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一、基础知识1

1.什么是颈椎病1

2.颈椎病如何分类3

3.颈椎病诊断分型依据有哪些6

4.颈椎间盘退行性改变主要表现有哪些7

5.颈型颈椎病有哪些特点8

6.椎动脉型颈椎病有哪些特点8

7.什么叫颈椎错位，主要原因有哪些，如何处理9

8.颈椎韧带钙化有哪些特点10

9.哪些人易患颈椎病11

10.“落枕”是怎么回事，有哪些特点，如何预防12

11.颈-心综合征有哪些特点，诊断依据有哪些15

12.颈后交感神经综合征有哪些主要特点和临床表现16

13.颈-腰综合征有哪些主要特点和临床表现17

14.如何发现自己患了颈椎病18

15.颈椎病的预后如何19

16.颈椎病的诊断标准有哪些21

17.颈椎病如何诊断23

18.神经根型颈椎病如何诊断24

19.椎动脉型颈椎病的诊断依据是什么25

20.脊髓型颈椎病如何诊断26

21.交感型颈椎病如何诊断26

22.颈椎病如何鉴别诊断27

23.什么是腰椎病28

24.什么是先天发育不良性腰椎病29

25.什么是退变性腰椎病30

26.炎症性腰椎病的原因31

27.两类损伤性腰椎病的特点33

28.什么是腰椎肿瘤34

29.还有哪些原因会导致腰椎病35

30.什么是腰椎间盘突出症35

31.腰椎间盘突出症的发生与哪些因素有关37

32.什么是腰椎退行性改变39

33.腰椎间盘突出症有哪些危害40

34.腰椎间盘突出症如何临床分型43

35.腰椎间盘突出症如何诊断44

36.什么是腰椎椎管狭窄症46

37.什么是腰肌劳损，引起腰肌劳损的原因是什么47

38.什么是强直性脊柱炎，引起强直性脊柱炎的原因是什么48

39.什么是急性腰扭伤，引起急性腰扭伤的原因是什么50

40.什么是梨状肌综合征51

二、临床表现53

1.颈椎病有哪些临床症状53

2.神经根型颈椎病有哪些临床症状54

3.颈型颈椎病有哪些临床症状55

4.椎动脉型颈椎病有哪些临床症状56

5.交感神经型颈椎病有哪些临床症状58

6.脊髓型颈椎病有哪些临床症状60

7.“落枕”有哪些临床症状61

8.腰椎病的常见症状有哪些62

9.腰椎间盘突出症有哪些临床症状65

10.腰椎椎管狭窄症有哪些临床症状67

11.腰肌劳损有哪些临床症状67

12.强直性脊柱炎有哪些临床症状68

13.急性腰扭伤有何症状70

14.梨状肌综合征有哪些临床症状71

15.腰椎骨质增生症有哪些临床症状72

16.腰椎压缩性骨折有哪些临床症状72

17.腰椎滑脱有哪些临床症状73

18.骨质疏松症有哪些临床症状73

三、检查方法75

1.颈椎病患者如何做头颈形态检查75

2.颈椎病患者如何做颈部触诊75

3.颈椎病患者如何做颈部运动检查76

4.颈椎病患者如何做手法试验检查76

5.颈椎病患者的物理检查方法有哪些77

6.颈椎病患者如何做X线检查80

7.颈椎病患者如何做CT检查82

8.颈椎病患者如何做磁共振成像检查82

9.颈椎病患者为何要做肌电图检查83

10.颈椎椎管造影有何意义84

11.颈椎病的辅助诊断检查还有哪些85

12.腰椎病患者如何合理选择检查方法87

13.腰椎间盘突出症的检查方法有哪些89

14.腰椎间盘突出症有哪些特殊检查方法89

15.腰椎管狭窄的检查项目有哪些91

四、治疗与康复93

（一）物理疗法93

1.物理疗法如何治疗颈椎病93

2.离子导入疗法如何治疗颈椎病94

3.热射线疗法如何治疗颈椎病95

4.超短波疗法如何治疗颈椎病97

5.“神灯”疗法如何治疗颈椎病99

6.磁疗法如何治疗颈椎病100

7.如何正确牵引治疗颈椎病102

8.什么是大重量牵引法103

9.“落枕”以后应如何治疗104

10.颈椎外伤后如何使用颈椎矫形器105

11.颈椎病患者如何做石蜡治疗106

12.颈椎病患者如何做泥疗108

13.腰椎病患者如何做物理治疗109

14.腰椎病患者如何做牵引治疗110

15.腰椎病患者如何采用封闭疗法112

16.腰椎间盘突出症患者如何采用物理疗法113

17.牵引方法为什么能治疗腰椎间盘突出症114

18.腰椎间盘突出症的牵引方法有哪些115

19.牵引疗法的适应证和禁忌证有哪些118

20.腰椎间盘突出症患者如何做反背治疗119

21.如何牵引治疗急性腰扭伤120

（二）药物疗法121

1.如何选用药物治疗颈椎病121

2.什么是颈椎病的脱水疗法122

3.什么是颈椎病的局部封闭疗法123

