减肥不反弹的老偏方 100味排毒净肠通便中药方PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

减肥不反弹的老偏方 100味排毒净肠通便中药方PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章 可怕的便秘——它是减肥的克星11

肥胖的罪魁祸首，减肥先从排毒开始12

只有医生知道，便秘威胁着生命16

医生的灵丹妙药，让身体排除毒素一身轻松20

告别宿便很简单，与便秘毒素说“不”27

健康靠自己，与减肥排毒说“是”28

呵护特殊人群，给你最爱的人一份健康说明书30

第2章 润肠通便药——给肠道添一点润滑剂33

火麻仁——润肠通便，滋养补虚34

郁李仁——缓解肠胃燥热、大便秘滞38

松子仁——缓解老年人肠燥便秘42

核桃仁——主治老年性大便燥结44

桃仁——润肠通便，治习惯性便秘47

杏仁——益气养血，治气血虚弱便秘50

柏子仁——润肠通便，治脾虚便秘53

黑芝麻——益气润肠，治肠燥便秘56

瓜蒌——润肠通便，治老年体弱便秘60

罗汉果——补虚润肠，治大便干结63

紫苏子——润燥滑肠，治老人大便燥结66

冬葵子——缓解小儿小便不通、脐腹急痛68

榧子——润肠通便，补气健脾70

蜂蜜——润燥通便，治习惯性便秘72

香蕉——清热通便健脾养胃76

苹果——治消化不良防便秘79

菠菜——治老年便秘、习惯性便秘81

桃子——治肠燥便秘食积84

无花果——健胃清肠，治大便秘结86

红薯——主治肠燥便秘、脾虚水肿88

银耳——润肠通便，补气健脾90

海蜇——治阴虚痰热，大便燥结92

猪肉——缓解老年性便秘94

麻油——治小儿初生大小便不通96

第3章 养血润燥通便药——让便秘一去不复返97

何首乌——养血润燥，缓解血虚便秘98

桑葚——滋阴养血，治阴血不足所致的肠燥便秘102

海参——滋阴清热，治虚火大便燥结106

当归——养血润肠，治老年习惯性便秘108

第4章 养阴润肠通便药——清除宿便一身轻113

天冬——养阴润燥，治老人大肠燥结不通114

玄参——滋阴增液，润肠通便116

白芍——养血敛阴，治疗习惯性便秘120

地黄——滋阴养血、润肠通便124

第5章 清热润燥通便药——给身体泻火保肠道畅通129

芦荟——泻下通便，排毒养颜130

决明子——润肠通便，清肝明目133

知母——清热泻火，缓解大便结节136

胖大海——清热通便，缓解燥热便秘140

甘蔗——润燥通便，主治大便燥结142

梨——生津润燥，缓解小儿便秘144

第6章 泻热通便药——轻松解除身体的“火气”145

芒硝——清热解毒治便秘146

番泻叶——主治习惯性便秘、单纯性肥胖150

虎杖——泻热通便，缓解热结便秘154

菘菜——通利肠胃，主治便秘156

大黄——清热泻火，治久患腹内积聚便秘158

第7章 理气宽肠通便药——补气养血排毒顺畅163

厚朴——益气润肠，缓解腹胀便秘164

枳实——缓解消化不良，主治小儿便秘168

皂荚——治大便不通、数日便秘不结172

马铃薯——增强大肠蠕动缓解便秘175

莱菔子——消食化积，治老年性便秘178

第8章 健脾利水通便药——唤起身体健康原动力181

白术——健脾益气，主治习惯性便秘182

甘遂——泻水逐饮，主治大便秘结不通186

大戟——缓解肠胃积滞，大便不通189

芫花——主治产后大小便秘涩192

桃花——利水通便，缓解产后大小便秘涩194

第9章 壮阳通便药——阴阳平衡养出健康体质195

锁阳——润肠通便，主治气虚便秘196

硫黄——具有补火助阳通便的功效198

肉苁蓉——补肾助阳，治阴精亏损的肠燥便秘200

第10章 峻下通便药——一味中药促进肠蠕动205

巴豆——促进肠蠕动，治大便不通206

商陆——治水肿膨胀、大便秘结210

千金子——逐水消肿，治药物引起的便秘212

牵牛子——泻下逐水，治药物引起的便秘214

第11章 绿色减肥排毒法——跟着老中医健康排毒防便秘217

经络畅通，排毒护体百病不生218

手太阴肺经，增强肺部排毒功效224

手厥阴心包经，捍卫心脏的保健医225

手少阴心经，心经保健排毒法226

手阳明大肠经，排毒减肥保护神227

手少阳三焦经，五脏六腑全呵护228

手太阳小肠经，舒经活血也减肥229

足阳明胃经，健胃排毒防便秘230

足少阳胆经，肝胆相照捍卫健康231

足太阳膀胱经，解除便秘有功效232

足太阴脾经，脾胃消化有功效233

足少阴肾经，养肾也助减肥排毒234

足厥阴肝经，肝脏排毒有强效235

任督两脉，打通经络是关键236

排毒减肥必知的特效穴237

艾灸，疏通经络健康自来244

拒绝肥胖，排毒减肥有疗效251

减肥丰胸，美从艾开始252

腰部减肥，从通便开始253

腹部塑形，先加强胃肠蠕动254

臀部塑形，消除多余脂肪255