图书介绍
快乐中老年的人生哲理枕边书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 小念编著 著
- 出版社： 北京：经济科学出版社
- ISBN：9787514129397
- 出版时间：2013
- 标注页数：151页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：160页
- 主题词：人生哲学－中老年读物
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图书目录
第一章 好的心态，延年益寿3
1.1 乐观使人笑口常开3
1.2 笑使人忘记了衰老7
1.3 年轻的心态永存10
1.4 宽容的心，幸福的生活13
1.5 那一份闲情逸致16
第二章 生命在于运动23
2.1 老人运动的注意事项23
2.2 老人运动应知的原则26
2.3 保健操要常做38
2.4 有氧运动45
2.5 举手间就可以健身49
2.6 反常运动亦有效54
2.7 跳舞有益身心健康57
第三章 拥有良好的人际关系63
3.1 老年人人际交往的原则63
3.2 与老年人沟通的五大原则67
3.3 拥有老年人的社交群体74
3.4 老年人多交友，益处实在多81
3.5 婆媳交友的亲密秘诀85
3.6 做一个讨人喜欢的丈母娘93
3.7 当个让人尊敬的老岳父96
3.8 老年夫妻之间的和谐相处100
3.9 做个让人尊敬的爷爷奶奶102
3.1 0再婚老人如何保持夫妻关系的融洽105
第四章 要有自己的精神信仰111
4.1 老年人忌六神无主111
4.2 对待生活要宽容114
4.3 心灵对话要积极116
第五章 身体发出警报不可忽视121
5.1 老年人“三低”不可忽视121
5.2 味觉异常当补锌123
5.3 老人“气短”要当心124
5.4 别忽视“无痛疾病”126
5.5 老人腰背痛要防内脏病128
5.6 常咬舌头可能已患脑梗塞130
5.7 下肢寒冷应查原因131
5.8 从皮肤色斑上知健康133
5.9 从身体小信号提早发现冠心病135
5.10 最易忽视的身体十个变化137
5.11 当心中年后出现的异常信号139
5.12 耳鸣与哪些疾病有关141
5.13 鼻出血需防高血压143
5.14 眼圈发黑未必是肾虚145
5.15 发热的十大元凶147
5.16 这些现象不是病149
参考书目151