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目 录1

敬老传统1

敬老是中国共产党倡导的传统1

美德1

老同志是党和国家的宝贵财富1

造成尊老敬贤的良好风气1

学点生产技术知识 113

把老年人的事情办好3

敬老是我们党的传统美德4

敬老是精神文明建设的重要内容5

弘扬中华民族家庭伦理道德的优良传统5

永不淡忘老同志的功勋5

孝敬父母合乎时代潮流6

让尊老敬老成为全社会的普遍风尚7

敬老者人恒敬之，套老者人皆厌之7

“刮老”之风不可长8

要重视老年人的“精神赡养”8

老干部工作是党的干部工作的重要组成部分9

千方百计帮助老年人解决实际困难10

厚祭不如薄养11

毛泽东尊师11

我国敬老的思想渊源12

敬老是中华民族的优良传统12

中华民族敬老传统12

朱德尊老佳话12

周恩来爱老佳许12

毛泽东敬老佳话12

历代敬老礼法13

历代养老制度13

历代优待老年人的政策13

历代保护老人的法令14

乡饮酒礼14

王杖十简15

王杖诏书令15

干叟宴15

中国各族人民敬老习俗15

老人节15

蒙古族敬老习俗16

藏族敬老习俗16

新疆首届老人节16

北京首届敬老日16

朝鲜族老人节16

布依族敬老习俗17

傣族敬老风尚17

回族敬老风尚17

东乡族敬老习俗17

哈尼族敬老习俗17

拉祜族尊老风俗18

白族敬老风俗18

壮族敬老遗风18

苗族敬老习俗18

瑶族的达努节18

国际老人节19

新加坡的敬老周19

日本的敬老节19

缅甸敬老习俗19

赫哲族敬老习俗19

世界各国敬老习俗19

鄂伦春族敬老风尚19

香港地区的老人节19

台湾省的老人节19

希腊的老人节20

前捷克斯洛伐克的尊老纲领20

前苏联的老战士组织20

智利的老人节20

美国的母亲节20

美国的祖父祖母节20

美国的父亲节21

法国的祖母节21

老 年 观22

树立正确的老年观22

老年观是人生观在老年期的表现22

老年观是晚年生活的导向22

正确的老年观在于正确对待老22

此身到老属于党23

正确的老年观的基本内容23

共产党人老年观的核心23

老年是人生第二个黄金时代24

提倡科学养老24

克服失落感25

廉洁自律25

周恩来26

邓小平26

朱德26

刘少奇26

恩格斯26

毛泽东26

列 宁26

马克思26

名人谈老年观26

生命不息，奋斗不止26

居里夫人27

爱因斯坦27

杰克…伦敦27

爱迪生27

苏格拉底27

巴尔扎克27

莎士比亚27

莫泊桑27

肖劲光27

德谟克利特27

高尔基27

曾巩27

王勃27

方志敏27

鲁迅27

周谷城27

薄一波27

徐向前27

维护老年人的社会地位28

企业养老保险制度28

基本政治待遇不变28

建立有中国特色的养老制度28

老干部离休制度28

老有所养 老有所医28

干部工人退休制度28

颁发老干部离休荣誉章29

授予军队离休干部功勋荣誉章29

离休干部阅读文件29

离休党员干部的组织生活29

节日慰问老干部29

保护老年人的合法权益30

维护老年人政治上的平等地位30

保护老年人基本权利的法律30

保障老年人的物质文化生活30

离休干部生活待遇略为从优30

离休干部福利待遇不变30

退休干部工人发给退休费30

老年工作机构31

老龄管理机构31

设置老有所养的机构31

台属归侨救济31

退休职工管理机构31

老有所养机构31

全国健康老人评选活动31

农村社会救济31

城市社会救济31

红军老战士优抚31

优抚和社会救济政策31

实行优抚和社会救济政策31

参加政治和文化活动31

每次健康休养的时间32

参加健康休养的条件32

组织健康休养的原则32

出境探亲期间的医疗费32

健康休养32

公费医疗的管理32

离休干部医疗待遇32

离休干部医药费实报实销32

老有所医32

护理费标准32

军队离休干部护理费33

军队离休干部疗养33

家属陪同休养33

健康休养经费的开支33

军队离休干部医疗费33

军队离休干部医疗保健33

因公致残人员的护理费34

矽肺病人员的退休待遇34

出境定居离退休人员入境就医费34

出境定居退职人员入境就医费34

精减退职老职工医疗待遇34

军队退休干部医疗费际准34

军队退休干部享受护理费条件34

军队退休干部护理费际准34

退休干部工人医疗34

老有所为的涵义35

老有所为在五个“老有”中的位置35

老有所为是治理人口老龄化的重要对策35

给生命以时间给时间以生命35

老有所 为35

老有所为的理论与现状35

老有所为是新兴事业36

对老有所为的种种偏见36

老有所为的动机37

老有所为的形式37

老有所为的类型38

老有所为的报酬39

开展老有所为应注意的问题39

开展老有所为需要采取的措施39

正确认识老年人的价值40

树立马克思主义的老年价值观40

破除陈旧的老年价值观40

老干部是党的宝贵财富41

老年人是国家稳定和发展的重要力量41

老年人的潜在价值和群众能量41

重视离退休人员的智能开发42

离退休老同志仍然是社会生产力42

发挥老专家的技术优势43

发挥老同志的政治优势43

发挥老同志在振兴农村中的作用44

离退休人员在农村大有作为44

发挥军队离退休干部的优势45

关心下一代工作关系国家的前途命运45

关心下一代工作的指导思想45

发挥老同志教育下一代的特殊作用45

老同志的榜样力量是无穷的46

积极发挥老年人的作用46

发挥老年人作用的意义46

发挥老年人作用的原则46

离退休专业技术人员发挥作用47

党政干部离退休后任职的规定47

离退休医务人员个体开业行医47

积极发挥老干部的作用47

发挥老年人作用的报酬47

离退休专业技术人员外出活动费47

党政干部离退休后经商办企业的规定48

离退休干部缴纳收入调节税48

老年人再工作范围48

为专业人员发挥作用提供条件48

自找门路继续发挥作用49

间接参与社会工作49

直接参与社会工作49

老年人自己组织起来49

老年智力开发中心49

组织安排继续发挥作用49

任务适量适度方式灵活多样49

办农业技术夜校50

办业余学校50

办老年大学50

办普通中学50

办母亲学校与家长学校50

培养教育青少年50

办普通大学50

参加文化站工作51

变奏曲式 151

从事技术服务51

老年法律咨询51

办艺术学校51

办老年读书会51

办文化补校51

家庭辅导班51

