图书介绍
防治经前期综合征25法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）纳迪娜·泰勒（Nadine Taylor）著；鲁玲玲译 著
- 出版社： 北京：新华出版社
- ISBN：7501164177
- 出版时间：2004
- 标注页数：186页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：206页
- 主题词：经前期综合征－防治
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图书目录
目录1
前言1
第一章科学与健康饮食1
第二章远离咖啡因17
第三章戒酒24
第四章少吃甜食28
第五章饮食宜清淡35
第六章多吃粗纤维食物41
第七章吃有益健康的脂肪49
第八章植物雌激素56
第九章维生素59
第十章矿物质67
第十一章加强锻炼77
第十二章天然孕激素86
第十三章 中草药94
第十四章避免异雌激素107
第十五章减少紧张114
第十六章瑜珈119
第十七章DLPA128
第十八章顺势疗法135
第十九章香料按摩疗法140
第二十章推拿147
第二十一章针灸与穴位按摩152
第二十二章反射疗法158
第二十三章乐观地看待问题162
第二十四章光疗法167
第二十五章睡眠175
后记185