动诠释责任心122

第七章 涵养，采访是一场心灵的抵达126

1．不回避尖锐的问题126

2．不失犀利，但态度更为平和129

3．要疑问，而不是质疑132

4．不要用敌意的方式去问，让它自然的呈现出来135

5．保持适当的距离是必要的138

6．发自内心的倾听141

7．保持客观，随意评论是对自己最大的不负责144

第八章 坦荡，滤尽浮华不加修饰148

1．花了好多年才学会说平常话148

2．我不想消费他人，我也不想被人消费151

3．从不逃避自己的软弱和失败154

4．只有你的内心先对别人袒露，才会得到别人的心灵157

5．放下头脑中独断的东西160

6．批评别人前，要先扪心自问一下163

7．尊重是取得信任的前提166

第九章 真实，站在最接近真相的地方170

1．执著的力量170

2．关键在于“我是否穷尽自己的心智”173

3．要有笨拙的精神，不要不假思索176

4．坚持发出自己的声音179

5．寻找真相，而不被表面的迷雾欺骗182

6．勇于捍卫自己的权利185

7．自知，老老实实做自己能做的事188

8．越真实，越能打动人191

第十章 大气，自己从小我中解放出来196

1．从自我中解放出来196

2．人只有在狂妄的时候才把自己当回事199

3．不要太爱惜自己的羽毛202

4．对毁誉不争不辩206

5．尊重别人的观点209

6．人的强大不是征服了什么，而是承受了什么212

7．放弃一部分自我主张，要为别人着想215

8．忘我是最高境界218

第十一章 自省，不是橡皮擦而是生命的修改笔222

1．“看见”自身的蒙昧222

2．时常检讨自己的言行225

3．在犯错中成长228

4．与自己较劲，“逼近自我的极限”231

5．批评你不可怕，对你失望才可怕234

6．勇于自省，永远任性237

第十二章 努力，不断寻找可以超越的未来242

1．聪明人要下笨功夫242

2．没人有义务手把手教你，一切靠自己246

3．工作中不怕吃苦，不怕付出248

4．耕耘本身就是收获251

5．十多年来认真干好一件事254

6．为工作神魂颠倒是一件幸福的事257