图书介绍
血糖这样降最有效PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 陈飞松，曹军主编；健康养生堂编委会编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：9787553722412
- 出版时间：2014
- 标注页数：207页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：214页
- 主题词：高血糖病－防治
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图书目录
Part 1 了解糖尿病12
血糖，您了解多少12
什么是糖尿病14
这些人要警惕糖尿病16
难道我患了糖尿病18
糖尿病的黄金饮食原则20
做好糖尿病的预防工作22
当心并发症悄悄接近你24
糖尿病的治疗原则28
Part2 糖尿病并发症的饮食调理32
糖尿病并发足病怎么吃32
糖尿病并发脑病怎么吃36
糖尿病并发心脏病怎么吃40
糖尿病并发肾功能衰竭怎么吃44
糖尿病并发尿毒症怎么吃48
糖尿病并发高血压怎么吃52
糖尿病并发血脂异常怎么吃56
糖尿病并发脂肪肝怎么吃60
糖尿病并发便秘怎么吃64
糖尿病并发痛风怎么吃68
糖尿病并发视力模糊怎么吃72
糖尿病并发白内障怎么吃76
糖尿病并发视网膜病变怎么吃80
糖尿病并发口腔病变怎么吃84
糖尿病并发皮肤病怎么吃88
糖尿病并发性病怎么吃92
糖尿病并发神经病变怎么吃96
Part3 怎样吃出平稳血糖102
儿童糖尿病患者怎么吃102
妊娠糖尿病患者怎么吃107
老年糖尿病患者怎么吃112
消瘦型糖尿病患者怎么吃117
肥胖型糖尿病患者怎么吃122
Part4 揭开营养素的降糖秘密128
蛋白质 构成生命的物质基础128
膳食纤维 有效改善胰岛素的水平130
糖类代谢 生命活动的调节者132
脂肪代谢 人体能量的源泉134
钙元素 骨代谢的重要使者136
维生素C增强胰岛素作用，调节糖代谢138
锌元素 改善胰岛素活性，有效调节血糖140
铬元素 改善葡萄糖耐量，降低血糖142
Part5 让血糖不再飙升的活力法则144
减轻体重关键靠运动144
运动对控制血糖有益处146
五大方法令运动持之以恒148
运动降糖心情愉悦很重要150
降糖的黄金时刻：餐后2小时152
准备活动，开启“降糖路”154
散步是最简易的运动疗法156
有氧运动or无氧运动158
选择适合自己的有氧运动160
运动降糖，抓住零散时间162
儿童糖尿病患者的运动计划164
老年人运动，治病又养生166
Part6 多种多样的中医降糖法170
中医调养法170
拔罐降糖法174
刮痧降糖法178
艾灸降糖法182
按摩降糖法186
饮茶降糖法190
Part7 优质生活从健康开心态开始196
正确看待糖尿病的遗传特质196
关爱是战胜疾病的关键198
必不可少的身体清洁200
长寿不是奢望202
融入社会是健康第一步204
杜绝坏情绪，保持乐观心态206