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第一章　神秘的嘉绒2

1、寻找丹巴2

丹巴美女之谜5

2、四姐妹的故事5

3、古碉春暖12

4、神山下的民居17

梭坡情怀25

5、古碉下的婚礼25

6、在巴底过春节33

7、土布纺出的岁月38

8、丹巴寺庙41

9、最后的土司46

10、官寨里的残片49

旅行札记55

党岭秋色55

第二章 遥远的康巴55

11、千里路途千古关64

12、青龙关下唱花灯69

塔公雪山的笑脸71

13、菩萨喜欢的地方71

绿色道孚74

14、盛大的火供74

15、慧远古寺80

格萨尔王的故乡90

16、表演《格萨尔王》的孩子们90

17、扎溪卡新歌93

藏北明珠马尼干戈97

18、雅砻江第一湾97

19、新路海水永不枯竭100

绛红色的印经院106

20、印经院的古老经版106

21、金马草原114

22、五明佛学院——佛教徒韵香格里拉119

23、寻找心灵的归宿124

第三章　康定情歌130

24、浪漫康定情130

25、奔向乡城134

26、从拉萨到理塘136

27、秋日峡谷144

28、古道驿站奔子栏148

29、金沙江大转弯151

30、找寻洛克的脚印153

第四章　香格里拉161

建塘老街161

31、背包客的温暖之家161

32、“阿纳作坊”——牛棚里的酒吧165

33、“小布达拉宫”松赞林寺170

34、尼西乡的朗卓玛174

35、亚那青波——神山的名字178

36、一个人的碧塔海184

37、黑颈鹤的天堂那帕海186

38、重返木天王城192

39、白水台“仙人遗田”193

朝圣梅里雪山196

40、火爆酒196

41、亲近雪山冰川197

42、雪山下的赶马人199

43、冰川旁的喇嘛庙201

44、梅里雪山大转山202

第五章　茶马古道208

澜沧江畔涛声208

45、法国传教士留下的葡萄园208

46、百年教堂的钟声212

维西梦境213

47、维西的桂香213

48、小维西天主教堂217

49、叶枝旧事219

50、在山泉客栈过夜224

51、徙步虎跳峡227

向往雪山230

52、哈巴雪山的转山人230

53、白马雪山上的牧牛人232

三江并流的人文地图232

54、寻找驼峰与精神继承234

55、南天瑰宝石宝山237

56、幸存沙溪239

57、寺登四方街最古老的市场244

58、马帮兴旺的日子248

在丽江的上游252

59、束河清流252

60、像风筝一样自由256

第六章 隐藏山沟的香巴拉256

61、大鹏洞探秘260

62、阿东的弦子和锅庄266

63、山沟里的温泉269

64、亲人从未离开——阿东的葬俗271

65、阿东人的健康生活274

66、一妻多夫的和谐276

第七章　朝圣在西藏的江南276

67、寻找琼结美女280

68、在雅鲁藏布江上283

69、独上青朴285

70、桑耶寺288

71、从亚东到岗巴291