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第一章 认识血糖、胰腺和胰岛素1

什么是血糖1

血糖的来源1

血糖的去路2

血糖的正常值2

什么是胰岛素3

胰岛素是如何降血糖的4

正常情况下，血糖和胰岛素的关系4

患糖尿病时，血糖与胰岛素的关系5

第二章 认识糖尿病6

什么是糖尿病6

为什么会发生糖尿病6

糖尿病的类型8

糖尿病有哪些特点8

糖尿病的危害有哪些9

1.为什么高血糖对人体不利9

2.糖尿病的急慢性并发症10

3.糖尿病并发症的危害11

第三章 糖尿病的危险因素有哪些13

年龄增长13

糖尿病家族史13

肥胖14

高血压和血脂异常14

能量摄入过多15

体力活动减少15

其他危险因素15

第四章 怎样知道自己得了糖尿病17

糖尿病的症状17

没有不舒服就没有糖尿病吗19

怎样诊断糖尿病19

得了糖尿病，要做哪些检查20

1.葡萄糖耐量试验（OGTT）20

2.胰岛素释放试验（IRT）22

3.C肽释放试验（CRT）22

4.糖化血红蛋白化验24

第五章 得了糖尿病，怎么办25

糖尿病饮食治疗25

1.什么是糖尿病饮食25

2.糖尿病饮食治疗的原则26

3.食物中的三大营养素26

4.饮食估算方法32

5.饮食治疗建议33

糖尿病运动治疗36

1.为什么要进行运动36

2.哪些人可以进行运动36

3.哪些人不适宜运动37

4.运动的类型38

5.不同运动项目所消耗的热量40

6.什么时候运动较好40

7.每次运动持续的时间41

8.运动的次数41

9.运动的强度41

10.运动的注意事项41

口服降糖药治疗43

1.口服降糖药的种类和代表药物43

2.口服降糖药作用机制44

3.口服降糖药副作用和服用方法44

4.口服降糖药联合应用原则45

5.服用降糖药的注意事项45

胰岛素治疗46

1.什么是胰岛素46

2.糖尿病患者为什么需要补充胰岛素47

3.哪些人需要用胰岛素48

4.生理性的胰岛素分泌48

5.胰岛素的种类49

6.胰岛素的注射装置51

7.胰岛素的注射部位52

8.胰岛素的注射步骤54

9.胰岛素的保存55

10.胰岛素的携带56

11.胰岛素治疗注意事项57

自我血糖监测61

1.为什么要监测血糖61

2.血糖监测的时间点和适用范围62

3.血糖监测的频率63

4.血糖控制目标63

5.血糖监测方法63

6.自我血糖监测注意事项65

糖尿病控制目标65

第六章 糖尿内急性并发症66

糖尿病酮症酸中毒66

1.什么是糖尿病酮症酸中毒66

2.为什么会发生糖尿病酮症酸中毒66

3.糖尿病酮症酸中毒的临床表现有哪些67

4.怎样治疗糖尿病酮症酸中毒68

5.怎样预防糖尿病酮症酸中毒68

高渗性高血糖状态69

1.什么是高渗性高血糖状态69

2.为什么会发生高渗性高血糖状态69

3.高渗性高血糖状态的临床表现有哪些69

4.怎样治疗糖尿病高血糖高渗状态69

5.怎样预防糖尿病高血糖高渗状态70

糖尿病乳酸性酸中毒70

1.什么是糖尿病乳酸性酸中毒70

2.怎样预防糖尿病乳酸性酸中毒70

第七章 糖尿病慢性并发症和合并症71

糖尿病心脑血管病71

1.为什么糖尿病患者容易并发心脑血管疾病71

2.糖尿病心脑血管疾病的危险因素72

3.糖尿病心脑血管疾病的临床表现73

4.怎样预防糖尿病心脑血管疾病74

糖尿病肾病78

1.肾脏的功能78

2.糖尿病对肾脏的影响78

3.糖尿病肾病的临床表现79

4.怎样预防糖尿病肾病81

糖尿病眼部病变83

1.眼睛的基本结构83

2.什么是糖尿病视网膜病变84

3.为什么要重视糖尿病视网膜病变85

4.糖尿病视网膜病变的危险因素85

5.糖尿病视网膜病变的治疗86

6.怎样预防糖尿病视网膜病变87

糖尿病神经病变88

1.糖尿病神经病变的表现88

2.糖尿病神经病变的危害90

3.糖尿病神经病变的预防90

糖尿病足94

1.健康的双脚94

2.为什么会发生糖尿病足94

3.谁容易患糖尿病足96

4.糖尿病足的发病过程97

5.糖尿病足各期临床表现98

6.糖尿病足的预防98

糖尿病口腔疾病104

1.糖尿病与口腔疾病104

2.糖尿病口腔疾病的预防104

第八章 如何预防糖尿病108

合理饮食108

适当锻炼111

心情愉快112

了解糖尿病112

高危人群的筛查113

1.糖尿病的高危人群113

2.筛查方法115

3.高危人群的药物干预115

第九章 得了糖尿病，一定要问的几个问题116

Q1糖尿病一定会遗传吗116

Q2多吃糖会得糖尿病吗117

Q3糖尿病会影响寿命吗117

Q4糖尿病能治好吗117

Q5哪一种类型的糖尿病更严重118

Q6哪些食物不能吃118

Q7糖尿病患者可以少吃饭、多吃菜吗118

Q8“无糖食品”真的无糖吗119

Q9不甜的食物对血糖有影响吗120

Q10喜欢吃甜食的糖尿病患者怎么办120

Q11糖尿病患者可以吃水果吗121

Q12糖尿病患者可以吃薯类食品吗121

Q13植物油要限制吗122

Q14糖尿病患者可以喝酒吗122

Q15糖尿病患者饥饿时怎么办123

Q16糖尿病患者生病时怎么办123

Q17哪种口服降糖药更好125

Q18得了糖尿病，是选择吃药还是注射胰岛素125

Q19胰岛素会成瘾吗126

Q20忘记注射胰岛素怎么办126

Q21什么是低血糖127

Q22如何预防和处理低血糖128