图书介绍
青少年心理健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 刘大川著 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509134603
- 出版时间：2010
- 标注页数：91页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：102页
- 主题词：青少年－心理卫生－健康教育－专业学校－教材
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图书目录
第1章 心理健康概述1
第一节 心理健康的标准与评价1
一、心理健康的标准1
二、心理健康的评价方法3
第二节 青少年心理发展4
一、青少年心理发展的特征4
二、青少年心理发展的矛盾性5
第2章 自我意识与健康8
第一节 自我意识的概述8
一、自我意识的概念与结构8
二、自我意识的形成、发展和影响9
三、青少年自我意识的一般特点10
第二节 青少年自我意识发展的常见问题12
一、自我意识矛盾12
二、自我观察不全面12
三、自我评价不恰当12
第三节 培养健全的自我意识13
一、悦纳自我13
二、完善自我14
三、超越自我15
第3章 提高学习能力17
第一节 提高学习效率17
一、影响学习效率的因素17
二、提高学习效率20
第二节 克服学习障碍22
一、学习障碍的类型和原因22
二、克服学习障碍的对策24
第4章 建立良好的人际关系27
第一节 人际关系概述27
一、人际关系的含义27
二、人际关系的形态27
三、良好人际关系的作用28
四、青少年学生人际关系的特点29
第二节 改善人际关系的原则与方法31
一、影响人际关系的因素31
二、人际关系的原则32
三、改善人际关系的方法32
四、处理人际冲突34
第5章 如何看待性心理与恋爱问题37
第一节 性心理与性心理健康37
一、青少年性心理发展37
二、性别角色与健康38
三、青少年性心理问题39
第二节 恋爱问题及对策42
一、区别喜欢与爱情42
二、正确处理失恋43
三、培养健康的“性态度”44
第6章 认识心理障碍47
第一节 青少年常见的心理疾病47
一、心理正常与异常的区别47
二、青少年常见的心理问题49
第二节 心理疾病的预防与治疗52
一、心理疾病的预防52
二、借助心理咨询52
三、配合心理治疗要做的准备53
四、对心理咨询与治疗的常见误解53
第7章 情绪的调节与控制56
第一节 情绪与健康56
一、情绪正常与异常56
二、正常情绪促进健康56
三、异常情绪损害健康57
第二节 调节情绪的方法58
一、调节情绪的一般方法58
二、战胜自卑59
三、克服焦虑60
四、摆脱抑郁60
五、克制愤怒61
第三节 情绪控制能力训练63
一、超觉静默疗法63
二、呼吸调节法64
三、本森松弛疗法64
四、实用健脑操65
第8章 网络心理问题与对策67
第一节 网络心理问题的表现与成因67
一、网络心理问题的表现67
二、网络心理问题的成因68
第二节 克服网络心理问题的对策70
一、网络成瘾概述70
二、克服网络成瘾的对策72
第9章 职业生涯规划与择业心理77
第一节 职业生涯规划的含义与方法77
一、职业生涯规划的含义77
二、个人职业生涯规划的步骤78
第二节 就业与择业心理问题79
一、就业与择业心理问题79
二、就业与择业心理问题的应对80
附录A 中学生心理健康量表82
附录B 霍兰德职业人格能力测验85
参考文献91