图书介绍
体操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 张坤明编写 著
- 出版社： 上海：上海教育出版社
- ISBN：7150·2398
- 出版时间：1981
- 标注页数：205页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：215页
- 主题词：
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图书目录
目录1
一、支撑跳跃1
1．前手翻腾越5
2．前手翻屈体腾越8
3．前手翻转体360°10
4．前手翻前空翻13
5．跳起转体180°团身后空翻16
6．侧手翻转体90°屈体后空翻18
二、平衡木21
1．扶木快速前滚翻24
2．侧手翻向内转体90°25
3．后手翻27
4．向后跳起经手倒立、屈臂胸滚成分腿骑坐（倒插虎）29
5．侧空翻31
6．挺身前空翻33
7．正倒立两脚依次前软翻成正立（横向前软翻）34
8．团身后空翻36
9．侧手翻向内转体90°接直体后空翻依次落（侧翻拉拉提）38
10．挺身前空翻上成坐撑40
11．虎跳接团身前空翻下41
12．直体后空翻转体720°下43
三、高低杠45
1．屈伸上49
2．屈伸上换握高杠51
3．支撑前回环52
4．高杠悬垂分腿后回环换握成低杠悬垂54
5．支撑后回环蹦杠下55
6．高杠悬垂前摆，低杠腹回环蹦杠转体360°成高杠悬垂57
7．支撑后摆屈体分腿成手倒立59
8．高杠俯卧悬垂，弹杠后摆压上成支撑60
9．低杠支撑后摆前空翻分腿抓高杠62
10．腾身回环成手倒立64
11．分腿立撑弧形转体540°成悬垂65
12．屈体立撑弧形转体180°后空翻下68
四、自由体操70
1．节奏跳（趋步）76
2．前手翻78
3．手翻转体180°（踺子）80
4．侧翻外转（虎跳）83
5．手翻转体225°（跺子）84
6．后手翻（小翻）86
7．团身前空翻88
8．单腿挺身前空翻90
9．侧空翻92
10．团身后空翻94
11．直体后空翻96
12．直体后空翻依次落地（拉拉提）99
13．直体后空翻转体360°100
14．直体后空翻转体720°103
15．团身后空翻两周104
16．跳起转体360°接前滚翻106
五、鞍马109
1．正交叉113
2．反交叉115
3．环上双腿全旋116
4．一手撑环，一手撑马身的双腿全旋118
5．马头全旋120
6．全旋直角出121
7．环上全旋平移出123
8．环上全旋转体180°成后撑124
9．面向外马头侧撑全旋125
10．单环全旋127
11．马头全旋俯腾越下128
六、双杠131
1．挂臂撑摆动133
2．挂臂撑前摆上135
3．挂臂撑后摆上136
4．后摆上分腿摆越成直角支撑138
5．长振屈伸上140
6．支撑摆动141
7．前摆转体180°成支撑143
8．前摆转体360°成手倒立145
9．直体后空翻成手倒立147
10．支撑后倒弧形上成支撑149
11．后回环成支撑150
12．支撑后摆前空翻下152
13．支撑前摆团身后空翻两周下154
14．直臂屈体分腿慢起手倒立156
七、吊环158
1．后摆上161
2．向前转肩回环163
3．后转肩165
4．翻上成手倒立167
5．向后大回环168
6．向前大回环170
7．直体后空翻下172
8．团身后空翻两周下174
9．十字支撑176
10．屈臂屈体慢起手倒立178
八、单杠180
1．向后大回环185
2．向前大回环187
3．前上转肩成扭臂握悬垂189
4．反握吊臂向前大回环190
5．正握吊臂向后大回环192
6．分腿支撑后回环成手倒立——正掏194
7．反握分腿支撑前回环成手倒立——反掏196
8．直角腾越197
9．直体后空翻下199
10．直体后空翻转体720°下201
11．团身后空翻两周下203