代课任教51

成立同乐会52

举办书画展52

办老年报刊52

办图书阅览室52

参加编写党史和地方志52

写回忆录52

著书立说52

办医院52

政策研究会53

议事组53

经济研究会53

咨询委员会53

举办卫生保健讲座53

巡回医疗53

办保健站53

办医疗门诊部53

参加机构改革54

参加打击经济和刑事犯罪54

从事业务咨询54

维持社会秩序54

做街道工作54

做群众工作54

成立家庭包户服务组54

办老年婚姻介绍所55

应聘从事适当工作55

义务服务55

办家庭幼儿园55

参加服务站工作55

退休职工管理委员会55

开老年人饭馆55

从事家庭赡养工作55

老年人协会55

老年人服务站55

协助基层组织办福利事业56

参加对离通休人员的管理服务56

工作56

参加农业生产56

经营种植业56

家庭养殖业56

军队离退休干部继续发挥作用56

发挥军队离退休干部作用的原则56

协助军队有关部门工作56

参加专题学术研究56

开展革命传统教育56

在民间组织任职56

歌剧音乐 157

人民公仆孙毅将军57

从事各种专业活动57

担任特邀律师57

老有所为的榜样57

专业技术人员继续发挥作用57

从事某些家庭副业57

参加军队和地方的教学57

李双良退休治理渣山58

李公涛创建翰园碑林59

李传江无私献医术60

颜锡笙帮助农民致富60

赵光春带领乡人民脱贫61

龙贤昭回乡定居献余热62

唐光友找到了生命的新起点62

薛保印把家乡建成小康村63

高尔夫球 764

葛振林关心下一代64

老有所学的意义65

老有所学65

跟上时代步伐65

有助于保持革命晚节65

充实晚年生活65

有助于老有所为66

防止智力衰退66

老有所学的内容66

学习马克思列宁主义66

毛泽东思想67

论68

建设有中国特色社会主义的理68

马克思主义哲学69

实践是检验真理的唯一标准70

党的思想路线70

基本国情70

人民代表大会制度71

人民民主专政71

民族区域自治72

十二条基本原则72

社会主义初级阶段73

社会主义阶段的根本任务73

一个中心两个基本点74

四项基本原则74

一国两制长期政策75

政治协商制度75

中国共产党领导的多党合作和75

社会主义民主76

社会主义法制76

社会主义精神文明77

改革开放78

四个现代化78

经济体制改革79

经济发展战略80

社会主义初级阶段的所有制结80

构80

经济结构81

经济效益81

企业集团82

产业结构82

经济联合体83

统分结合的双层经营体制83

社会主义市场经济84

小康水平84

经营机制85

经济特区85

经济技术开发区86

独立自主的和平外交政策86

沿海开放城市86

和平共处五项原则87

常读报纸87

多读点书87

科学技术是第一生产力88

新技术革命89

高新技术90

信息化社会90

系统论91

信息论92

控制论93

心理控制论93

潜科学94

未来学94

生物工程95

酶工程96

遗传工程96

细胞工程96

生物钟97

航天技术98

海洋工程98

太阳能99

新能源99

海洋能99

生物能100

核能100

微波能101

新材料101

氢能101

超导体102

光导纤维材料103

微电子技术103

人工智能104

电子计算机104

机器人105

高技术武器106

C3I系统107

军事系统工程108

“星球大战”计划108

隐身飞机109

巡航导弹109

微型潜艇110

激光武器110

军用智能机器111

电子战111

学点法律知识112

环境战112

学点家电知识113

学点家政学114

老 有 所 乐115

书法是中国的传统艺术115

书法与养生延年115

书法115

执笔116

运腕116

写字的姿势116

用笔117

永字八法与基本点画117

笔画顺序118

结字118

金文119

小篆119

大篆119

甲骨文119

楷书120

魏碑120

唐楷120

隶书120

行书121

草书121

章草121

今草122

碑贴临摹122

狂草122

书体选择122

砚123

文房四宝123

笔123

纸123

墨123

题款与印章124

章法布局124

书法欣赏125

李斯125

？ 瓘126

王羲之126

索 靖126

卫夫人126

钟 繇126

皇象126

刘德升126

蔡 邕126

张芝126

许慎126

崔瑗126

杜 度126

孙过庭127

怀素127

张旭127

颜真卿127

薛 稷127

王僧虔127

释智永127

王献之127

褚遂良127

虞世南127

欧阳询127

康里？？128

柳公权128

文征明128

宋克128

祝允明128

赵孟頫128

米 芾128

黄庭坚128

苏轼128

李阳冰128

蔡襄128

鲜于枢128

于佑任129

王宠129

老年人学绘画的好处129

绘画129

郑燮129

沈尹默129

何绍基129

邓石如129

傅 山129

王铎129

董其昌129

油画的艺术特点130

版画的艺术特点130

中国画的艺术特点130

中国画发展简史131

学习国画的基本方法132

笔132

墨133

国画用笔133

国画用墨133

颜料133

笔洗及其它133

国画用色134

国画用水134

国画用纸135

国画构图135

国画题款135

吴道子136

张择端136

顾闳中136

国画用印136

唐 寅137

朱耷137

扬州八怪137

王 冕137

吴昌硕138

齐白石138

张大干138

篆刻138

篆刻138

篆刻流派139

篆刻的艺术价值和实用价值139

篆刻发展简况139

刻印工具140

学篆140

印章材料141

石面磨平141

设计印稿141

印稿上石142

临摹142

刀法142

击边143

钤印143

刻边款143

拓边款143

吴昌硕144

赵之谦144

吴熙载144

黄士陵144

何震144

赵之琛144

陈鸿寿144

邓石如144

丁敬144

程邃144

文彭144

王冕144

照相机的维护与保养145

120照相机装卸胶卷方法145

齐白石145

135照相机装卸胶卷方法145

摄影技术的发明和普及145

照相机的使用145

摄影145

景深和超焦距146

