图书介绍
空乘人员的形体与礼仪姿态塑造PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 刘科，刘博主编 著
- 出版社： 上海：上海交通大学出版社
- ISBN：9787313087393
- 出版时间：2012
- 标注页数：194页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：205页
- 主题词：民用航空－乘务人员－形态训练－教材；民用航空－乘务人员－礼仪－教材
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图书目录
第一篇 概述1
第一章 课程概述3
第一节 课程内容概述3
第二节 课程的重要性5
第三节 训练的注意事项8
第二章 课程措施与教学计划11
第一节 第一学期教学措施与教学计划11
第二节 第二学期教学措施与教学计划13
第三章 教学实施15
第一节 课堂教学安排15
第二节 课程考核标准19
第三节 形体及礼仪姿态训练室的使用及管理制度21
第二篇 形体基本素质训练23
第四章 形体训练概述25
第一节 形体训练概述25
第二节 形体训练中的基本概念27
第五章 形体训练入门29
第一节 形体训练的要求与课前准备29
第二节 形体训练的课前热身训练小组合32
第六章 基本姿态训练35
第一节 地面基本坐姿35
第二节 基本站姿37
第三节 基本手型与手位40
第四节 基本脚型与脚位43
第七章 柔韧性训练47
第一节 脚部柔韧性训练47
第二节 腿部柔韧性训练49
第三节 髋关节柔韧性训练52
第四节 腰部柔韧性训练55
第五节 肩部柔韧性训练57
第八章 地面动作组合训练61
第一节 勾绷脚61
第二节 踢腿63
第三节 慢抬腿66
第四节 吸弹腿67
第五节 腹肌、背肌及腰侧肌能力训练69
第三篇 形体综合能力提高训练75
第九章 把上单一动作训练77
第一节 扶把训练内容简述77
第二节 把上的压腿与踢腿80
第三节 半脚尖练习84
第十章 扶把组合训练87
第一节 一位擦地87
第二节蹲96
第三节 五位擦地106
第四节 小踢腿114
第五节 划圈122
第六节 单腿蹲128
第七节 小弹腿133
第八节 控制140
第九节 大踢腿145
第十一章 中间练习153
第一节 跳跃练习153
第二节 旋转练习154
第三节 舞姿练习155
第四节 气息练习156
第五节 行礼157
第四篇 礼仪姿态塑造159
第十二章 通用基本礼仪姿态161
第一节 站姿161
第二节 坐姿167
第三节 走姿172
第四节 蹲姿176
第五节 服务手势177
第六节 鞠躬180
第七节 笑容182
第八节 空乘人员的仪容仪表185
第十三章 乘务人员客舱服务姿态要求及展示187