图书介绍
真正大成拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 李康编著；李健演练 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811002620
- 出版时间：2005
- 标注页数：227页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：234页
- 主题词：拳术，大成拳－基本知识
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图书目录
第一章 大成拳的学理渊源1
第二章 大成拳发展述真15
第一节 王芗斋创立大成拳16
第二节 常志朗与大成拳23
第三节 大成拳中兴之主王选杰27
第四节 王芗斋拳学思想的继承者李荣玉34
第三章 大成拳拳学理论41
第一节 大成拳之松紧41
第二节 大成拳之虚实44
第三节 大成拳之动静45
第四节 大成拳之含蓄46
第五节 大成拳之均整47
第六节 大成拳之形意50
第七节 大成拳之劲力52
第八节 大成拳之筋骨锻炼60
第九节 不练不得、不练自得与练62
第十节 大成拳之单双重而不得63
第十一节 拳禅不二65
第四章 站桩69
第一节 养生桩70
一、养生桩健身机理71
二、养生桩与丹道的关系72
三、胜于雄辩的养生效果73
四、养生桩练法76
第二节 技击桩83
一概论83
二、技击桩的基本要领84
三、桩法练习87
第五章 试力99
第一节 拳重身轻摸劲100
第二节 小天星转摸劲101
第三节 腕关节挺摸劲102
第四节 扶按试力103
第五节 波浪试力104
第六节 推拉试力106
第七节 风幡试力108
第八节 试力须知109
第六章 步法111
第一节 摩擦步112
第二节 蛇形步116
第三节 三角步118
第四节 圈步119
第七章 推 手121
第一节 推手的五种境界122
第二节 推手放人的基础123
第三节 推手原则127
第四节 身法要领127
第五节 单推手129
第六节 双推手131
第八章 断手135
第一节 大成拳断手三阶段136
第二节 大成拳断手的间架138
第三节 趟步与游斗140
第四节 抗击打能力的训练141
第五节 断手的坚基——崩拳揭秘144
第六节 明拳暗腿的奥秘149
第七节 大成拳的自卫152
第八节 龙虎二气155
第九章 发力与试声161
第一节 发力161
第二节 试声163
第三节 发力与试声须知165
第十章 《大成拳论》诠释169
附录193