动体和快门速度的关系146

黑白胶卷146

黑白胶卷的选择146

室内自然光147

电子闪光灯的使用147

正面光147

逆光147

侧面光147

摄影光线147

摄影爆光147

彩色胶卷147

合影的拍摄148

人像摄影148

彩色摄影148

选择拍摄距离148

选择拍摄方向148

选择拍摄角度148

摄影构图148

给儿童摄影149

拍摄旅游照片149

摄风光照片149

拍摄雪景照片149

拍摄雨景照片149

拍摄雾景照片149

音乐149

音乐149

音乐是老年生活的益友150

复三段式151

三段式151

二段式151

音乐的曲式151

节 奏151

乐段151

旋律151

音乐的表现手段151

和声151

音乐151

回旋曲式152

声乐分类152

美声唱法152

民族唱法152

民族乐器152

通俗唱法152

西洋乐器153

乐器的演奏形式154

中国古代音乐154

先秦时期音乐154

秦汉魏晋南北朝音乐154

隋唐五代音乐154

宋元音乐155

中国现代音乐155

明清音乐155

中国民歌156

号子156

山歌156

小调156

说唱音乐156

大鼓156

弹词157

琴书157

牌子曲157

道情157

戏曲音乐157

舞剧音乐157

民族乐派158

浪漫主义音乐158

广东音乐158

古典主义音乐158

江南丝竹158

影视音乐158

印象派音乐159

标题音乐与非标题音乐159

交响曲159

协奏曲159

进行曲159

小夜曲160

轻音乐160

舞曲160

音乐欣赏160

舞蹈161

舞蹈161

跳舞有益于老年人身心健康161

狐步舞162

华尔兹162

交谊舞162

探戈163

伦巴163

桑巴163

交谊舞的姿态163

交谊舞的礼仪163

老年迪斯科164

迪斯科164

交谊舞音乐的选择和舞曲164

芭蕾舞165

踢蹋舞165

一步舞165

古典舞蹈165

现代舞蹈165

中国民间舞蹈165

剑舞166

绸舞166

秧歌舞166

腰鼓舞166

狮子舞167

龙舞167

孔雀舞167

长鼓舞167

摆手舞167

打竹舞167

芦笙舞167

舞蹈欣赏168

戏曲168

戏剧168

正剧168

喜剧168

中国十大古典悲剧169

京剧169

中国十大古典喜剧169

悲剧169

京剧腔调和板眼170

京剧用嗓170

京剧表演程式170

京剧乐器171

京剧行头171

京剧脸谱171

余叔岩171

程砚秋172

荀慧生172

尚小云172

马连良172

梅兰芳172

言菊朋172

高庆奎172

李少春173

金少山173

李万春173

裘盛戎173

李多奎173

姜妙香173

杨小楼173

奚啸伯173

盖叫天173

谭富英173

周信芳173

张君秋173

杨宝森173

李玉茹174

评剧174

李维康174

梅葆玖174

杜近芳174

童芷苓174

昆剧174

张学津174

孙 岳174

谭元寿174

袁世海174

肖长华174

叶盛兰174

赵燕侠174

吉剧175

豫剧175

晋剧175

河北梆子175

吕剧176

黄梅戏176

越剧176

赣剧176

汉剧177

湘剧177

粤剧177

话剧178

秦腔178

川剧178

曲艺179

相声179

大鼓179

京韵大鼓179

歌剧179

西河大鼓180

梅花大鼓180

乐亭大鼓180

单弦180

评弹180

评书180

影视181

电影181

数来宝181

莲花落181

快扳181

山东快书181

从无声电影到彩色宽银幕电影182

立体电影182

白昼电影182

水幕电影183

全息电影183

蒙太奇183

电影独特艺术表现力183

电影风格流派183

早期的无声电影184

国防电影184

左翼电影184

如何欣赏港台电影185

如何欣赏外国电影185

抗战胜利后国民党统治区进步电影185

新中国成立后中国电影185

解放区电影185

好莱坞和奥斯卡金像奖186

电视186

立体彩色电视187

用语言操纵的电视187

人体热电视187

我国电视事业的发展187

镭射电视187

激光电视187

高清淅度电视187

电视的制式与频道187

电视的经营和电视网187

中央电视台188

如何挑选电视机188

电视机的使用189

电视机保养189

电视机简单故障排除189

看电视应注意的问题190

谨防电视病190

写作190

老年人与写作190

结构191

构思191

主题191

素材191

情节192

意境192

语言192

细节192

体裁192

形象192

逻辑192

典型192

题材192

虚构193

描写193

夸张193

创作方法193

概括193

叙述193

艺术手法193

韵脚193

风格194

怎样写日记194

怎样写游记194

怎样写回忆录195

怎样写地方史志195

怎样写工作经验总结196

怎样定社会调查196

怎样搜集整理民谣民谚和民间传197

怎样写旧体诗词197

怎样写报告文学198

老年人与文学欣赏199

文学欣赏199

早期的诗歌200

中国古典文学200

唐诗和宋诗201

赋及赋的名篇202

词及词的演变203

曲和散曲及杂剧203

小说的起源和发展204

小说的长篇巨制204

散文的兴衰205

中国现代文学206

现代文学的开创207

三十年代文学207

抗战大后方的文学208

解放区的文学208

建国以后的文学209

戏剧文学的高度成就210

“文革”以后的文学210

外国文学211

外国远古文学211

外国中古文学212

欧洲文艺复兴时期的文学212

古典主义文学213

启蒙主义文学213

浪漫主义文学213

欧美批判现实主义文学214

俄国批判现实主义文学215

无产阶级文学215

灯谜216

灯谜的由来和发展216

？辞的出现216

从隐语到灯谜216

灯谜的主要特点217

灯谜的主要组成部分217

灯谜的兴盛217

灯谜的谜体218

谐声体218

象形体218

会意体218

增损体218

假借体218

分扣体218

灯谜与民间谜语的区别218

徐妃格219

脱靴格219

虾须格219

求凤格219

白头格219

秋千格219

灯谜的谜格219