4.什么是颈椎病的髓核化学溶解法124

5.颈椎病患者如何做穴位注射治疗125

6.药物如何治疗腰椎病126

7.腰椎间盘突出症患者如何服药128

8.腰椎间盘突出症患者如何采用封闭疗法129

9.什么是髓核化学溶解疗法130

10.哪些腰椎间盘突出症患者可采用髓核化学溶解疗法132

11.髓核化学溶解疗法有何不良反应133

12.西医如何治疗腰肌劳损134

13.如何用药物治疗强直性脊柱炎134

14.如何用西药治疗急性腰扭伤137

15.如何用西药治疗梨状肌综合征138

（三）手术疗法138

1.哪些颈椎病患者需进行手术治疗138

2.颈椎病手术后有哪些注意事项140

3.什么是颈椎前路手术141

4.什么是颈椎前外侧路手术141

5.什么是颈椎后路手术142

6.常用的颈椎后路减压手术有哪些142

7.颈椎外伤后如何使用颈椎矫形器143

8.哪些腰椎病患者需手术治疗144

9.腰椎间盘突出症患者何时需要手术治疗145

10.哪些腰椎间盘突出症患者不宜手术治疗146

11.腰椎间盘突出症手术有哪些方法147

12.什么是经皮髓核摘除148

（四）汤药疗法150

1.中医如何认识颈椎病150

2.治疗颈椎病的中药方有哪些152

3.如何用汤药治疗“落枕”155

4.中医如何辨证治疗腰椎间盘突出症155

5.如何用汤药治疗腰肌劳损159

6.如何用汤药治疗急性腰扭伤160

7.如何用汤药治疗梨状肌综合征160

（五）中成药疗法162

1.如何用中成药治疗颈椎病162

2.如何用中成药治疗落枕163

3.如何用中成药治疗腰椎间盘突出症164

4.如何用中成药治疗腰肌劳损166

5.如何用中成药治疗急性腰扭伤167

6.如何用中成药治疗梨状肌综合征168

（六）中药外治疗法169

1.贴敷疗法如何治疗颈椎病169

2.什么是颈椎病的热熨疗法170

3.颈椎病患者如何坎离砂治疗171

4.颈椎病患者如何用药枕治疗172

5.如何用中药外治“落枕”173

6.如何贴敷治疗腰椎间盘突出症174

7.治疗腰椎间盘突出症的外治方法还有哪些174

8.腰椎间盘突出症患者如何中药足疗177

9.如何敷贴治疗腰肌劳损178

10.如何涂搽治疗腰肌劳损179

11.如何药熨治疗腰肌劳损180

12.如何用药带治疗腰肌劳损181

13.如何敷贴治疗急性腰扭伤181

14.如何涂搽治疗急性腰扭伤183

15.如何点眼治疗急性腰扭伤184

16.如何吹鼻治疗急性腰扭伤184

17.如何药熨治疗急性腰扭伤184

18.如何敷贴治疗梨状肌综合征186

19.如何药熨治疗梨状肌综合征186

（七）熏洗疗法187

1.颈椎病患者如何桑拿浴治疗187

2.颈椎病患者如何药浴治疗188

3.如何熏洗热敷治疗腰椎间盘突出症190

4.如何熏洗治疗腰肌劳损194

5.如何熏洗治疗梨状肌综合征195

（八）针灸疗法196

1.颈椎病如何针刺治疗196

2.颈椎病患者如何耳针治疗197

3.颈椎病患者如何艾灸治疗198

4.如何艾灸治疗“落枕”200

5.如何耳压治疗“落枕”201

6.腰椎病患者如何针灸治疗202

7.腰椎间盘突出症的针刺治疗方法有哪些203

8.怎样用艾灸疗法治疗腰椎间盘突出症204

9.腰椎间盘突出症患者如何耳穴治疗206

10.如何用艾灸治疗腰肌劳损208

11.如何耳压治疗腰肌劳损210

12.如何用艾灸治疗急性腰扭伤210

（九）按摩疗法212

1.颈椎病如何按摩治疗212

2.颈椎病如何做足底自我按摩213

3.颈椎病患者头痛如何按摩214

4.颈椎病患者眩晕如何按摩216

5.颈椎病患者上肢疼痛、麻木如何按摩217

6.颈椎病患者耳鸣、耳聋、听力下降如何按摩219

7.如何指压治疗“落枕”219

8.如何按摩治疗“落枕”221

9.腰椎病患者如何按摩治疗222

10.常用整脊复位的矫形手法有哪些224

11.如何按摩治疗腰椎间盘突出症228

12.腰椎间盘突出症患者如何点穴指压230

13.腰椎间盘突出症患者如何踩踏治疗232

14.如何按摩治疗腰椎管狭窄症233

15.如何指压治疗腰肌劳损234

16.如何按摩治疗腰肌劳损235

17.如何指压治疗急性腰扭伤236

18.如何按摩治疗急性腰扭伤238

19.如何指压治疗梨状肌综合征239

20.如何按摩治疗梨状肌综合征240

（十）刮痧疗法242

1.颈椎病患者如何刮痧治疗242

2.如何刮痧治疗“落枕”244

3.如何刮痧治疗腰椎间盘突出症245

