图书介绍
送给青春期女孩的成长礼物PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 章程主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122171009
- 出版时间：2013
- 标注页数：207页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：217页
- 主题词：女性－青春期－健康教育
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图书目录
第一篇 破茧成蝶 微笑着迎接悄悄变化的自己2
第一章 “好朋友”的秘密2
第一节 月经的小知识2
001什么是月经2
002月经量多少是正常的4
003月经是每个月同一天来临吗6
004痛经是怎么回事8
005月经来临前的预兆10
第二节 经期要注意的小细节12
006女孩一定要保持经期的清洁卫生12
007经期“怎么吃”14
008经期怎么“喝”16
009经期可以做运动吗18
010如何选购卫生巾20
011经期的其他注意事项22
第二章 保护自己胸前的“花蕾”24
第一节了解渐渐隆起的胸部24
012胸部为什么鼓起来了24
013胸部大小不一样怎么办26
014乳房胀痛是怎么回事28
015为什么个子高乳房却比同龄人小30
016让人烦恼的“乳房小问题”32
017乳房保健四注意34
第二节 如何正确使用文胸36
018女孩何时需要开始佩戴文胸36
019怎样选择适合女孩的文胸38
020文胸正确的穿着方法40
021清洗文胸的技巧42
第三章 这些青春的小烦恼44
第一节让人难堪的“面子”问题44
022讨厌的青春痘44
023当雀斑“缠上”你46
024脸上的“死火山”——黑头48
025女孩怎么也长“小胡子”50
第二节 层出不穷的小烦恼52
026为什么会有白头发52
027有狐臭该怎么办54
028女孩在青春期为何会发胖56
029到底能不能染发58
030高跟鞋——美丽后面有大隐患60
第二篇 情窦初开 小心对待那颗发芽的“相思豆”64
第一章 揭开“爱情”的面纱64
第一节 初尝恋爱的滋味64
031暗恋，那么辛苦那么甜64
032收到的第一封“情书”66
033区别“爱”与“喜欢”68
034对老师的崇拜不是爱70
035喜欢那个帅哥明星吗72
第二节 保持一颗平常心与异性交往74
036与男孩交往应恪守的准则74
037把握与男孩交往的最佳距离76
038摒除与男孩交往的心理屏障78
039成为受欢迎的交往对象80
040用开放性交往击溃流言蜚语82
第二章 解开对性的困惑84
第一节 生命的孕育与诞生84
041处女膜是什么84
042精子的秘密86
043卵子的秘密88
044孕育新生命的过程90
045青春期性生活对女孩的伤害92
第二节 性心理小知识94
046你拥有怎样的性态度94
047什么是性幻想96
048性梦是怎么回事98
049性爱不是真正的爱100
050对异性的关注不是错102
第三节 偷尝了“禁果”怎么办104
051采取有效的避孕措施104
052检验是否怀孕106
053关于人工流产的知识108
054不要害怕，和妈妈谈谈心110
第四节 那些男孩的小秘密112
055男孩身体发育的过程112
056男孩“私处”的秘密114
057什么是遗精116
058怎么有的男孩比女孩个子还矮118
059为什么男孩有喉结女孩没有120
060有的男生怎么是“娘娘腔”122
第三篇 梳理心绪做一个快乐的青春期女孩126
第一章 别让青春期成为学习困难期126
第一节 自信心是提高成绩的关键126
061自信是成功的钙质126
062找到自己学习的天赋128
063搭建展示自己才能的舞台130
064对自己提出适当的期望132
065克服自卑心理134
066给自己积极的心理暗示136
第二节 寻找适合自己的学习方法138
067三分钟了解自己的学习方法是否正确138
068学会制订学习计划140
069精心利用有限的学习时间142
070掌握科学的复习方法144
071正确使用复习资料146
072自主学习五字诀：找、查、归、整、体148
第三节 学习能力是好成绩的基础150
073培养自己调控注意力的能力150
074提高自己的记忆力152
075突破思维定式154
076高效率听课的秘诀156
077课堂笔记这样记158
078阅读能力是学习的基础160
第二章 青春期女孩需要学会的社交技巧162
第一节 别让不良情绪影响自己的人际关系162
079和忧郁说再见162
080甩掉“害羞”情绪164
081多疑是友谊的大敌166
082克服人际交往中的紧张心理168
083别被虚荣的樊篱困住170
084警惕“红眼病”来袭172
085正确处理好自己的社交恐惧174
第二节 优良品性是交友广阔的基础176
086自私的女孩不受欢迎176
087远离自负心理178
088走出“自闭”的阴影180
089女孩更应该宽容、豁达182
090诚信是友谊的根基184
091做一个乐群的人186
第三章 积极营造和谐快乐的家庭氛围188
第一节 多站在父母的角度考虑问题188
092唠叨也是爱的表现188
093为什么父母总看你不顺眼190
094给足父母“面子”192
095如何对待固执的父母194
096疑神疑鬼的父母，我该拿您们怎么办196
第二节 与父母发生矛盾后198
097先从自身找问题198
098主动和父母多谈谈心200
099冷静对待父母的气话202
100生闷气不如积极去沟通204
101学会原谅父母206