图书介绍
EQ情商 管理自我情绪的50个秘密法则PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 杨忠，李鑫编著 著
- 出版社： 北京：中国民族大学出版社
- ISBN：9787566001573
- 出版时间：2012
- 标注页数：161页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：171页
- 主题词：情商－青年读物；情商－少年读物
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图书目录
第1章 认识自己——情商提高的核心2
五招让你正确地认识自己2
挖掘自己的潜能6
消除自卑心理的四种方法9
露皮塔的自我暗示故事12
不轻易放弃的海耶士·钟士15
常见的四种性格18
学会驾驭自我意识21
时刻都要心存希望24
学会果断的四妙招27
对自己进行合理定位30
第2章 把控情绪——情商提高的基础34
自我安慰的三个重要法则34
四个方面入手培养幽默感37
自我控制能力的培养40
瓦尔特·米歇尔教你调节情绪43
学会自我反省，及时发现不足46
学会宣泄不良情绪49
防止急躁情绪产生的三法宝52
恰当地表达自己的情绪55
懂得控制自己的愤怒58
缓解紧张情绪的三妙招60
第3章 科学的态度——情商提商的条件64
微笑着面对生活64
低调做人，高调做事67
对烦恼学会不在意70
相信自己能够成功73
学会看开身边事76
善于接受他人的批评79
懂得理解他人82
对自己要严格要求84
敢于认错，勇于道歉87
掌握七法，让愤怒变理智90
第4章 自我激励——情商提高的动力94
自我激励的六种方法94
学会为自己鼓掌98
态度决定命运102
换一种心态看问题105
为了目标，全力以赴108
克服困难，勇往直前111
做自己想做的事，紧抓自己的命运114
摆脱不良习惯的束缚117
不为小事累坏自己121
发现机遇，更要把握机遇124
第5章 沟通交流——情商提高的表现128
善于和他人交流128
勇于伸出援助之手132
妥善处理矛盾的三大法宝135
举止大方才能吸引人138
学会容忍，减少矛盾142
学会热情待人145
学会赞美他人148
恰到好处地表现自己151
了解对方的性格类型154
学会原谅他人158