图书介绍
体育能力培养PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 中国青少年成材教育研究中心编写 著
- 出版社： 呼和浩特：远方出版社
- ISBN：7805958955
- 出版时间：2003
- 标注页数：150页
- 文件大小：1MB
- 文件页数：161页
- 主题词：自学－能力培养－青少年读物
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图书目录
目 录导读：使用本书的几点建议1
体育运动的方法第一讲巧妙运筹，事半功倍——体育锻炼的方法3
第二讲 “推小车”也可以练身体——力量素质与锻炼方法8
第三讲走在时间的前面——速度素质与锻炼方法13
第四讲坚持到底，就是胜利——耐力素质与锻炼方法17
第五讲随机应变，你能行——灵敏素质与锻炼方法20
第六讲优美姿态哪里来——柔韧素质与锻炼方法22
第七讲小小银球传天下——乒乓球的锻炼方法24
第八讲洁白的羽毛寄深情——羽毛球的锻炼方法38
第九讲球场上的流行风——网球的锻炼方法45
第十讲你是乔丹也要练——篮球的锻炼方法50
第十一讲重振昔日雄风——排球的锻炼方法58
第十二讲做一个“绿茵王子”——足球的锻炼方法61
第十三讲休息，休息一会儿——体育锻炼后消除疲劳的方法66
体育运动能力的培养第一讲怎样才能“行如风”——培养走的能力73
第二讲跑步也有学问——培养跑的能力77
第三讲蹦蹦跳跳把歌儿唱——培养跳跃的能力81
第四讲前方有个大灰狼——培养投掷的能力92
第五讲俯瞰，是多么奇妙啊——培养攀登的能力97
第六讲从戏水开始——培养游泳的能力101
第七讲做一做“智力体操”——培养棋类活动的能力104
第八讲家庭气氛的芳香剂——家庭游戏108
第九讲小伙伴们一起玩——体育游戏126