图书介绍
自信的蜕变 365天改变自己 每天只需几分钟PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （英）戴维·劳伦斯·普莱斯顿著；陈秋萍译 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121202728
- 出版时间：2013
- 标注页数：223页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：234页
- 主题词：自信心－通俗读物
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图书目录
1 如何建立自信1
2 你有多自信6
3 种下自信的种子然后看着它们成长11
4 谁的责任16
5 激励21
6 决心25
7 像自信的人那样思考29
8 四步方法33
9 压制内心的批评37
10 自我肯定41
11 你把自己想象成谁46
12 充分发挥创造性想象51
13 “就像”原则55
14 一天前进一步59
15 自我察觉1——过去63
16 自我察觉2——你是什么样的67
17 孩童时期71
18 控制戏剧75
19 照顾你内心的孩子80
20 原谅他人，忘记过去，重获自由84
21 让过去成为过去88
22 自我接纳92
23 身体形象96
24 塑身100
25 冷静和信心104
26 锚定109
27 到目前为止一切很好114
28 寻找意义118
29 重新审查目标122
30 思想者来思考，证明者来证明126
31 自信的自我谈话131
32 信念135
33 自信的态度139
34 自爱143
35 关注你所擅长的147
36 克服弱点151
37 冒险156
38 尽管去做160
39 自信的肢体语言164
40 价值的条件168
41 放弃寻求认可的行为172
42 第一印象176
43 做一个好的倾听者181
44 为自己站起来186
45 如何肯定自我190
46 在你想说“不”的时候说“不”：这是缺乏自信时最难的事情之一194
47 表扬和批评198
48 如何请求你想要的202
49 放松206
50 情商211
51 关心他人215
52 选择平和219