图书介绍
让内心回归平和 恢复平静滋养心灵的100种方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）爱莲娜·詹姆斯（Elaine St.James）著；王晓宇译 著
- 出版社： 北京：中国发展出版社
- ISBN：7800877361
- 出版时间：2004
- 标注页数：206页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：216页
- 主题词：理论
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让内心回归平和 恢复平静滋养心灵的100种方法PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一篇 你乐意做的事情1
．简化你的生活8
．每天亲近自然10
．感受阳光12
．创造生活中的美13
．创造简单并非苦行僧15
．学会享受宁静17
．安静的家宴19
．使你的生活蒸蒸日上的事情20
．了解你的创造力22
．把握事半功倍的机会24
．放慢生活的节奏26
学会接受28
从现实出发30
悉数生活中的己所不欲32
享受每一时刻34
找时间阅读36
不要在床上阅读37
多多益善的睡眠39
第二篇 有益身心的兴手之劳40
在家静修的周末42
尝试全家人一起静修44
记住，成长并非总是一件家务事45
不要强求别人与你意见一致47
组成一个支持你的团体49
为你的小团体建立一个积极的框架51
体验挑战的乐趣53
关注显而易见的干扰55
为自己搭建避风港57
笃信59
幻化61
正确的思维方式63
日记的作用65
．在你需要时去寻求帮助67
．向周围的环境寻求帮助69
．理解别人强加于你的事情71
．让每天发生的事情提醒自己73
．找寻一位良师74
．不要太过执着76
．不要理睬持怀疑态度的人79
．制定日常生活的规律81
．偶尔打乱你的日常生活83
．回顾你的一天85
．多些微笑87
第三篇 更难的事情是考虑你该做什么88
．选择当前的事情90
．不要让自己成为万事通92
．重新考虑你童年时的理想94
．重新考虑你当前的理想96
．听听别人的建议97
．不要依赖治疗99
．努力做到不偏不倚101
．做一些你所恐惧的事情103
．让他人分担你的恐惧105
感受死亡107
摆脱你对财产的依附109
学会拒绝111
想想不拒绝的代价113
诚实115
对侮辱视而不见117
耐心118
放声大笑120
第四篇 困难的事情123
认识到自律的重要性124
一盒小星星126
不要怀有消极的想法129
努力改变传统的方式131
不要担心133
不要再自以为是地评判他人135
不要发怒137
对正在发生的事情问个“为什么”139
承担起生活的责任141
接受你无法改变的事情142
学会宽恕143
抛开各种毫无用处的关系145
．坚持己见147
．找出最重要的问题149
．控制收支平衡151
．保持身体健康153
．保持旺盛的精力155
．抛开那些阻碍你发展的嗜好157
．正确的饮食159
．剔除固有的方式161
．欣然地接受变化163
．将生活中的问题视为上天的恩赐165
．感激167
．君子日之省乎己169
．哭的作用171
第五篇 有趣的事情173
．精神疗法174
．测字游戏176
．不经意录音的磁带178
．让你的世界停止，你就可以超越自己180
．像疯子一样涂鸦182
．赞美诗184
．舞蹈185
第六篇 真正的事情186
倾听内心的声音188
享受孤独191
无为193
静修195
检查你的呼吸197
挖掘你睡觉时的意识199
挖掘静思的作用201
创造生活乐趣203
爱205