图书介绍
运动审美教育实践与研究PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 杜文，许传宝，伍钰，张易著 著
- 出版社： 成都：西南财经大学出版社
- ISBN：9787550413221
- 出版时间：2014
- 标注页数：222页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：236页
- 主题词：体育运动－美学－研究
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图书目录
第一章 我们为什么需要审美1
第一节 人的自由解放与幸福需要审美2
第二节 人的全面发展需要审美4
第三节 提升人生境界需要审美5
第四节 培养高情商的人需要审美7
一、感知能力的培养8
二、高情商人的特质11
第二章 人体美14
第一节 人体美简述14
一、人体美14
二、人体美观念的历史发展18
第二节 古今中外的人体美26
一、西方不同历史时期同一个民族、国家、地区之间审美不同26
二、在各个历史时期不同民族、国家、地区之间审美观的不同31
三、同一时代，同一民族、国家、地区的不同阶级和阶层之间的审美差异42
四、不同国家、民族、时代、地域、文化的审美差异43
第三节 现代中西方人体美对照44
一、人体美的一般标准45
二、人体各部位的美45
三、肌肉对人体健美的影响52
四、现代人体健美的一般标准52
五、现代女性健美的标准53
六、现代男性健美的具体标准55
第三章 人在运动中的美57
第一节 人体运动的基本原理63
一、上肢的基本运动形式65
二、下肢的基本运动形式68
三、全身基本运动形式76
第二节 人在运动中的美78
一、竞技运动86
二、竞技运动分类86
三、竞技运动的审美要点88
第三节 健身运动中的美100
一、健身运动100
二、健身运动的分类100
三、健身运动的审美要点101
四、什么运动对塑身减肥最好108
五、美的健身运动举要111
第四章 日常生活中的人体形象审美124
第一节 优雅的仪态126
一、真诚的眼神127
二、学会微笑129
三、站姿129
四、坐姿133
五、行姿138
第二节 认识彩妆139
一、了解彩妆140
二、了解化妆步骤及方法143
第三节 色彩与服饰搭配152
一、认识色彩152
二、服饰色彩搭配的原则与方法155
第四节 着装礼仪与服饰搭配158
一、什么是正装158
二、西装的配饰及搭配159
三、着正装的注意事项163
四、西装的时代元素165
五、西装的总体色彩搭配165
六、女士职业装的总体色彩搭配166
第五章 时尚健身运动与人体美168
第一节 运动与美168
一、运动与人体美168
二、运动与人的皮肤美168
三、运动与人的肌肉美169
四、人体运动与骨骼美170
五、健身活动的合理安排原则170
六、在健身活动时感觉身体异常的处理173
第二节 生活中徒手类健身运动对人体美的塑造175
一、利用椅子进行塑形健身的方法175
二、具体练习的动作与方法176
第三节 时尚健身运动与人体美的塑造179
一、健康活力操（拉丁健美操、校园青春健美操）179
二、街舞180
三、踏板操181
四、现代形体练习181
五、瑜伽183
六、拉拉队184
七、有氧搏击操184
八、肚皮舞185
九、爵士舞186
第四节 水中健身运动对人体美的塑造188
一、水中运动的优点189
二、水中健身操的形式189
第六章 健康养生保健中的人体健康美191
第一节 健康与人体健康美191
一、中国传统的健康之美192
二、健康、养生之美192
三、传统养生方法的种类193
第二节 健康的评价指标194
第三节 健康睡眠与人体美196
一、什么是睡眠障碍？196
二、睡眠分为哪几种类型？197
三、为什么说睡眠是一种生理需要？198
四、熟睡中人的意识就完全丧失了吗？198
五、睡眠时人的灵魂就离开躯体了吗？199
六、睡眠和学习与记忆有什么关系？199
七、学生在考试前为什么要睡足觉呢？200
八、睡眠基本原则201
九、科学睡眠四要素201
十、失眠者的自我心理行为调适202
十一、克服失眠的心理调适方法203
十二、消除脑力疲劳的健身法203
第四节 减肥与人体健康美204
一、体重控制为什么很重要？204
二、造成肥胖的原因204
三、衡量肥胖的标准是什么？205
四、减肥的误区205
五、减肥的十要素206
第五节 正确面对压力与人的健康美209
一、大学生所面临的压力前十项209
二、压力可能会导致的严重后果210
三、自我放松20法211
第六节 合理均衡的膳食与人体健康美212
一、人体组成与营养212
二、皮肤组织与营养213
三、蛋白质214
四、水214
五、肌肉组织与美容214
六、骨骼组织与营养215
七、维生素215
八、导致维生素缺乏的原因216
九、合理膳食的原则216
第七节 保健按摩与人的健康美217
一、什么是按摩217
二、按摩治疗作用原理218
三、按摩疗法须知218
四、按摩的手法220
参考文献221