注解体219

故事体219

潜伏体219

卷帘格219

象形法220

制作灯谜的步骤220

增损离合法220

谐声法220

会意法220

怎样制作灯谜220

探骊格220

重门格220

系铃格220

灯谜的猜射方法221

楹联221

楹联的由来和发展221

对联的字数言数222

对联的基本特点222

对联的形式222

对联与诗词曲的渊源222

对联的发展轨迹222

名胜类223

题赠类223

喜庆类223

哀挽类223

谐讽类223

文学类223

对联的分类223

结构的对仗224

平仄的对仗224

词性的对仗224

内容关系上的对仗224

杂题类224

集句类224

行业类224

对联的对偶224

对联的音韵225

四声与平仄225

平仄的交替和对立225

仄平的收尾225

排比法226

复字法226

拆字法226

嵌字法226

比喻法226

问答法226

夸张法226

拟人法226

对联的修辞226

清代邮票227

世界邮票历史227

谐音法227

顶针法227

老年人集邮的好处227

集邮227

新中国邮票228

民国邮票228

解放区邮票228

集邮票活动起源229

中国集邮活动229

邮品230

邮票种类230

普通邮票230

纪念邮票230

特种邮票230

其它种类邮票231

欠资邮票231

加盖邮票231

航空邮票231

首日封和实奇封232

明信片232

邮票形状232

邮票齿孔232

邮戳232

小全张233

小型张233

小版张233

小本票233

怎样收集邮票233

怎样鉴别邮票真伪234

邮票品相234

收藏235

老年人的收藏活动235

集邮工具235

邮品研究235

邮集的编织235

火花236

钱币236

书画237

笔墨砚237

藏书票237

纪念章238

瓷器238

酒器238

烟具238

扇子238

石头238

锁与钥匙239

影剧说明书和门票239

下棋养生怡性240

棋牌240

围棋241

围棋历史241

围棋器具242

围棋比赛规则242

让先让子棋242

胜负计算242

围棋术语和战术242

立长（行）冲曲242

跳关拆242

尖飞大飞243

提（吃子）243

打243

征和引征244

双打244

扑和双扑245

劫245

枷和门245

连246

虎246

粘246

扭246

挖246

断246

点246

双247

扳247

死活247

双活247

布局247

《玄玄棋经》及其“新解”248

《忘忧清乐集》248

序盘248

收官248

中盘248

《官子谱》249

围棋赛事249

段位制249

中国象棋250

中国象棋器具250

中国象棋比赛规则250

车251

马251

炮252

兵（卒）252

等级分253

中国象棋棋手级称253

中国象棋重要赛事253

将（帅）253

士253

象（相）253

《象棋谱大全》253

国际象棋254

国际象棋器具254

国际象棋比赛规则254

国际象棋各子走法254

国际象棋重要赛事255

国际象其手级别255

五子棋255

跳棋255

桥牌打法及规则256

桥牌256

扑克牌256

军棋256

打百分258

棋猪261

争上游261

憋七261

麻将牌261

麻将牌比赛规则262

成胡标准262

钓鱼266

钓鱼的健身作用266

我国钓鱼活动的历史和现状266

麻将牌计番参考表266

钓鱼的季节和天气267

钓鱼和水情267

钓竿267

钓线267

钓钩268

坠子268

绕线轮269

鱼饵269

浮漂269

手竿钓270

打窝270

钓场270

钓点270

投竿钓271

拉砣钓271

延绳钓271

鲤鱼钓法272

鲫鱼钓法272

草鱼钓法272

鲢鱼钓法273

青鱼钓法273

鳙鱼钓法274

鳜鱼钓法274

养鱼275

老年人养鱼其乐无穷275

金鱼的基本常识275

金鱼的种类275

鲶鱼钓法275

注意挑选金鱼276

选好养鱼的容器276

把容器装点得多彩多姿277

放养密度要适当277

用水和换水277

投喂饲料须知277

金鱼常见病278

金鱼怎样过冬278

金鱼怎样度夏278

饲养热带鱼的鱼缸和水质279

金鱼常见病防治方法279

怎样繁殖金鱼279

热带鱼种种279

培殖鱼虫的方法279

热带鱼的食饵280

花卉280

什么是花卉280

老年人养花好处多280

花卉的分类281

盆栽花卉的土壤281

盆栽花卉的水分281

盆栽花卉的肥料282

盆栽花卉的光照282

花卉的修剪与整形283

花卉病害的防治283

花卉虫害的防治283

梅花的栽培和管理284

菊花的栽培和管理284

内吸性药剂的使用284

牡丹的栽培和管理285

兰花的栽培和管理285

茶花的栽培和管理285

杜鹃的栽培和管理285

月季的栽培和管理286

水仙的栽培和管理286

桂花的栽培和管理286

君子兰的栽培和管理286

米兰的栽培和管理287

茉莉的栽培和管理287

六月雪的栽培和管理287

石榴的栽培和管理287

盆栽葡萄的管理288

五针松的栽培和管理288

金桔的栽培和管理288

盆景289

中国盆景历史悠久289

盆景的分类289

盆景艺术的特点289

树桩盆景材料289

花卉换盆289

松柏类290

杂木类290

花果类290

山石盆景材料290

硬石类290

软石类290

盆钵290

树桩盆景造型形式291

桩景的采集291

几架291

胶接材料291

蟠扎材料291

配件291

树桩材料的蟠扎292

造型的具体方法292

修剪292

造型注意事项292

山水盆景石料加工292

山水盆景的构思和布局293

盆景题名293

根艺的概念294

根艺的起源和发展294

盆景流派294

根艺294

根艺的色彩美295

根料纹理的运用295

根艺的艺术特点295

根艺工具295

根艺的选材标准295

根艺品的分类295

根料的剥皮296

根艺品成型296

根艺品装饰296

根字创作297

根画挂屏制作297

树兜几架制作297

根艺品命名297

养鸟297

我国养鸟的历史297

珍珠雀298

金翅雀298

笼养观赏鸟的种类298

金丝雀298

老人养鸟的好处298

大山雀299

太平鸟299

虎皮鹦鹉299

白腰文鸟299