4.如何刮痧治疗腰肌劳损247

5.如何刮痧治疗急性腰扭伤247

（十一）拔罐疗法248

1.颈椎病患者如何拔罐治疗248

2.如何拔罐治疗落枕252

3.如何拔罐治疗腰椎间盘突出症253

4.如何拔罐治疗腰肌劳损255

5.如何拔罐治疗急性腰扭伤257

五、自我健康管理259

（一）防病于未然259

1.如何预防颈椎病259

2.如何预防“落枕”262

3.如何预防腰椎病262

4.如何预防腰椎间盘突出症264

5.如何预防急性腰扭伤266

6.如何预防腰肌劳损267

7.如何预防腰椎管狭窄269

（二）饮食调理270

1.颈椎病的饮食治疗原则是什么270

2.适合颈椎病患者的食疗方有哪些272

3.腰椎间盘突出症的饮食治疗原则是什么275

4.适用于腰椎间盘突出症患者的食疗方有哪些277

5.如何饮食治疗腰肌劳损279

6.强直性脊柱炎患者的食疗方法有哪些280

（三）运动调理281

1.颈椎病运动有好处吗281

2.颈椎病如何做颈肩操283

3.颈椎病如何做舒颈操286

4.颈椎病如何做反走运动288

5.如何伸颈防治颈椎病288

6.不能下床的颈椎病患者如何锻炼289

7.颈椎病患者如何做颈部功能练习290

8.颈椎病患者如何做倒侧行290

9.颈椎病患者如何练习倒立291

10.颈椎病患者如何练习赤足、伸懒腰、倒仰292

11.腰椎间盘突出症患者可做哪些运动锻炼292

12.哪些运动不适合腰椎间盘突出症患者294

13.腰椎间盘突出症患者如何科学地开展功能锻炼295

14.腰椎间盘突出症患者劳动时宜采取什么样的姿势296

15.腰椎间盘突出症患者锻炼腰背肌有意义吗297

16.腰椎间盘突出症患者为什么要进行下肢肌肉的康复299

17.腰椎间盘突出症患者如何锻炼腰部299

18.腰椎间盘突出症患者外出途中如何做腰部保健操302

19.腰椎间盘突出症患者如何练习倒着走303

20.工作间隙如何做腰部运动304

21.腰椎间盘突出症患者急性期如何自我康复锻炼305

22.医疗体操在腰椎间盘突出症的康复中有什么作用305

23.医疗体操在腰椎间盘突出症预防和康复中的作用是什么306

24.防治腰椎间盘突出症如何做腰部体操307

25.防治腰椎间盘突出症如何做背部体操308

26.腰椎间盘突出症患者在家如何做腰、腿保健操309

27.哪些传统体育运动方法适合腰椎间盘突出症患者311

28.椎间盘突出症术后早期有哪些锻炼方法313

29.腰肌劳损患者如何运动314

30.腰肌劳损患者如何康复锻炼316

31.强直性脊柱炎患者如何运动316

（四）自我健康管理317

1.得了颈椎病后怎么自我调养317

2.颈椎病患者日常生活中要注意什么319

3.颈椎病患者如何选择枕头320

4.颈椎病患者如何安排床铺321

5.颈椎病患者如何选用颈围323

6.为什么说卧床休息对颈椎急性期患者很重要324

7.颈椎病患者如何进行心理调节325

8.颈椎病患者如何梳头326

9.“落枕”患者如何起居养生327

10.腰椎间盘突出症患者如何保健328

11.弯腰提物如何巧用力329

12.腰椎间盘突出症患者应采用何种坐姿330

13.腰椎间盘突出症患者如何选择坐具332

14.腰椎间盘突出症患者应如何站立333

15.腰椎间盘突出症患者宜采取何种行走姿势334

16.腰椎间盘突出症患者为什么不宜穿高跟鞋335

17.腰椎间盘突出症患者如何卧床休息336

18.腰椎间盘突出症患者如何选择床铺336

19.腰椎间盘突出症患者如何选用枕头338

20.腰椎间盘突出症发作时或手术后如何下床339

21.腰椎间盘突出症患者如何过性生活340

22.卧床休息治疗腰椎间盘突出症应注意些什么341

23.使用腰围能避免腰椎间盘突出症复发吗342

24.腰椎间盘突出症急性发作时如何应对343

25.腰腿痛患者如何爬楼梯344

26.腰椎间盘突出症患者如何保暖345

27.腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意什么346

28.腰椎间盘突出症患者术后如何护理346

29.腰椎间盘突出症患者如何调整心态348

30.腰肌劳损患者如何起居养生350

31.强直性脊柱炎患者如何起居养生351

32.强直性脊柱炎患者婚育注意事项有哪些352

33.当发生急性腰扭伤时应怎样自我救治353

34.急性扭伤初期为什么不宜用热敷354

35.急性扭伤后为什么不宜立即贴伤湿止痛膏355

36.梨状肌综合征患者如何起居养生355