动感北京 北京健身地图PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

动感北京 北京健身地图PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

前言1

一、健身房锻炼常识2

如何选择健身房4

健身房最常见的八个健身项目6

30-50岁女性如何健身17

人体必需的六大营养18

运动前应该吃些什么19

健身房健身十戒20

警惕健身时的异常感觉21

令运动失效的5个错误22

健身房锻炼注意事项23

二动感地带之CBD24

北京青鸟健身中心26

现代城俱乐部30

京广新世界健身中心30

北京悠季瑜伽中心30

补白瑜伽习练常识33

开一张健身训练入门计划？33

嘉里健身俱乐部34

国贸饭店健身中心35

海文内森健身中心35

伊人舍宾俱乐部36

京体健身中心37

按照心情去健身38

葆莱健身中心39

爱宾女子世界40

什么是有氧运动42

光脚运动鞋有损健康42

舍其健身小贴士42

进步健身中心43

华润饭店健身中心44

东方君悦大酒店绿洲健身房45

天伦康乐中心45

利生健身俱乐部45

松鹤大酒店康乐部46

标准男人的健身方案47

三、动感地带之东区48

中体倍力健身俱乐部50

都市脉搏俱乐部（凯宾斯基饭店）56

怡辉都市女子健身俱乐部56

中旅大厦健身中心58

英姿健美学校59

？？后喝什么水59

锦绣园健身俱乐部60

京城俱乐部康乐中心60

北京工体文苑健身中心60

港澳中心健身俱乐部61

环宇瑜伽馆（UNIVERSALYOGA）62

东湖俱乐部64

民族文化交流中心舍宾俱乐部65

每天多大的运动量是合适的65

TheSpa健身俱乐部66

郡王府体育中心66

希尔顿酒店健身中心66

长富宫饭店康乐中心67

健康生活密码：FVN67

赛特俱乐部68

不同的身材有不同的运动69

北京凯莱大酒店健康中心70

根据效果选择健身方式71

好苑健身中心71

皇家大饭店健身中心72

马华健身俱乐部72

马妮形体文化工作室73

四、动感地带之方庄74

浩沙健与美健身俱乐部76

颐方园体育健康城77

天贶健身中心78

获得性感臀部的练习法79

北京体育馆健美班79

天方健身俱乐部79

万柳园健身房80

北京神箭康体俱乐部81

光彩体育馆81

方庄现代健身中心81

五、动感地带之望京81

中环休闲俱乐部81

蓝天女子健身俱乐部81

信华健身房81

浪花俱乐部82

国际航空俱乐部85

望京新城健身俱乐部85

望京阿尼亚舍宾俱乐部85

张贝健身中心86

波芬形体健身中心87

丽都假日饭店健身中心87

根据性格选运动87

国门路饭店健身中心88

东方全红体育健身中心88

漂亮天使女子健身俱乐部89

六、动感地带之西区90

宝迪沃－英派斯健身中心92

康金健身俱乐部93

新大都饭店康体中心94

每天健身多久才合适94

今典花园舍宾俱乐部94

月坛天行健身会95

信苑康体中心97

女生健身提示97

伊美兰婷舍宾女子俱乐部98

郁金健身俱乐部99

健身后切记要放松99

健身后为什么体重反而上升99

七、动感地带之中关村100

E－52健身俱乐部102

雪丹女子舍宾俱乐部106

珍爱之心舍宾俱乐部107

热身运动答疑107

友谊宾馆康体中心108

逸舒康健身中心108

翠宫饭店康乐中心109

北京锡华俱乐部109

健身新贵—LeeSa细胞运动110

星期天健身俱乐部110

西郊宾馆康乐中心110

圣心女子天地健身俱乐部111

在家坚持健身练习111

如何选购健身器113

娱人体育健身俱乐部114

天立体育俱乐部114

什么时间运动最好117

八、北京网球场馆地图118

永丰李思网球基地120

朝阳体育健身休闲公园网球场120

九华山庄网球中心120

外国专家公寓网球场122

蟹岛度假村122

朝阳公园网球中心122

立水桥重兴运动俱乐部122

奥体中心网球场122

北航天行网球馆123

北京龙城皇冠假日酒店网球场123

东湖别墅123

昆泰大酒店网球俱乐部123

大运村网球场123

东单体育馆124

北京网球管理中心（光彩）124

先农坛体育场124

海淀体育场网球场124

二十一世纪网球中心124

5个最有特点的网球俱乐部125