百灵鸟299

画眉299

暗绿歌眼300

鹊鸲300

红嘴相思300

文鸟300

云雀300

八哥300

繁殖笼301

栖棒301

舍笼301

家鸽301

鸟笼301

信鸽301

观赏笼301

红喉歌鸲301

笼养鸟的管理302

病鸟防治302

鸟洗澡302

遛鸟302

动物性饲料302

颗粒饲料302

饲料302

饲料杯具302

巢窝302

养鸟与防病303

旅游有益老年健康303

旅游观光概说303

旅游观光303

爱鸟周303

养鸟爱鸟303

旅游路线的选择304

旅游前的准备工作304

参加团体旅游304

组织旅游小组304

短途徒步旅行304

乘长途汽车的常识305

旅游中急重病的处置305

乘船的常识305

国外旅游305

乘飞机的常识305

骑车漫游305

乘火车的常识305

旅游摄影307

旅游日记307

通信307

纪行诗307

旅途绘画写生307

山水诗308

中国六大古都308

北京308

西安308

洛阳308

开封308

南京308

杭州308

国务院公布重点风景名胜308

颐和园309

故宫博物馆309

天安门及其广场309

中国十大名胜309

圆明园遗址310

万里长城310

明代十三陵310

卢沟桥311

北戴河海滨311

赵州桥311

承德避署山庄311

五台山312

晋祠312

云冈石窟312

龙门石窟312

黄帝陵312

成吉思汗陵313

庐山314

黄山314

井冈山314

昭君墓314

西子湖314

虎丘314

天王府314

雨花台314

泰山岱庙315

孔府孔庙孔林315

少林寺315

黄鹤楼315

岳阳楼316

张家界316

桂林山水316

九寨沟316

长江三峡317

峨眉山317

乐山大佛317

都江堰317

黄果树瀑布318

春城昆明和滇池318

石林318

西双版纳318

秦始皇兵马俑318

莫高窟318

布达拉宫318

日月潭318

阿里山319

老年医学320

老年流行病学320

老年临床医学320

老年基础医学320

中国老年医学320

老年医 学320

老年医学知识320

健康的标准321

健康检查的意义321

健康老人的特征321

老年预防医学321

老年卫生保健321

健康的定义321

老年社会医学321

皮肤卫生322

室内卫生322

环境卫生322

衣服被褥卫生322

举止行动卫生322

口腔卫生322

保护眼睛322

手的卫生322

卫生习惯322

健康检查的项目322

睡眠卫生323

洗澡注意事项323

饮食卫生323

老年人与心理卫生323

脑的保健324

心脏的保健324

肺的保健324

肝脏的保健325

胃的保健325

肾的保健325

中医防病保健要诀325

老年人患病的特点326

老年人患病的特点和早期信号326

青光眼的早期信号327

某些症状应考虑的疾病327

老年忧郁症的早期信号327

心肌梗塞的早期信号327

颅内肿瘤的早期信号327

癌症的早期信号327

闭塞性动脉硬化的早期信号327

中风的早期信号327

老年人用药知识328

老年人的合理用药328

老年人对药物反应的特点328

老年人用药原则329

选择最佳用药时间329

老年人慎用的药物330

避免西药的相互作用330

防止药物的毒性作用330

防止药物过敏反应330

减少药物的副作用330

防止药源性疾病331

注意饮食对药物疗效的影响331

避免中西药的相互作用331

注意饮茶对药物疗效的影响332

注意饮酒对药物疗效的影响332

简谈补药332

老年病人家庭护理332

体温的测量法332

脉搏的检查法333

呼吸的测量法333

血压的测量法333

老年人高烧的护理334

褥疮的预防及家庭护理334

瘫痪病人的家庭护理335

心脏病的家庭护理335

肺部疾病的护理336

家庭的消毒隔离336

冠状动脉粥样硬化性心脏病337

老年常见病337

动脉硬化337

心肌梗塞338

心胶痛338

高血压病340

心律失常340

病态窦房结综合症341

心力衰竭341

肺原性心脏病341

反流性食道炎342

急性胃肠炎342

细菌性痢疾343

慢性胃炎343

消化性溃疡343

传染性肝炎344

肝硬化344

食道裂孔疝345

胆囊炎345

胆结石345

急性上呼吸道感染346

老年人肺炎346

慢性支气管炎347

支气管扩张347

支气管哮喘348

肺气肿348

肺结核349

尿路感染350

肾硬化症350

肾功能衰竭351

血液透析351

腹膜透析352

老年性痴呆352

老年人脑血管病352

老年人震颤麻痹综合症353

老年人贫血353

老年人多发性骨髓瘤354

老年人糖尿病354

糖尿病酮症酸中毒355

非酮症性高渗性昏迷355

糖尿病性肾病355

糖尿病心脑血管并发病356

糖尿病性周围神经病变356

痛风356

高脂蛋白血症356

单纯性肥胖病357

老年人甲状腺功能亢进症357

颈椎病358

股骨颈骨折358

老年人甲状腺功能低下358

骨质疏松症359

肩关节周围炎359

前列腺增生症360

老年性皮肤瘙痒症360

大疱性类天疱疮361

恶性黑色素瘤361

老年疣362

老年角化病362

更年期综合症362

老年子宫脱垂362

老年性阴道炎363

外阴白色病变363

老年性白内障364

绝经后阴道出血364

糖尿病性视网膜病变365

老年人青光眼365

老年性黄斑变性365

老年人视网膜血管阻塞366

老视眼与老视镜366

老年人耳鸣367

老年性耳聋367

老年人眩晕368

老年人药物性耳中毒368

老年人鼻出血368

老年人下咽部及食管异物369

助听器369

龋齿370

牙髓病370

牙周病370

口腔粘膜白斑370

老年牙列缺失的矫形修复371

口腔粘膜溃疡371

老年人口腔颌面部常见肿瘤371

口腔粘膜扁平苔癣371

老年人口腔疾病的防治372

肿瘤372

老年人的肿瘤372

癌症的病因373

癌症的预防373

子宫内膜癌373

食道癌374

胃癌374

原发性肝癌374

胰腺癌375

大肠癌375

鼻咽癌376

肺癌376

肾癌376

上颌窦恶性肿瘤377

喉癌377

前列腺癌377

老年妇女卵巢肿瘤378

子宫颈癌378

老年妇女外阴鳞状细胞癌379

