图书介绍
仰泳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 南来寒主编；李浩好编著 著
- 出版社： 长春：吉林文史出版社
- ISBN：9787547217146
- 出版时间：2014
- 标注页数：185页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：194页
- 主题词：仰泳－基本知识
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图书目录
第一章 何为仰泳2
游泳的最佳姿势之一——仰泳2
仰泳的特点和价值4
仰泳的生活应用11
第二章 仰泳技术要领知多少16
仰泳初学者注意事项16
下水前的准备21
仰泳基础动作练习26
仰泳技术要点剖析47
腿部动作与练习63
臂部动作与要领71
配合动作的诀窍75
第三章 仰泳不喝水的秘密84
仰泳的学习误区84
仰泳的腿怎么用93
仰泳的呼吸94
仰泳的转身95
仰泳中的意外伤害处理97
第四章 仰泳技术剖析108
十字转髋仰泳练习篇108
土屋仰漂练习111
芭塞罗泳法115
四式泳法练习121
仰泳时长距离游泳方法122
第五章 仰泳竞技大总结131
场地设施131
比赛规则133
观赛礼仪136
裁判攻略137
优秀仰泳运动员简介166