常见急诊的家庭救护379

心跳骤停的家庭初期处理379

心绞痛380

晕厥380

咯血380

呕血和黑便380

急性尿潴留380

一氧化碳中毒380

便秘381

酒精中毒381

血液一般检验正常参考值381

临床常用检验正常参考值381

鼻出血381

烫伤381

中暑381

触电381

血液生化检验正常参考值382

尿液检验正常参考值383

粪便检验正常参考值383

脑脊液检验正常参考值383

胃液分析正常参考值383

骨髓象检验正常参考值384

老年常见病的体育疗法384

何谓体育疗法384

老年人体疗的好处385

老年人体疗注意事项386

老年人体疗常用的方法386

冠心病的体育疗法387

高血压病的体育疗法388

中风后遗症的体育疗法388

慢性支气管炎的体育疗法389

肺气肿的体育疗法390

肺结核的体育疗法391

胃下垂的体育疗法392

慢性胃炎的体育疗法393

便秘的体育疗法394

肿瘤的体育疗法395

骨刺的体育疗法396

动脉粥样硬化的体育疗法397

糖尿病的体育疗法399

颈椎病的体育疗法399

肥胖的体育疗法400

腰肌劳损的体育疗法400

肩周炎的体育疗法400

何谓按摩疗法401

按摩的健身功效401

按摩疗法401

按摩健身原理402

按摩常用经络402

按摩常用穴位403

按摩基本手法405

按摩注意事项406

常见病的按摩疗法406

头痛的按摩疗法406

肩周炎的按摩疗法406

半身不遂的按摩疗法406

失眠的按摩疗法407

腰肌劳损的按摩疗法407

冠心病的按摩疗法407

高血压的按摩疗法407

慢性胃炎的按摩疗法407

颈椎病的按摩疗法408

老年自我按摩408

自我按摩408

头面功408

颈项功408

糖尿病的按摩疗法408

躯干功409

四肢功409

自我按摩注意事项409

自我按摩注意事项409

便秘的自我按摩409

高血压病的自我按摩410

冠心病的自我按摩410

失眠的自我按摩411

慢性支气管炎的自我按摩411

气功养生的作用412

气功养生的特点412

气功养生412

气功养生的原则413

气功养生的要领414

气功养生的注意事项416

气功养生的基本方法416

气功养生的主要功法417

放松功417

内养功417

强壮功417

站桩功417

六字诀418

意气功418

静养行气六步功418

自发动功420

糖尿病的气功疗法421

慢性胃炎的气功疗法421

高血压病的气功疗法421

冠心病的气功疗法421

慢性肝炎的气功疗法422

肺结核的气功疗法422

便秘的气功疗法422

肿瘤的气功疗法422

老年人常用物理疗法423

红外线治疗法423

拔罐疗法423

电子消炎止痛膜疗法423

磁疗法423

特定电磁波疗法423

养生学424

老年养生知识424

水疗法424

老年养生学知识424

颈部牵引疗法424

场效应疗法424

养生七要素425

养生健身法425

歧伯的养生之道425

长寿四字诀425

养生大要425

三惑425

四养425

四少425

五伤425

五劳伤身425

十不思426

十恶426

养老八戒426

养心六常存426

五味勿过量426

十不做427

十乐427

十少十多427

十叟长寿歌427

养生十二少427

养生十六宜427

摄生咏428

安养篇428

十八伤428

枕上记429

保生铭429

摄养诗429

延年箴429

从容养生429

保生四要430

长寿法则430

养生八法430

起居要诀430

晨起五要430

睡眠十忌430

睡前五要430

饮食六宜430

养生八字诀431

空腹八忌431

长寿十要431

十清长寿歌431

防癌十二不431

德高寿长431

老年避三闲432

散步六字法432

健身歌432

食疗歌432

长寿谚语432

精神调养法433

保全元气法433

吐纳调气养神法433

意守丹田养神调气法433

入定忘我养神调气法433

神仙起居法433

铁裆功法434

咽唾养生法434

简易健身法434

老年生物学研究的方法435

自然寿命435

人的寿命435

寿命435

老年生物学研究的内容435

老年生物学435

老年生物学知识435

老年生物学435

平均寿命436

寿命的延长436

中国长寿者436

长寿家庭437

世界长寿之最437

世界长寿者437

世界长寿中心438

世界四大长寿地区438

长寿城438

长寿国438

长寿民族438

衰老438

老化与衰老438

衰老的原因439

心理性衰老439

衰老是正常生理现象439

病理性衰老439

生理性衰老439

中医对衰老的看法440

衰老的表现440

衰老的测定方法440

衰老的自我感觉440

衰老的学说441

古代衰老学说441

遗传学说441

脑衰老中心说441

大脑衰老新说441

细胞衰老学说441

精气神学说442

消耗学说442

有害物质积蓄说442

自由基学说442

免疫功能下降说442

体细胞突变说442

阴阳失调学说443

肾气虚衰学说443

脾胃虚衰学说443

气虚血淤学说443

影响寿命的因素443

遗传与寿命443

优生与寿命443

性别与寿命444

婚姻与寿命444

性生活与寿命444

饮食与寿命444

体重与寿命445

运动与寿命445

饮水与寿命445

劳动与寿命445

情绪与寿命446

性格与寿命446

紧张与寿命447

劳累与寿命447

睡眠与寿命447

用脑与寿命447

修养与寿命448

读书与寿命448

习惯与寿命449

爱好与寿命449

烟酒与寿命449

衰老的生理特征450

人体衰老的外部特征450

细胞的衰老变化450

身体结构的衰老变化450

味觉嗅觉皮肤感觉的衰老变化451

组织成分的衰老变化451

听觉的衰老变化451

视觉的衰老变化451

呼吸系统的衰老变化452

消化系统的衰老变化452

心血管系统的衰老变化452

内分泌系统的衰老变化453

泌尿系统的衰老变化454

神经系统的衰老变化454

运动功能的衰老变化454

免疫功能的衰老变化455

生理功能的衰老变化455

糖脂肪蛋白质的代谢变化455

男性更年期456

妇女更年期456

抗氧化物法457

致死激素抑制法457

T细胞冷藏法457

人体冷冻法457

延缓衰老的方法457

核酸添加法458

金属铬合剂法458

苏打水浴法458

细胞注入法458

限食法458

器官移植法458

超浸润法458

睡眠法458

抑制基因法459

摘除脑垂体内的“丧钟”459

饮食延缓衰老法459

毕生发展论460

发展性理论460

我国古代对老年心理学的杰出贡献460

老年心理学460

老年心理学知识460

老年心理学460

分离理论461

自主性理论461

职业长寿论461

智力用进废退论461

七阶段论461

同一性危机论461

老年人的心理活动461

老年人心理活动的特点461

影响老年人心理变化的因素462

老年心理变化过程的规律462

退休老人的心理特征463

年老不等于保守463

老年人的思维类型463

老年人的心理需求463

老年人的生活满意感463

患病老人的心理特征464

贫困老人的心理特征464

丧偶老人的心理特征464

孤寡老人的心理特征464

退休综合症465

老年人的感觉与知觉465

感觉与知觉465

老年人的感知觉特点465

感觉器官的保护465

老年人的记忆465

老年过程的记忆变化465

增强记忆的方法466

保持记忆的口诀466

防止记忆衰退十法466

影响老年人记忆的因素466

老年人记忆的特点466

老年人的智力467

年老未必智衰467

老年人的智力仍有可塑性467

老年人增强智力的方法467

老年人的学习能力和创造力468

老年人学习的潜能468

老年人学习的特点468

老年人提高学习效率的方法468

活到老学到老468

老年人的创造力468

情绪的自我调节469

克服老年人消极情绪的方法469

满足老年人积极情绪的方法469

老年人的情绪与情感特点469

情绪与长寿469

老年人如何发挥创造力469

情绪与健康469

防止忧郁470

避免激动470

抑制愤怒470

自得其乐471

心理回归471

消除心理回归的方法471

乐观有益长寿471

悲观促人衰老471

老年人的性格472

老年人的性格变化472

老年人性格变化的理论472

学会幽默472

笑的十大好处472

保持乐观情绪的方法472

笑与健康472

老年人性格变化的因素473

老年人的性格特征473

老年人的性格类型473

性格与健康473

克服不良性格的方法473

心理治疗的方法474

中国古代心理疗法474

心理治疗474

老年人心理治疗的特点474

心理诊断474

心理治疗474

心理健康的特征476

心理健康的标准476

心理健康476

心理健康476

老年人的心理卫生476

心理卫生476

情绪与心理卫生476

保持心理卫生的重要性476

保持心理健康的方法477

心理因素与老年病477

长寿者的心理特征477

心理衰老477

心理健康的自测477

心理衰老的因素478

延缓心理衰老的方法478

心理测试478

心理衰老程度的测试478

心理调节的方法479

保持心理年轻的措施479

心理适应479

心理保护479

心理变态479

心理障碍479

心理变异479

心理失调479

老年人对死亡的心态480

死亡的概念480

死亡的原因480

面对死亡的心理反应480

临死前的心态481

暴死心理481

正确地对待死亡481

不同性格对死亡的态度481

老有所终482

老年社会学483

老年社会学知识483

老年社会学483

老年社会学的形成和发展483

老年社会学的研究对象484

研究老年社会学的意义484

分离理论485

老年发展性理论485

老年现象学理论485

帕尔莫尔的研究485

莱蒙的研究486

老年人自我形象486

老年人自我评价486

人口老龄化和社会发展487

中国人口老龄化的社会影响487

人口老龄化和经济发展487

人口老龄化和社会负担488

人口老龄化和消费488

人口老龄化和劳动就业488

老年人的社会地位489

人口老龄化和科学技术事业489

老年抚养比489

老年人的社会参与490

老年人的政治参与490

老年人分享社会发展成果490

人口老龄化的对策491

社会保障的由来492

老年社会保障492

社会保障492

老年人的社会保障492

社会福利493

老年社会福利493

社会保险493

优抚494

五个“老有”的由来494

老有所养494

集体供养老人495

老有所医495

社会养老495

赡养496

集中供养496

分散供养496

社会福利院497

养老院497

敬老院497

托老所498

老年公寓498

离退休干部休养所498

老年生活服务社会化498

五保老人499

社会孤老499

鳏寡孤独499

社区500

社区老年服务500

社区服务志愿者500

社会工作501

老年生活质量501

我国农村老年社会保障502

完善我国老年社会保障体系的原则502

汤森运动503

老年人的社会化504

社会化504

社会化的过程504

社会化的机制504

继续社会化505

老年人社会化的特点505

老年人社会化的途径505

社会角色506

老年人社会角色506

角色集507

角色期待507

角色中断508

角色扮演508

角色冲突508

非角色之角色509

老年行为模式509

角色失败509

老年社会关系510

离退休生活适应过程510

老年消闲知识和技能510

老年人际距离511

老年群体511

社会群体511

群体社会学511

初级社会群体512

次级社会群体512

群体意识512

孤身老人群体513

群体规范513

老年群体513

血缘群体514

地缘群体514

业缘群体514

志缘群体515

趣缘群体515

压力群体515

内群体515

外群体516

同质群体516

异质群体516

老年的价值517

老年价值观517

同期群517

同龄群517

功能学派的老年价值观518

人的价值尺度518

社会生物学派的老年价值观519

冲突学派的老年价值观519

交换学派的老年价值观519

中国老年人维护国家稳定的作用520

开发老年人力资源520

发挥余热520

老年人的道德修养521

伦理学521

道德522

道德社会学522

老年伦理学522

道德本质523

道德规范523

道德行为523

道德理想524

道德评价524

共产主义道德525

道德基本原则525

善恶526

义务526

良心527

荣誉527

幸福528

老年人的道德修养528

老年人的自律529

老年人学雷锋529

人生晚节530

老年人和道德环境治理530

代际关系531

代沟531

代际关系和交换531

代际关系531

忘年交532

代际流动532

代内流动532

代际沟通533

代际楷模533

老年人与家庭533

家庭533

家庭社会学534

家政学535

家庭生命周期535

家庭制度535

家庭结构535

家庭结构分类536

大家庭536

核心家庭537

扩大家庭537

联合家庭537

主干家庭537

老年家庭538

反传统家庭538

家庭功能539

家庭扶养和赡养功能539

家庭教育功能539

家庭感情交往功能540

家庭文化功能540

家庭管理540

家务劳动541

家庭人际关系541

家规542

老年人在家庭中的作用542

老年夫妻关系的调适543

孝道543

天伦之乐543

白头偕老544

亲子关系544

婆媳关系545

祖孙关系545

家庭空巢综合症545

亲属546

家族546

宗族546

亲戚546

家庭生活方式547

老年人的婚恋548

老年死亡与丧葬548

老年人生死观548

死亡学548

死亡548

安乐死549

社会死亡549

老死549

国外尊严死运动的由来和现状550

尊严死宣言550

日本关于安乐死的规定550

荷兰立法承认安乐死550

邓颖超关于安乐死的一封信551

汉中审理我国首例安乐死案551

老年人自杀551

自杀的类型551

预防老年人自杀552

培爱防治自杀中心552

自然死552

伦敦自然死亡中心552

临终关怀553

我国临终关怀医院553

安息所553

《实行火葬的倡议书》554

对亲人死亡的悲痛反应554

丧偶老人的社会调适554

《关于取消向遗体告别仪式的555

建议》555

《中共中央关于党和国家高级555

干部逝世后丧事改革的通知》555

《关于共产党员应简办丧事带头实行火葬的报告》555

《把遗体交给医学界利用的倡556

议》556

自愿捐献遗体器官556

火葬557

土葬557

厚养薄葬557

厚葬557

丧葬557

天葬558

塔葬558

风葬558

防腐葬558

太空葬558

水葬558

我国近代出现的新葬法559

老年人口学560

老年人口学知识560

老年人口学560

老年人口学的基本内容560

老年人口学的研究对象561

老年人口学的研究方法561

中国古代对老年人起点年龄的标准562

马克思主义人口理论562

老年人口的基本特征562

老年人口统计标准563

个人老化与人口老化563

老年人问题与老龄化问题564

老年人口规模564

老年人口的年龄结构565

老年人口性别比565

老年人口地域分布566

老年人口婚姻构成566

老年人口教育构成566

老年人口劳动力率567

在业老年人口的职业和行业567

老年人口的收入及收入来源568

人类平均寿命变化568

中国老年人口概况569

各国老年人口概况569

中国历代人均寿命569

法国老年人口概况570

瑞典老年人口概况571

英国老年人口概况572

美国老年人口概况572

前苏联老年人口概况573

日本老年人口概况574

中国人口老龄化研究575

美国人口老龄化研究575

前苏联人口老龄化研究576

日本人口老龄化研究577

法德等国人口老龄化研究578

人口老龄化过程578

老年人口比重578

老年人口相对数579

人口老化的综合标准579

老少比579

老年人口绝对数579

发达国家人口老化进程580

人口老龄化率指数580

人口老龄化指数580

影响人口老化的因素580

人口金字塔580

发达国家人口老化成因581

老年人口的高龄化582

人口老化与人口年轻化582

劳动人口的老化过程583

人口老化过程的特点583

世界各国人口老化趋势584

世界人口老龄化趋势584

中国人口老龄化趋势584

中国未来人口老龄化速度加快的原因585

中国未来人口老龄化的特点585

法国人口老龄化问题586

英国人口老龄化问题587

“老人王国”的忧虑587

美国人口老龄化问题588

前苏联人口老龄化问题589

日本人口老龄化问题589

附表591

1．中国四次人口普查基本状况591

2．中国四次人口普查中老年人口的基本状况592

3．中国75岁及75岁以上老年人口数及其比重593

4．中国老年人口预测593

5．全世界与中国80岁及80岁以上人口比较表593

6．中国每5岁年龄组老年人口数及百分比594

7．中国历年人口出生率死亡率自然增长率（1949—1990）595

8．全世界发达地区和欠发达地区老年人口及百分比596

9．世界各国的退休年龄596

老年人才学产生的国际背景597

老年人才学产生的背景597

老年人才学597

老年人才学知识597

老年人才学597

老年人才学产生的国内背景598

老年人才学的基本任务598

老年人才学产生的基础598

老年人才学的任务及研究对象599

老年人才学的研究内容599

老年人才学的性质599

老年人才学的研究方法600

老年人才学的系统研究法600

老年人才学的典型分析法600

老年人才学的统计调查法600

老年人才学与马克思主义哲学的关系601

老年人才学与社会学老年社会学的关系601

老年人才学与人才学的关系601

与老年人才学相关联的学科601

老年人才测量法601

老年人才学的实验研究法601

《人物志》602

老年人才602

老年人才602

老年人才的特点602

创造型老年人才603

探索型老年人才603

组织型老年人才603

老年人才的类型603

老年人才标准604

老年人才群体604

老年人才群体结构604

成才的最佳时期605

老年人才与劳动力605

时代与老年人才的关系606

老年人才与人才老化的异同606

老年人才与老年人的异同606

老年人才与中青年人才的关系606

社会环境与老年人才的关系607

工作单位与老年人才的关系607

家庭与老年人才的关系608

老年人才的能力608

老年人才能力特征608

老年人才的记忆能力608

老年人才的观察能力608

老年人才的思维能力609

老年人才的想象能力609

老年人才的见识能力609

老年人才的表达能力609

老年人才的动手能力610

老年人才的交往能力610

老年人才的信息收集与处理能力610

老年人才的组织管理能力610

老年人才价值论611

老年人才地位611

老年